Як попередити рак?

Відео: Рак грудей. Як попередити?

Про те, що нового з`явилося в онкології в області профілактики раку, наш спеціальний кореспондент розмовляє з членом-кореспондентом РАМН, академіком РАПН Давидом Георгійовичем Заридзе, заступником директора РОНЦ ім. М.М. Блохіна, директором Науково-дослідного інституту канцерогенезу, президентом Фонду Проти Рака.

Відео: !!! Як Попередити Рак !!! | !!! Kak Predupredit # 39; Rak !!!

- Якщо підвести підсумок науковим даним, що нагромадилися за останні роки, що виявилося найнесподіванішим щодо профілактики раку? - Однією з сенсацій було те, що деякі види раку можуть передаватися інфекційним шляхом. В першу чергу мова йде про віруси папіломи людини, які викликають у жінок рак шийки матки. Інфекційна природа цього захворювання вже доведена. Передається воно статевим шляхом. Причому чоловіки служать тільки переносниками вірусу, який у них ніяк не проявляється. Тому рак шийки матки часто зустрічається у жінок з безладним статевим життям. Потрапивши в організм жінки, вірус може не проявляти себе кілька років, і лише за сприятливих для нього умовах починається розвиток пухлини. Однак ранні зміни, що передують пухлини, можна виявити при дослідженні звичайного цитологічного мазка і почати лікування. При ранній діагностиці захворювання воно легко виліковна. Важливо тільки, щоб жінка регулярно, хоча б раз на два роки, робила це дослідження. Абсолютною ж профілактикою раку шийки матки може бути тільки постійний шлюб зі здоровим чоловіком. В якійсь мірі захищають від вірусів папіломи людини ті кошти, які застосовуються для профілактики венеричних захворювань. Правда, в Америці вже з`явилася вакцина, яку будуть вводити жінкам з групи ризику. Але у нас поки реально тільки одне - якомога більш раннє виявлення цього захворювання на стадіях, на яких воно ще можна вилікувати. Раніше в якійсь мірі це здійснювалося, хоча і типово радянськими методами: жінка приходила в поліклініку, і їй не давали лікарняний, поки вона не побуває у гінеколога і не пройде цей аналіз. Тепер все змінилося, і ситуація під контролем самої жінки. Їй одній доведеться боротися за своє здоров`я. - Що ще можна зробити для попередження ракових захворювань? - Дуже багато. По крайней мере, деякі види раку попередити легко, ми знаємо, що потрібно для цього робити. Наприклад, зараз зросла захворюваність на рак і меланому шкіри. Плоскоклітинний рак шкіри - аболютно виліковне захворювання, а ось меланома, яка теж відноситься до шкірних пухлин, - надзвичайно злоякісне. І частота її стрімко зростає, особливо у жінок. Пов`язано це з модою на засмагу. Коли светлокожие, блакитноокі, світловолосі жінки північного типу починають вже навесні опромінювати себе в соляріях, а потім спрямовуються в південні країни, під незвичне для них спекотне сонце, більшість отримує сонячні опіки шкіри. А це підвищує ризик розвитку меланоми в кілька разів. На початковій стадії ця пухлина може бути схожа на невелику родимку, і її не помічають, продовжуючи опромінювати сонячними променями. Та ще спеціально присмажуються на сонці, лежачи на пляжі годинами. Це дуже небезпечно! Причому, захисні креми тут безсилі: вони попереджають опік шкіри, але пропускають сонячні промені з найсприятливішою довжиною хвилі. Недарма найчастіше меланома зустрічається в Австралії, в Каліфорнії та інших південних штатах Америки. Там, де нащадки білошкірих англійців і ірландців стали жити під незвично спекотним для них сонцем. У смаглявих людей меланома зустрічається рідше, у темношкірих - взагалі невідома. Тому хочеться попередити російських жінок: більшість з вас просто генетично не схильні до того, щоб багато і часто засмагати. Особливо в жаркі літні місяці. Якщо вже хочеться літо провести на півдні, то засмагати вранці, недовго. Решту часу краще відпочивати в тіні. А якщо ваша шкіра легко обгорає, то бажано відпочивати на півдні в вересні, в крайньому випадку - в кінці серпня. - Багато хто вважає, що захворюваність на рак залежить головним чином від поганої екології. Наукові дані це підтверджують? - Це міф. З екологічних чинників, які погіршують здоров`я людини, в першу чергу грають роль радіація і забруднення повітря. Що стосується радіації, то навіть після Чорнобиля захворюваність на рак не виросла, крім раку щитовидної залози. Сьогодні ми набагато більше отримуємо опромінення при різних медичних обстеженнях, ніж від забруднення навколишнього середовища. Тому в медицині на зміну рентгену приходять ультразвук та інші більш безпечні методи обстеження. Забруднення повітря відіграє велику роль у розвитку таких захворювань, як бронхіальна астма, алергія. Внесок забрудненого повітря в розвиток раку легкого - всього 3 відсотки, а ось куріння - 90 відсотків. Це та погана екологія, яку багато поміщають всередину себе. Судіть самі. У мегаполісах повітря забруднене канцерогенними речовинами, які викидаються автомобілями, заводами, ТЕЦ. Всі ці речовини утворюються в результаті згоряння нафтопродуктів і вугілля, тобто органічних сполук. Ті ж канцерогени виділяються в результаті згоряння тютюну і присутні в сигаретному димі, причому в концентрації, в сотні разів перевершує концентрацію забруднення повітря в самому промисловому місті. Ця пекельна суміш потрапляє в легені, розноситься струмом крові по всьому організму. Не дивно, що куріння підвищує ризик не тільки раку легенів, але і інших видів раків - раку гортані, стравоходу, підшлункової залози, сечового міхура, порожнини рота, губи, мови. Особливо значно зростає у жінок, що палять ймовірність розвитку пухлин, що зустрічаються переважно у слабкої статі. У дітей жінок, які курять під час вагітності, швидше за все підвищений ризик розвитку раку крові в ранньому віці. Важливо, щоб жінки це усвідомлювали і розлучалися з цією звичкою. Істотно підвищують ризик розвитку пухлин професійні канцерогени. Часто зустрічається рак легені у тих, хто контактує з азбестом, у працівників взуттєвої, текстильної промисловості, поліграфічної галузі. Небезпечні деревна і кам`яновугільна пил, тальк, азбестові волокна. - Зараз багато пишуть про канцерогенність харчових добавок, про те, що ми вживаємо в їжу екологічно небезпечні продукти. Наскільки ця думка виправдано? - Якщо мова йде про харчові добавки, позначення яких починається з букви Е і далі йдуть номера, то боятися абсолютно нічого. Ці добавки багаторазово перевірені на канцерогенність, визнані безпечними. Вони дозволені до використання в Європі і Америці. Зазвичай такий дозвіл дається після того, як наукові дані за властивостями добавок вивчать найавторитетніші структури - Міжнародне агентство з дослідження раку в Ліоні і Департамент досліджень щодо впливу навколишнього середовища в Америці. Те ж стосується міфу про те, що росіяни стали в останні роки вживати неякісні продукти. Наукові дані це не підтверджують. Навпаки, свідчать про прямо протилежну тенденцію. Зараз ми стали харчуватися краще, ніж раніше. Всі вже забули, що будь-який продукт харчування потрібно було дістати, що за м`ясом шикувалися черги. В результаті все набивали холодильники про запас і зберігали продукти довгий час. А м`ясо або масло, яке зберігається в морозильній камері з невисокою температурою близько нуля градусів, - це справжнісінька фабрика канцерогенів. У нашому інституті проведено дослідження, яке виявило зв`язок між раком шлунка і тим, чи був у людини в родині ще в дитячі роки холодильник. Адже раніше і це для багатьох вважалося розкішшю, і продукти зберігали, вивішуючи в мороз за вікно, в холодній воді, на балконі, що вже зовсім неприпустимо. Зараз ми можемо відмовитися від звички робити продовольчі запаси - все є в магазині і нікуди не зникає. Тому я дуже раджу купувати продукти невеликими порціями, не зберігати їх місяцями. Хоча зараз в нашому розпорядженні сучасні консерванти і харчові добавки, що дозволяють без великого ризику зберігати все, що потрібно для харчування. В результаті в країні зараз значно знизилася захворюваність на рак шлунка, що говорить про те, що в цілому люди стали харчуватися краще. - Яке харчування дає найвищу гарантію попередження пухлин? - Доведено, що перехід на рослинну їжу з мінімумом тваринних жирів і білків дуже сприятливо позначається на захисті організму від раку. Жінкам дуже рекомендую більшу перевагу віддавати риби, морепродуктів. З фруктів особливо корисні цитрусові, з овочів - цибуля і часник. Це багаті джерела клітковини, вітамінів, антиоксидантів, мікроелементів, наприклад, селену, які відіграють ключову роль у механізмах, що перешкоджають розвитку пухлин. Особливо це відноситься до тих дамам, які вже досягли середнього віку. Підвищує небезпеку розвитку пухлин шлунка і употебленіе міцних спиртних напоїв. А ось червоне вино швидше служить захистом. На щастя, зараз перебудуватися на правильний раціон харчування не так уже й важко. Стали доступні овочі і фрукти в будь-який час року. Причому найрізноманітніші. А від того, скільки ми споживаємо овочів і фруктів, безпосередньо залежить ризик раку. Виявилося, що зміна раціону на рослинно-рибний впливає навіть на захворюваність на рак молочної залози, який стоїть на першому місці серед причин смертності жінок у всьому світі. Справа в тому, що велику роль у розвитку цього раку грають жіночі статеві гормони естрогени. Тому особливо високий ризик у жінок з раннім початком менструацій і пізнім клімаксом. Надаючи такий несприятливий вплив на жіночий організм щодо розвитку пухлин, естрогени в той же час захищають його від серцево-судинних захворювань і остеопорозу. Тому, коли їх кількість з віком зменшується, у жінки нерідко з`являються проблеми зі здоров`ям. Сучасна гормонозаместительная терапія, хоча і досить ефективна і безпечна, підходить не всім. Якщо жінка приймає гормонозаместительной препарати, вона повинна проходити профогляд не рідше одного разу на рік. Коли клімакс проходить м`яко, самий розумний вихід - вживання в їжу рослин, що містять фітоестрогени. Це рослинні гормони, багато в чому схожі з натуральними жіночими статевими гормонами. Коли вони в надлишку надходять в організм, то займають місце естрогенів і тим самим попереджають їх шкідлива дія. Особливо багато фітоестрогенів міститься в сої, але є вони і в будь-яких рослинних продуктах. Ризик раку молочної залози і тіла матки зростає у жінок з підвищеною масою тіла. Харчування рослинною їжею, а також досить активний спосіб життя страхують і від цієї неприємності. - Від чого ще залежить ризик жіночих раків?
- Що стосується раку молочної залози, то він нерідко розвивається у жінок, що відкладали перші пологи на вік після 30 років. Біологічно оптимальні перші пологи до 25 років, така природа жінки. Крім того, високий внесок спадковості. Якщо у жінки є хоча б дві родички, які страждали на рак молочної залози або пов`язаним з ним раком яєчників, ризик значно зростає. Тому так важливо регулярно проходити обстеження, бажано в мамографічному центрі, у кваліфікованих фахівців. На жаль, в нашій країні це поки що не входить в програму безкоштовного обслуговування. Але раз на два роки, напевно, будь-яка жінка після сорока років може собі дозволити заплатити за цю процедуру. - Давид Георгійович, виходить, що ми самі, відкорегувавши свій спосіб життя, можемо забезпечити найбільш дієву профілактику раку? - Абсолютно вірно. Зараз у онкологів складається таке уявлення, що попередити рак досить просто, ось вилікувати його важко. Тому все в наших власних руках.