Як зробити груди пружною?
Володіння красивою грудьми робить жінок об`єктом чоловічих мрій - упругаягрудь в усі часи привертала увагу справжніх чоловіків, незалежно від того, велика вона чи ні. У цьому випадку, дійсно, розмір не імеетзначенія, головне, щоб груди були гарної форми, пружною і підтягнутою, АЕЕ шкіра не мала розтяжок і розширених пор. Як зробити груди пружною ікрасівой?
Відео: Як зробити груди пружною. Маска для підтяжки грудей (огірок). Догляд за грудьми від Beauty Ksu
Жінка, що володіє гарними грудьми, поводиться зовсім не так, як інші -її хода відрізняється граціозністю. Вона начебто гордо несе свої груди, що притягає загальну увагу, злегка похитуючи стегнами. Чоловіки смотрятей слідом, не приховуючи захоплення, а жінки - з погано прихованою заздрістю. Нестанем сперечатися, що гарні груди найчастіше успадкована від матері, але іфактор догляду грає важливу роль. Навіть ідеальна від природи груди можетпотерять форму після пологів, через збільшення у вазі або через схуднення, через занеправільной постави і нестачі фізичних навантажень. Будь-яка груди будетвиглядеть з кожним днем краще, якщо робити спеціальні вправи, закалятьее, балувати компресами і масажем, масками і контрастними розтираннями.
Як зробити груди пружною і красивою?
Найвірнішим способом мати красиву груди вважається здоровий спосіб життя: правильне харчування (мова не йде про спеціальну дієту) і активність сделаютвсе по максимуму. Просто якщо жінка веде активне життя, правільнопітается, не схильна до різкої зміни ваги, то і груди її прекрасно сохранітформу. Інша справа, коли жінка то набирає, то різко скидає вагу - прітакіх «гойдалках» її груди втрачає форму, так як з відходом жирової тканини онаделается набагато менше, шкіра то розтягується, то змушена скорочуватися, що призводить до втрати її еластичності і розтяжок. Уникнути втрати формигруді можна, якщо щодня приділяти деякий час догляду за нею.
Як потрібно доглядати за грудьми, щоб вона не втрачала форму і оставаласьупругой?
Відео: Укпражненія: Як зробити груди пружною і підтягнутою. Догляд за грудьми Beauty Ksu
Кращим способом зберігати груди в тонусі вважається контрастний душ іліконтрастние обтирання: щодня вранці і ввечері потрібно обливати грудьводой під напором: спочатку гарячою, а потім холодною, повторюючи це несколькораз. Струмінь повинна бути спрямована від низу до верху, від ребер до плечей, а напордолжен бути помірно сильним. Після контрастного душу потрібно помокнути кожумягкім рушником, а потім необхідно нанести живильний крем, одновременноосуществляя легкий масаж. Масаж роблять так: з легким натиском рукою гладятгруді від улоговинки в сторони, потім під кожною грудьми, рухаючись в сторонуплеч. Завершувати масаж потрібно погладжуванням кожної грудей вкруговую. Ці пассипозволят нормалізувати кровообіг в грудях, прийнятий не толькокосметіческій ефект, але і захищаючи груди від застійних явищ, коториекрайне небезпечні. Для тих, хто носить бюстгальтер, щоденний масаж простонеобходім.
Другим кроком з придбання красивою і пружною грудей стане освоеніеспеціальних вправ. Для виконання комплексу знадобляться невеликі «дамські» гантелі по 1,5 -2 кг. Вправи допоможуть зміцнити м`язи грудей, за рахунок яких груди підніметься і стане візуально більше.
У положенні стоячи, руки з гантелями потрібно тримати перед грудьми, затемвитянуть їх вперед і розвести в сторони, потім повернутися в ісходноеположеніе. Повторіть10-15 раз.
Стоячи біля дзеркала (робити перед масажем і контрастним душем), потрібно соедінітьладоні на рівні грудей і з силою стискати руки, утримуючи їх так секундтрідцать. Повторити двадцять разів.
Притягання гантелей до грудей в нахилі при прямій спині так само способствуетукрепленію грудних м`язів. Повторювати до двадцяти разів.
Добре позначаться на формі грудей так само віджимання, гра в теніс і бадмінтон, плавання.
Відмінним засобом для тонізації шкіри грудей вважаються протіраніяцелебним льодом - потрібно після ванни або лазні протирати груди намороженого наотваре ромашки або календули льодом. Для крижаних процедур підійде такжезелений чай, шавлія і м`ята.
Втирання масел допоможе шкірі грудей виглядати відмінно - для цих целейподходіт масло шипшини, можна використовувати масло оливи, персикове і смесіефірних масел, розбавлених маслом жожоба або оливковою.
Поліпшать обмінні процеси в тканинах і підвищать пружність грудей спеціальниемаскі, наприклад, маска з білком яйця і лимонним соком: на два білка берутстоловую ложку лимонного соку, збивають і наносять на шкіру грудей на двадцатьмінут. Потрібно уникати потрапляння маски на ніжну шкіру сосків. Крім того, можна зробити маску з м`якоті персика, апельсина, змішавши їх зі сметаною ілібелкамі. Добре зміцнюють тканини грудей маски з медом і сиром, вівсянкою ітеплим картопляним пюре на молоці.
