Догляд за собою, навіщо він потрібен?
Мабуть, сьогодні вже ні одній жінці не треба спеціально нагадувати про те, що доглянутість і привабливість - це те, що дозволяє легко досягати успіху у всіх сферах свого життя: в любові і сім`ї, в кар`єрі, навчанні, на роботі, в спілкуванні і бізнесі . До того ж краса нерозривно пов`язана зі здоров`ям, а у здорових людей все і завжди виходить краще, ніж у хворобливих і слабких.
Відео: Пора доглядати за собою Наталія Толстая
Для того щоб завжди бути привабливою, не обов`язково народитися писаною красунею, але обов`язково треба знати, що впливає на нашу зовнішність, і які кошти треба використовувати, щоб все впливу були тільки позитивними.
Догляд за собою: всі за і проти!
Звичайно, нам всім сьогодні відомо, що на зовнішність негативно впливає екологія, клімат, стреси, шкідливі звички, неправильний спосіб життя, і, звичайно, харчування.
Змінити екологічну обстановку ми навряд чи можем- повністю позбутися від стресів теж не вдається - адже на роботу йти все одно треба. А ось від шкідливих звичок, так само як і від неправильного способу життя, ми відмовитися можемо, а харчування взагалі можемо повністю змінити, якщо дуже захочемо. Подивіться на тварин, які живуть в природі: вони все життя залишаються гарними - у них красиве хутро, пір`я або шкіра, так як вони харчуються тим, що їм належить, а не придумують собі всякі гастрономічні надмірності.
У дзеркалі ми бачимо тільки свою зовнішність, але ж вона безпосередньо залежить від того, що у нас всередині.
Наприклад, ми бачимо зморшки на обличчі, «гусячі лапки», червоні очі, обвислі шкіру щік, тьмяні і ламкі волосся, але не завжди нам приходить в голову, що починати зміни треба зсередини. Адже така неприваблива зовнішність, перш за все, означає, що наші клітини дуже хворі, і не можуть виконувати свою роботу так, щоб підтримувати нашу молодість і красу.
Рада по догляду за собою №1: здорове харчування
Тому саме здорове, збалансоване харчування, корисні продукти харчування - це ключ до здоров`я і краси: струнку фігуру, шовковистою шкірі, густим і блискучим волоссям - адже кожна жінка мріє про це, хоча і не всі наважуються в цьому зізнатися.
Рада по догляду за собою №2: комплексний догляд
Звичайно, щоб зберегти прекрасну зовнішність, потрібно ще обов`язково і регулярно, щодня доглядати за своєю шкірою, волоссям, нігтями, руками, ногами і всім своїм тілом, яке дано нам природою. Якщо любити і поважати своє тіло, то і проблем в житті буде набагато менше.
Рада по догляду за собою №3: догляд за шкірою
Шкіра - наш найбільший орган, і працювати їй доводиться весь час. Трохи цифр: площа поверхні шкіри може досягати 2 м, а її вага може становити 15% від маси всього тіла. В нашій шкірі постійно циркулює чимала частина всієї крові - це від усього її кількості, яке є в організмі.
Що повинна робити наша шкіра? Роботи у неї дуже багато: вона захищає нас від мікробів і будь-яких впливів - фізичних, хімічних, механіческіх- виводить з організму шлаки і токсіни- підтримує в нормі температуру тіла-сама заліковує все ушкодження - ранки, подряпини, тріщинки. Зрозуміло, що шкірі треба допомагати: зволожувати її, плекати, захищати і тонізувати, і робити все це регулярно, відповідно до типу своєї шкіри.
Хочеться трошки сказати про шкіру навколо очей - це завжди окрема тема. Очі приймають найважливіше участь у створенні образу жіночої краси - в цьому інші частини тіла з ними зрівнятися не можуть. Навіть якщо вага у жінки не ідеальний, а обличчя і волосся абсолютно звичайні - яскраві, блискучі і виразні очі можуть легко компенсувати ці недоліки - навколишні їх навіть не помітять. Ось тільки шкіра навколо очей дуже вразлива, і старіє раніше, тому не треба чекати, коли над нею попрацює час, екологія і все інше - за шкірою треба доглядати особливим чином. Засоби для догляду за шкірою навколо очей повинні бути ефективними, але щадними, не викликати роздратування і почервоніння - і тоді ваш погляд завжди буде блискучим і привабливим.
Відео: Догляд за ОБЛИЧЧЯМ | КРОК 2 тонізації шкіри | Все, що потрібно знати про тонік
Рада по догляду за собою №4: догляд за волоссям
Волосся теж будуть здоровими тоді, коли здоровий весь організм, але і спеціальний догляд їм необхідний.
Треба утримувати їх в чистоті: правильно розчісувати і вчасно мити, використовуючи тільки м`яку воду. Рушник має бути м`яким і сухим, а ось феном слід користуватися тільки при необхідності - адже наше волосся і так багато терплять, так що зайве пересушування їм ні до чого. Що стосується масок і бальзамів, то їх треба використовувати регулярно, і не намагатися вибирати самі дешёвие- не варто також забувати і про народні рецепти - вони завжди прийдуть на допомогу.
Рада по догляду за собою №5: догляд за руками і нігтями
Нігті і руки - це наступна тема краси. На жаль, в Росії є безліч жінок, які не розуміють, навіщо нігтям догляд, якщо з ними немає особливих проблем? Однак, коли нігті починають розшаровуватися і ламатися, доводиться вирішувати проблеми - але до цього часу вони вже запущені. Щоб нігті завжди були міцними, гладкими і витонченими, потрібно доглядати за ними не менш ретельно, ніж за шкірою або волоссям - засобів і методів для цього теж достатньо. Якщо нігті здорові, їх здоров`я треба підтримувати, а кутикулу краще не обрізати, і не використовувати для догляду сильні лікувальні засоби.
Руки, як відомо, вважаються візитною карткою пані, але ми часто про це забуваємо, займаючись прибиранням, пранням, готуванням, миттям посуду, працюючи на дачі і т.д. Руки, як і особа, взагалі схильні до дій більше, ніж в інших частинах тіла - адже вони завжди відкриті, і навіть теплі рукавички в холодну пору року їх не рятують. На шкіру рук потрапляє пил, хімічні речовини, вони страждають від вітру і холода- якщо не доглядати за руками, вони постаріють, і будуть показувати навіть не справжній вік, а робити жінку старше своїх років.
Використовуйте для миття рук тільки м`яке туалетне мило, зі спеціальними жировими добавками, а витирайте їх м`яким рушником, і не тріть шкіру, а обережно промокайте її. Мийте руки тільки теплою водою, робіть живильні маски і масаж - для цього сьогодні є всі можливості.
Рада по догляду за собою №6: догляд за ногами
Не менш, ніж за руками, важливий догляд за ногами: якщо руки тільки видають вік, то ноги і їх стан мають прямий вплив на стан нашого здоров`я - на ногах знаходиться безліч біологічно активних точок, через які можна впливати на весь організм.
За один день звичайній жінці доводиться пройти до 8000 кроків, а потім, коли вона повертається додому, то знову пересувається на ногах, або варто - найчастіше на кухні. Стоячи робиться навіть та робота, яку можна виконати сидячи - наприклад, чистка та нарізка овочів. Якщо не доглядати за ногами, то швидко з`являться набряки, мозолі, грибок, шкіра почервоніє і пожовтіє, виникне варикозне розширення вен та інші захворювання. Допомогти ногам можуть ванночки, маски, масаж і інші нескладні процедури, які легко проводити в домашніх умовах.
Рада по догляду за собою №7: догляд за зубами
І на закінчення варто трохи сказати про зубах.
Звичайно, ми всі чистимо зуби - але як ми це робимо? Як правило, за 20-30 секунд, коли вмивалися вранці у ванній, і ввечері, перед сном, теж якнайшвидше: адже спати вже хочеться - сил немає. Ось і весь догляд, і можна вже не згадувати про ретельного очищення зубів і ясен, використанні полоскань, підходящої зубної пасти і щітки.
Тим більше, відвідувати стоматолога з метою профілактики карієсу ми не хочемо - адже це коштує грошей. Зате потім ми платимо у багато разів більше, витрачаємо час, нерви, терпимо біль і дискомфорт, хоча начебто кожному зрозуміло, що здорові зуби краще хворих. Білосніжна усмішка, щира і добра - це не тільки особливість характеру або прекрасний настрій, це - результат дбайливого і регулярного догляду за зубами і яснами.
Питання, про які йдеться в цій статті, цікавлять будь-яку жінку, для якої важливі здоров`я, краса і успіх.
У жіночому журналі InFlora.ru можна знайти безліч простих, але корисних секретів: про те, як доглядати за собою без особливих витрат, і залишатися при цьому молодий, здоровою і привабливою.
