Як підвищити лібідо

Відео: Як підвищити лібідо?

Потяг до партнера може знижуватися через цілу низку причин. Турботи, важка робота, незручний графік, стрес. Страждає психологічний і фізичний стан організму. Відсутність статевого потягу часто носить тимчасовий характер, як тільки проблеми і турботи йдуть, пристрасть з`являється з новою силою. Проте з віком стає складніше долати виникаючі проблеми, партнерів починає долати занепокоєння. Вони задаються питанням - як ці перешкоди подолати. Найчастіше це питання мучить жінок.

Перше, що потрібно робити - зайнятися фізичними вправами. Навіть найпростіша 15 хвилинна розминка призведе організм в тонус. Існує кілька вправ, які впливають на сексуальність. Це присідання, кругові рухи тулубом, махи ногами, підйом верхньої частини тулуба від підлоги в положенні сидячи, вправа «місток». Щоденне виконання вправ підтягує м`язи, які активно працюють під час занять сексом.

Вітамін Е і аргінін

Вітамін Е відповідає за здоров`я серцево-судинної системи. Аргінін - особлива амінокислота, яка збільшує приплив крові до статевих органів. Сексологи вітамін Е і аргінін природною віагрою. Вони не тільки повертають статеве збудження, а й значно його підсилюють. Крім того необхідно приймати вітамін А і вітаміни групи В або включати в раціон продукти з високим їх вмістом. Горіхи і насіння, висівковий хліб, житній хліб, морква, гарбуз, кабачки, томати та ін.

афродизіак

Афродизіаки є хорошим стимулятором, покращують настрій, загальне самопочуття, позитивно впливає на всі види почуттів. До афродизіаками відносять шоколад, полуницю, гриби, спаржу, окремі види сирів, і, як не дивно, часник, тому що він покращує аромат і смак страви. Для підвищення лібідо вживати слід продукти високої якості. Наприклад, шоколад тільки темний з вмістом какао не нижче 72%. Гриби з сильним ароматом - боровики або трюфелі, спаржу білу або зелену, полуницю соковиту і солодку, великосортних, сири з благородною цвіллю.

Утримання від сексу

Іноді стриманість корисна. Обопільна згода і домовленість приносять помітні результати. Через час бажання володіти один одним досягає свого апогею і пара може насолодитися сексуальним спілкуванням один з одним в повну силу.

Романтичний вечір

Романтична обстановка розташовує до сексуальних контактів. Це можуть бути запалені свічки, гарне вино, приємна музика, не класика, а досить ритмічна, щоб можна було розпалити пристрасть, фрукти, тістечка, аромолампи, тепла ванна з піною або маслом і після еротичний масаж.

білизна

Чоловікові важливо, у що одягнена жінка. Так вже створений розум чоловіків, що вони подумки здатні вподобану йому особу роздягати. Те ж відбувається і з коханою жінкою. Зняти з жінки підв`язку, панчохи або інші предмети нижньої білизни призводить чоловіка в збудження. Що стосується ставлення жінки, їй все одно, швидше за вона віддасть перевагу роздягненого чоловіка.

Секс з закритими очима

Ігри допомагає додати гостроти і чуттєвості. Так природою закладено, варто одному почуттю не працювати - загострюються інші. Гра із зав`язаними очима збуджує уяву. Відчувати партнера приємно. Гра з вимкненим світлом діє так само. Партнери зосереджуються один на одному.

час кохання

Для любові важливо знайти правильно час. Це може бути день або вечір. Тобто той час, коли людський організм ще не надто стомлений.

Місце

Закоханій парі нічого не повинно заважати. Це повинно бути відокремлене місце - спальня або подібне приміщення, яке ізольоване від сторонніх очей. Нічого не повинно порушувати час любові і насолоди один одним.

Наталія Петрова, спеціально для LadyCity.ru