Як пережити розставання, якщо любиш? Спробувати повернути коханого?

Як пережити розставання, якщо любиш? Біль можна полегшити

Психологи стверджують, що смерть одного з партнерів і розлучення є найпотужнішими стресами в житті людини. Справді, залишений, кинутий партнер може відчувати себе так, як ніби його друга половина померла. Біль жахлива. Але її можна полегшити і пережити розставання без душевних втрат.

- Не стримуйте своїх почуттів. Лють, розчарування, ненависть, жалість до себе - можливо вам доведеться пережити все це. Запишіть що ви відчуваєте на папері і сховайте. Це допоможе висловити в словах свій відчай і частково позбавиться від нього.

- Чи не ідеалізуйте свого коханого. Втрата здається непоправною, бо він з кожним днем стає ідеальнішого. Але це не так. Напевно образ і розчарувань було більш ніж достатньо.

- Не звинувачуйте себе. Ви розлучилися не тому що у саме у вас купа недоліків. Можливо ваш колишній партнер - не герой вашого роману, і ви не створені одне для одного.

- Перестаньте думати про майбутнє зі страхом. Думки типу: «я ніколи не полюблю більше або я ніколи не буду щаслива здорово псують життя. Живіть сьогоденням.

- Не закидати роботу і навчання. Навпаки, треба натиснути - наполеглива трудова діяльність приносить матеріальні й емоційні плоди, а вам зараз як ніколи потрібні позитивні емоції. Знайдіть собі хобі до душі.

- Шукайте підтримки. Друзі, родичі, ті, для кого ви дороги, обов`язково вислухають і розділять ваші переживання. Вам буде легше пережити расставаніе.флірт

- Зверніться до лікаря. Стрес виснажує морально і фізично. Антидепресанти допоможуть пережити розставання і зберегти здоров`я.