Літня молочниця

На що звернути увагу в жарку пору року, щоб уникнути загострення молочниці?

Відео: Топ-5 питань, що хвилюють жінок в період літнього відпочинку - Все буде добре - Випуск 623 - 24.06.15

Радить лікар-гінеколог вищої категорії з санкт-петербурзького медичного центру АстраМед Ольга Миколаївна Рябова.

сонце

Сонячні ванни і спека - серйозні провокатори молочниці. Щоб цього не сталося, необхідно дотримуватися кількох простих правил. По-перше, треба зіграти не більше двох годин на день. По-друге, лежати в тіні. По-третє, ходити на пляж вранці до 11 або ввечері після 16 години.

напої

Лежачи під сонцем, кожні 15 хвилин потрібно робити кілька ковтків звичайної води або соку. "Минералка" і будь-які лимонади не рекомендуються. Вуглекислий газ гальмує появу засмаги, а значить, робить перебування на сонці більш тривалим. До того ж бульбашки газу подразнюють кишечник, що погано позначається на його мікрофлори.

Небажано пити багато квасу, кефіру і будь-яких інших напоїв, отриманих шляхом грибкового бродіння. Грибки певним чином перебудовують імунну систему і можуть викликати загострення хронічного кандидозу. Про це нещодавно заявили американські імунологи.

Критичні дні

Початок менструального циклу - це час гормональних змін і зниження місцевого імунітету. Тому необхідно бути максимально обережною. Не рекомендується загоряти або проводити багато часу на сонці, а також перебувати в задушливому приміщенні. Особливу увагу слід приділити фізичним навантаженням. Але не перестарайтеся, бажано, щоб тренування були не такими інтенсивними, як зазвичай.

Відео: Літня лекція про голодування.

море

При частому і тривалому купанні сіль може викликати порушення мікрофлори піхви. Тому людям з хронічною формою молочниці не рекомендується проводити в воді більше 20-30 хвилин.

Після купання необхідно ополоснуться прісною водою. Особливу увагу потрібно приділити трусиків від купальника, на них не повинно залишатися солі.

Стрибки у воду

Різка зміна температури може викликати переохолодження, а воно сприяє розвитку різних хвороб, в тому числі і молочниці. Тому в воду потрібно заходити повільно, для того щоб організм встиг звикнути до холоду. Спочатку вода повинна діставати до щиколоток, через кілька хвилин - до колін, ще через кілька хвилин - до стегон і далі. В ідеалі весь процес займає 5-7 хвилин.

білизна

Не варто постійно носити стрінги або синтетичні трусики. Вони можуть викликати зміну мікрофлори піхви. Тому така білизна можна надягати лише на короткий час. Що стосується купальника, то його потрібно знімати відразу ж після повернення з пляжу.

шарф

Людям із проблемною щитовидкою потрібно носити шарф. І робити це постійно - і на пляжі, і на вулиці. Ультрафіолет загострює хвороби щитовидної залози. Деякі з них - це безпосередній фактор, що викликає молочницю.