Методи самообстеження грудей
Відео: Методика самообстеження молочних залоз
Жіночі груди - це вічний символ жіночності та материнства. Це найніжніша і одночасно найбільш вразлива частина жіночого тіла. Проте саме про неї ми найчастіше забуваємо і чомусь не приділяємо їй належної уваги. Адже ніхто ж не сперечається з тим, що гінеколога потрібно відвідувати як мінімум два рази на рік. Так чому ж ми наполегливо відмовляємося від візитів до мамолога і чекаємо, поки грім не вдарить?
Відео: 7 хвилин заради Життя
Багато хто щиро вважають, що рак грудей стає реальною загрозою лише після сорока. А тим часом медики вже втомилися сурмити про загрозливу тенденцію омолодження раку. За даними Російського наукового центру рентгенорадиологии (РНЦРР), в Росії захворюваність на рак молочної залози займає перше місце серед злоякісних утворень у жінок. Все частіше цей страшний діагноз ставиться молодим жінкам у віці до тридцяти років. Однак не все так похмуро і песимістично.
З кожним роком жінки стають все більш обізнаними в питаннях власного здоров`я. Як зазначають медики, рак в початкових стадіях чудово лікується. Адже, як відомо, рання діагностика запобігає 85-90 відсотків смертей. Головне -цю стадію не пропустити і своєчасно прийти на прийом до фахівця.
Відео: Самообследование грудей
Лікарі не натішаться: все більше жінок приходять не тільки в оглядові кабінети, а ще й записуються на ультразвукове та рентгенологічне (мамографія) обстеження. Це означає, що ми все ж стали ставитися до себе дбайливіше. Адже якщо ми знаходимо в своєму жорсткому розкладі час на те, щоб сходити в спортзал або відвідати косметолога, то чому ж ми не можемо виділити пару годин на медичне обстеження? Практично всі мамологічні центри сьогодні прекрасно обладнані, і фахівці аж ніяк не скаржаться на відсутність техніки. Вони скаржаться лише на те, що не всі жінки усвідомили необхідність щорічних візитів до мамолога.
Напевно, ви не раз чули про те, як важливі регулярні самообстеження грудей. За статистикою, більшість жінок приходять на прийом до мамолога лише після того, як самі виявили якісь ущільнення або зміни в грудях. Тому техніку самообстеження молочної залози ви повинні знати і пам`ятати напам`ять. Як мінімум раз на місяць уважно розглядайте і вивчайте свої груди на предмет різних аномалій і яких би то не було змін. Але майте на увазі: найретельніше самообстеження не замінює візиту до лікаря!
Прочитайте уважно опис двох методів самообстеження грудей. Вони прості і віднімають не більше десяти хвилин. Зате впевненість в завтрашньому дні буде вам забезпечена.
Метод самообстеження грудей 1. Підніміть ліву руку (наприклад, стоячи під душем). Правою рукою круговими рухами прощупайте груди. Рухайтеся по спіралі від країв молочної залози до сосок. Потім відведіть плече назад і перевірте пахву: чи немає там ущільнень або припухлості? Те ж повторіть з іншого грудьми і під пахвою.
метод самообстеження грудей 2. Лежачи на спині, підкладіть подушку під ліву лопатку і заведіть зігнуту ліву руку за голову. Обстежте груди так само, як і в душі. Вас повинні всерйоз стурбувати втянутость або зморшкуватість сосків, а також ущільнення в грудях. Якщо ви виявили один з цих ознак - негайно біжіть до лікаря.
