Як пережити розлучення під час вагітності? Поради психолога

Як пережити розлучення - поради психолога

Звичайно, вагітна розлучена жінка, в першу чергу, повинна геть викинути з голови думки про аборт і думати єдино про майбутню дитину. А це значить - думати про власне здоров`я, всі неполадки з яким можуть відбитися і на здоров`я виношуваної дитя.

Не хвилюватися. Звичайно, розлучення при вагітності - найсильніший удар долі, але що, мало вона приносить випробувань жінкам? Особливо в Росії. Звичайно, рада «не хвилюватися» банальний, але все ж, постарайтеся менше переживати з приводу розлучення. Чи не ви перша, не ви, отже, і остання. У тому числі і в «цікавому положенні». До того ж, майбутнім матусям прекрасно відомо, що їхні негативні переживання для майбутньої дитини - явний шкоду його здоров`ю і психіці.

Пережити розлучення під час вагітності без болю важко. Вона буде терзати вас. Як позбутися від неї, нехай на час? Відповідь така: менше залишатися на самоті. Обов`язково поруч повинен бути близька людина, з яким можна було б поговорити і «поплакатися в жилетку». Полегшення після цього настає завжди. Якщо ж такої людини немає, то тримайте завжди під рукою телефон. І коли біль підступить до горла, - наберіть номер кого-небудь з рідних або товаришів по службі. І поговорити ні про що. Перемикання на розмову зніме біль.

Зайняти себе улюбленою справою. Ось ще один вихід в ситуації, коли потрібно відволіктися від негативних думок. І готуватися до народження дитини - головної події у вашому житті, перед яким бліднуть інші життєві перипетії.

Варто подумати і над таким питанням: а може, все, що сталося - єдиний правильний вихід для вас і майбутньої дитини? Може, слід не сум і картати себе, що не вдалося зберегти сім`ю, а, навпаки, радіти? Що прийшов кінець скандалам, п`янкам чоловіка, тепер вже колишнього, і повної безнадії. В кінці-то кінців, ніхто не помер, не стане нам інвалідом, і все життя, що так воно і є, ще попереду? Нова, насичена подіями і тільки позитивними емоціями.

Якщо ж стан продовжує завдавати занепокоєння, терзає відчуття самотності, а настрій весь час вкрай пригнічений, - зверніться до фахівця-психолога або психотерапевта.