Як робити масаж грудей
Відео: Масаж грудей Як робити масаж. масаж відео
Будь-яка жінка хоче бути привабливою. І невід`ємною частиною цього є красива, пружна і в першу чергу здорова груди. Більшість жінок часто комплексують з приводу маленьких розмірів своєї молочної залози. Але навіть власниці бюста значних розмірів рано чи пізно стикаються з проблемою в`ялості шкіри і втратою правильної форми.Багато жінок для відновлення колишньої краси, а інші для її придбання, користуються послугами пластичних хірургів. Але така операція не тільки шкодить здоров`ю, а й вимагає немалих фінансових вкладень, тому далеко не кожна може собі це дозволити. Набагато простіше і вигідніше вдатися до більш дешевого способу - масажу. Але перш ніж почати цю процедуру, вам необхідно знати кілька основних правил, які вам допоможуть дізнатися, як робити масаж грудей і при цьому не завдати шкоди своєму здоров`ю.
- Не варто починати масаж, якщо ви не переконалися, що ваші груди абсолютно здорова.
- Протипоказанням є нездужання, простудні захворювання, підвищена температура.
- Якщо ви мама, яка годує, то, як робити масаж грудей, вам краще уточнити у свого лікуючого лікаря.
Є кілька способів масування бюста.
Масаж для профілактики маститу
- Нанесіть невелику кількість лосьйону на долоні рук і легкими круговими рухами розігрійте шкіру молочних залоз, рухаючись при цьому за годинниковою стрілкою.
- Коли ви відчуєте, що шкіра стала теплою, починайте легкі пощипування.
- За допомогою несильних натискань вивчіть свої груди протягом декількох хвилин.
- Закінчите слабкими постукуваннями кінчиків пальців і круговими погладжуваннями.
Як робити масаж грудей за допомогою води?
Такий спосіб один з найлегших і ефективних, при цьому добре розігрівається шкіра і поліпшується кровообіг в молочних залозах.
Відео: УНІКАЛЬНА ВІДЕО: Лактостаз: як зціджувати молоко?
Для здійснення цього виду масажу вам необхідно зануритися в ванну, наповнену водою, і озброїтися душем. Необхідно чергувати спрямований струмінь з розсіяною. При цьому температура води повинна бути теплою, комфортною для вас, а напір струменя такої сили, щоб не надавати хворобливих відчуттів.
У напрямку вгору необхідно напором води виконати кругові рухи близько 10 разів. Але ділянки сосків і навколо них варто уникати. Під грудьми і в області межреберья напір варто збільшити, тому що ці ділянки відповідають за висоту грудей.
Відео: Масаж грудної клітки. Як робити масаж грудей, грудини і реберних м`язів
Після масажу варто гарненько розтерти рушником і нанести підтягуючий крем.
Також відмінний спосіб - це вплив контрастним душем, тобто спочатку ви обливаєтеся гарячою водою, потім холодною.
Є ще безліч відповідей на питання, як робити масаж грудей, але вам завжди необхідно знати, що впливати необхідно тільки на шкіру і дуже акуратно. А регулярність виконання дозволить вашу груди зробити пружною і підтягнутою.
