Як схуднути після пологів: секрети в. Бекхем

Відео: Як схуднути після пологів. Мої правила схуднення! і -14 кг!

Після того, як жінка народила 4-х дітей, повернути колишню фігуру стає складно. Але Вікторії Бекхем все-таки це вдається. Актриса розповіла про свою дієту, яка дозволяє підтримувати фігуру у відмінній формі.

Відео: схуднення - зоряні секрети схуднення після пологів, дієта Вікторії Бекхем.

Після народження дочки Харпер Севен (Harper Seven) Вікторія Бекхем набрала зайві кілограми. На якийсь час Вікторія відійшла від світського життя, щоб привести свій зовнішній вигляд в порядок. Що ж допомогло повернути їй стрункість?

Вікторія поділилася своєю дієтою, яку вона називає «п`ять жмень». Суть цієї дієти в тому, щоб в день з`їдати по 5 пригорщею продуктів. Вона знизила споживання цукру і солі, може дозволити собі трохи копченого лосося, креветок, приправлених чилі, суші з тунцем і омлет, горіхів, а також велика кількість овочів.

Відео: Як схуднути після пологів?

Вікторія не забула і про фізичні навантаження. Вона виконує спеціальний комплекс вправ для молодих мам. При цьому посилені тренування були заборонені лікарем, так як Вікторії робили кесарів розтин.