Як зробити груди красивою?
Як зробити груди красивою? Для чоловіків жіночі груди - один з дуже важливих аспектів в оцінці краси, а у дівчат вона часто є приводом для гордості або комплексів. З віком форма грудей трохи губиться, так як же зберегти красу грудей, або зробити ідеальним те, що дано природою?
Народні засоби для красивих грудей
Відео: Як підтягнути груди в домашніх умовах?
Існує безліч кремів, що підтягують шкіру і прибирають дефекти, але багато хто з них алергени. На допомогу тим, хто не хоче ризикувати, прийдуть народні засоби, які допоможуть зробити шкіру пружною і шовковистою.
Можна зробити настій для компресу - 60 грам чебрецю і 30 грам розмарину заварити на кухоль води, остудити і зробити компрес на 10-15 хвилин, після чого промити шкіру прохолодною водою.
Відео: Вправи для грудей Як збільшити груди в домашніх умовах
Можна і зробити крем - Одне яйце змішати з двома столовими ложками оливкової олії і 100 грамами сметани. Наноситься суміш на 20 хвилин, після чого змивається прохолодною водою. Паралельно з цими засобами можна використовувати будь-який пілінг.
Гаряча вода не приносить грудей ніякої користі, в душі користуйтеся прохолодною водою, вона додасть м`язам тонусу. Правильно мити груди, щоб зберегти форму, слід легкими рухами від низу до верху.
Вправи для красивих грудей
Відео: посібник як зробити красиву груди
Як і з усіма вправами, неприємність тут тільки одна - повторювати їх потрібно регулярно, кожного ранку або вечора, інакше результату складно буде досягти. Ми наводимо найпростіший спосіб гімнастики. Якщо ви відвідаєте фітнес клуб, там вам допоможуть підібрати оптимального ваги гантелі, що прискорить результат.
1. Віджимання. Руки повинні бути на ширині плечей, лікті видаються в сторони, упор на коліна або стопи. Щоденний комплекс повинен складатися з десяти віджимань.
2. Зігніть руки і складіть долоню до долоні на рівні грудей, лікті в сторони. Різко стисніть руки, після чого розслабте. Повторити вправу потрібно 20 разів.
3. Різко підніміть руки над головою, опустіть на рівень грудей, повторіть 20 разів.
4. Витягніть руки ідеально прямо в сторони і повертайте за годинниковою і проти годинникової стрілки, не згинаючи. Всього потрібно виконати по 10 разів в обидві сторони.
5. Зчепите пальці за головою, розвівши лікті в сторони. Виконайте п`ять нахилів вперед і п`ять нахилів назад.
Дієта для красивих грудей
Сидіти на дієті і одночасно зберегти красиву груди непросто. Усім дівчатам відома розхожа істина про те, що в першу чергу на строгих дієтах худне особа, в другу груди, а вже потім живіт. Насправді це так, при втраті 1 кілограма груди втрачає 20-25 грам. Крім того, багато хто намагається домогтися швидкого схуднення за допомогою дієт, практично позбавляють організм вітамінів, а шкіру - пружності і гладкості.
Найважливішими для краси грудей є вітаміни А, С і Е, не варто забувати про це при будь-якій дієті, інакше ризикуєте зіпсувати свою шкіру. Лікарі радять при дієтах, якими б вони не були, пити більше рідини, що містить антиоксиданти, наприклад, зеленого чаю. Благотворний ефект на груди надасть і півкелиха червоного вина в день.
Остерігайтеся, кавомани - вчені вже довели що вживання більше 3-х чашок кави в день у дівчат призводить до уповільнення зростання грудей. Але ось що стосується того, що капуста допомагає збільшити форми - неправда.
Домашніх способів для збільшення грудей не існує, але зате на цій операції побудована ціла індустрія краси. Візуально ж збільшити груди допоможе правильно підібраний бюстгальтер. Якщо ж хочете, щоб ваші груди виглядала найбільш вигідно, вирівняйте бюстгальтер з корсетом - і захоплені погляди вам забезпечені.
