Скачуть тиск

Відео: Слабкість, головний біль і "скачуть" тиск. Як побороти симптоми метеочутливості

Іноді без видимих причин у мене починає боліти голова, з`являється шум у вухах, я стаю млявою. Тиск під час цих нападів завжди трохи вище стандартних 120 на 80. Як до цього ставитися?
Фролова Наталія, Саратов

На запитання читачки відповідає фахівець з сімейної медицини
з Ізраїлю, доктор Товій Семенович Баєвський.



Самі по собі коливання артеріального тиску, якщо вони знаходяться в межах норми, не є патологією і не вимагають ні діагностики, ні лікування. Я вважаю, що є перебільшенням пов`язувати саме з ними погане самопочуття. Найчастіше це зв`язок здається, коли жінки, намагаючись знайти причину свого поганого самопочуття, покладають вину на незначні коливання тиску, тоді як при хорошому самопочутті вони його просто не вимірюють.
- А які нормальні показники тиску? Або у кожного є індивідуальна норма?
- У медицині немає поняття індивідуальної норми артеріального тиску. Нормою є той стан, який не призводить до підвищення частоти серцево-судинних порушень - тобто, при показаннях тонометра не вище ніж 139/89 мм рт. ст. Знижений тиск в цьому сенсі небезпечним не є - з ним не пов`язане збільшення частоти інфарктів і інсультів.
- Все-таки, які основні симптоми танцював тиску?
- Суб`єктивні відчуття при цьому надзвичайно мінливі. Є люди, які скаржаться на слабкість, головний біль, запаморочення при мінімальному підйомі або зниженні артеріального тиску, тоді як інші зовсім не відчувають навіть серйозного його зміни.
- А чим можуть бути викликані коливання тиску? Чи є вони симптомом якихось захворювань?
- Все залежить від ступеня таких змін. В принципі, майже всі фізіологічні процеси в організмі працюють в певному ритмі, відповідно до якого змінюються їх показники. Артеріальний тиск змінюється в залежності від часу доби - вночі його показники зазвичай нижче, ніж днем. Також на тиск впливає ступінь фізичної активності людини - при навантаженні воно підвищується. Важливо тут і харчування, особливо кількість споживаної солі, калію, кальцію, води, а також ступінь нервового стресу.
При цьому коливання тиску, що не виходять за межі норми, є фізіологічними і не вимагають ніякого обстеження або лікування. Але якщо при повторних вимірах показання приладу часто перевищують нормальні показники, то не можна виключити гіпертонічну хворобу. У цій ситуації необхідно звернутися до лікаря.
- Хто більше схильний до коливань тиску: гіпотонікам або гіпертоніки?
- Ступінь коливань тиску вище у гіпертоніків, які не знають про захворювання, не отримують лікування або ж лікуються неправильно. У гіпотоніків тиск змінюється не так значно.
- Чи важливий вік в даній ситуації?
- У літніх людей за рахунок атеросклеротичного процесу зменшується еластичність кровоносних судин і з`являється тенденція до підвищення тиску. Однак для них немає ніяких вікових норм тиску - при перевищенні кордону 139/89 вони також потребують спостереження лікаря і медикаментозному лікуванні.
- Хто входить до групи ризику і частіше страждає від танцював тиску?
- Ступінь коливань вище унетренованих, схильних до хвилювання, які тривалий час знаходяться в стані стресу, що палять і зловживають алкоголем людей.
- Зазвичай ми звинувачуємо в усьому погоду або магнітні бурі.
- Організм реагує на будь-які зміни зовнішнього середовища. Люди, у яких ослаблений процес адаптації до змін умов зовнішнього середовища, більше реагують на них - в тому числі і показниками тиску.
- Що можна зробити для профілактики таких коливань?
- Для того щоб попередити підвищення артеріального тиску, раджу дотримуватися дієти, багатої калієм і кальцієм, і обов`язково обмежити споживання солі, алкоголю. Необхідна регулярна і достатня фізична навантаження, а також використання різних методів розслаблення: аутотренінгу, релаксації. При зниженому тиску рекомендується більше пити, в тому числі міцний чай або каву.
Для контролю за своїм станом буде корисно вимірювати свій тиск. Це можна робити в поліклініці, але набагато зручніше мати вдома свій власний тонометр, тим більше що користуватися ним зможуть всі члени сім`ї.
Сучасні електронні автоматичні і напівавтоматичні тонометри прості у використанні і дозволяють отримати надійні результати. Купуючи такий прилад, зверніть увагу на те, щоб ваш апарат був клінічно апробований, тобто мав спеціальний сертифікат відповідності, який засвідчує точність його роботи.
французький салат
Коли ще не було мюслі і каші від Бистрова, у московських дам був надзвичайно популярний ранковий французький салат бадьорості і краси, який чудово нормалізував артеріальний тиск. Думаю, що він актуальний і сьогодні: ввечері залити три столові ложки вівсяних пластівців склянкою молока кімнатної температури. Вранці, перед вживанням, додати одну чайну ложку меду, терте яблуко або жменю ягід, одну столову ложку горіхів або гарбузового насіння і скропити соком лимона. Це повний набір денних вітамінів.

З народної медицини
З десятків випробуваних рецептів вікової мудрості моєму тиску йде на користь буряковий сік, наполовину розведений водою-гарбузове насіння і надзвичайно смачний салат з кореня селери. Його інгредієнти: селеровому бульба, морква, сік лимона і майонез.
У ті моменти, коли безсилля бере гору, я протягом тижня п`ю сильнодіючий цибульний відвар. Дві середні цибулини з шкіркою варити 15 хвилин в одному літрі води з додаванням не менше 50 г цукру. Пити невеликими ковтками, по 5-7 разів на день.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!