Як зберегти красу і здоров`я грудей

• Як зберегти здоров`я грудей

  Жіночі груди, по праву вважається досконалим творінням природи, вимагає уваги і дбайливого турботи. Що потрібно робити, бажаючи зберегти красу і здоров`я бюста? Читайте далі і дізнаєтесь.

  Відео: 10 порад як зберегти здоров`я і красу грудей в період лактації

  Молочні залози чуйно реагують на зміни в гормональній системі, тому їх стан безпосередньо залежить від рівня статевих і стресових гормонів в крові жінки. Так, наприклад, дієти здатні спровокувати розвиток мастопатії - під час жорстких харчових обмежень піднімається рівень адреналіну і норадреналіну, ці гормони накопичуються в тканинах молочних залоз, підвищуючи шанси на розвиток захворювання. Взагалі, будь-які стреси, тривога, депресії і хвилювання негативно позначаються на здоров`ї грудей, тому жінкам дуже важливо жити в гармонії з собою і з життям. 

  Дивіться також: Болить груди, що робити

  Відео: Йога для рук, грудей і шиї

  Існує думка, що розмір грудей впливає на схильність до хвороб. Хоча говорити так було б не зовсім коректно, лікарям відомо, що пані з великими грудьми дійсно більш інших схильні до розвитку патологій - причиною тому є великий обсяг залізистої тканини. У той же час жінки з маленькими грудьми можуть соромитися своїх параметрів, аж до розвитку комплексу неповноцінності.

  Дивіться також: Болючість молочних залоз

  Якщо є бажання збільшити груди, спочатку необхідно проконсультуватися з маммологом. Найбільш поширеним показанням до корекції грудей служить вроджений невеликий обсяг і тривалий неодноразове годування в разі втрати форми.

  Фізичні вправи для грудей

  Для підтримки грудей в тонусі потрібно робити фізичні вправи, підійдуть віджимання від підлоги, легкі навантаження на руки, підтягування на турніку і фітнес. Все це сприятиме поліпшенню форми бюста. Головне - уникати травм молочних залоз. Пошкодження цього ніжного місця здатні привести до розвитку онкологічних захворювань. Якщо травма все-таки була отримана, потрібно не відкладаючи звернутися до лікаря-мамолога, він призначить обстеження і лікування. Необхідно буде пройти УЗД молочних залоз, використовувати мазі для розсмоктування гематом і приймати анальгетики нестероидной групи, які покликані зняти біль.

  Відео: Профілактика мастопатії

  Нижня білизна для грудей

  Для здоров`я грудей важливо носити правильне нижню білизну. Ліф повинен бути зручним, тканину - натуральної, без токсичних барвників. якщо бюстгальтер тисне, здавлює груди, а тасьми врізаються і залишають почервоніння, то від такої покупки краще відмовитися. Носіння тісної білизни може призвести до порушення відтоку лімфи від лімфатичних капілярів (лімфостаз). А це може послужити причиною виникнення мастопатії.

  Секс для здоров`я грудей

  Для збереження краси і здоров`я грудей важливий регулярний секс. Навіть якщо не хочеться. Справа в тому, що близькість самим прямим чином впливає на жіноче здоров`я. Для жінок важливо відчувати оргазм, з чим у багатьох з нас є проблеми, викликані нездатністю розслабитися. Багато пані вдаються до симуляції отриманого задоволення, бажаючи лише одного: скоріше б чоловік відстав. Однак ці спроби перехитрити партнера не спрацьовують щодо власного організму: сексуально незадоволені жінки нерідко мають проблеми зі здоров`ям молочних залоз, спровоковані «незадоволеною» гормональною системою. Тому важливо навчитися розслаблятися і знайти чуйного вмілого чоловіка. 

  Відео: "600 секунд про здоров`я і красу"

  Дивіться також: Що таке мастопатія

  Обов`язкові регулярні огляди у лікаря-мамолога, проходити які можна в будь-який день місячного циклу. Якщо стан грудей викликає занепокоєння, то візит до мамолога тим більше обов`язковий. УЗД і мамографію краще запланувати з п`ятого по десятий день місячного циклу.