Як навчитися говорити немає своїх батьків?

• Вони нас воспітивают- вони нас любят- вони піклуються про нас, коли ми болеем- і вони дзвонять нам кожен день, щоб переконатися, що ми пристосувалися до життя поза рідного дому. Ми любимо своїх батьків, але іноді вони просять занадто багато чого. Ось кілька порад, як навчитися говорити немає батькам і в той же час не зіпсувати з ними стосунки.

  Відео: Поради психолога. Як навчитися говорити "немає".

  Одна з найпоширеніших помилок - це занадто велика кількість виправдань при відмові. Коли батьки просять вас про щось, не треба пред`являти нескінченний список причин, чому ви не можете цього зробити. По-перше, це виглядає так, як ніби ви шукаєте причину для відмови, але насправді її немає. По-друге, ви даєте можливість батькам спростовувати один аргумент за іншим, змушуючи вас придумувати все нові і нові причини. І, нарешті, ви показуєте батькам, що ви не відчуваєте себе досить впевнено, щоб просто сказати немає.

  Це призводить нас до наступного етапу. Вам треба бути впевненими в собі. Так, це ваші батьки. Ви в прямому сенсі зобов`язані їм життям, але це не означає, що у вас немає права на своє власне життя. Ви переїхали, влаштувалися на роботу, можливо, навіть завели сім`ю. Вони повинні визнати, що ви почали будувати нове життя. Хоча вони і залишаються при цьому частиною вашого життя, у вас немає можливості допомагати, як тільки вони про це попросять. У вас є свої обов`язки і обмеження, якими ви пов`язані. Якщо ви піддастеся один раз, вони будуть знати, що ви підкорятиметеся і надалі.

  Замість того щоб перераховувати причини, чому ви не можете допомогти, постарайтеся просто і коротко пояснити ситуацію. Це підкріпить ідею, що ви вже доросла людина, яка сама приймає рішення. Будьте рішучим і не дивуйтеся, щоб ваші батьки зрозуміли, що ваше рішення остаточне.

  Спроба звернутися до почуття провини. Такі прості слова і в них багато сенсу. Якщо ваші батьки спробують вселити вам почуття провини, не піддавайтеся. Якщо ви знаєте, що ви хороша людина (попросіть підтримки у чоловіка, у брата чи сестри, кращого друга), тоді ви не повинні соромитися своїх рішень. Не погоджуйтеся, що вам слід робити так чи інакше. Не дозволяйте своїм батькам думати, що вони можуть управляти своєю дитиною. Замість цього ...

  Відео: Як навчитися говорити "немає" / Say NO!

  Спробуйте наступне ... «Мама, мені дуже шкода, але я ніяк не зможу допомогти тобі зі святковим обідом». «Папа, я знаю, що тобі б у великій пригоді зайва пара рук, але у мене немає ніякої можливості допомогти тобі з укладанням дров». «Я б дуже хотів, тато, але я ніяк не можу дати тобі грошей в борг».

  Головне - це не давати занадто багато інформації. Батьки іноді можуть використовувати ваші відповіді як доказ вашого неправильного способу життя. Ось приклади: «У тебе немає грошей, щоб дати в борг? Я говорив тобі, що треба працювати з батьком, тоді ти зміг би отримати частку в справі ». «У тебе немає сил, щоб допомогти нам? Швидше за все це тому, що ти не знайшла няню для дитини, як я тобі казала ». Або протилежне ... «Діти поводяться надто активно, і у тебе немає можливості прийти і допомогти нам?». «Я ж казала тобі не наймати няню, ти зовсім втратила свій авторитет в очах дітей». Ніколи не давайте батькам інформацію, яку вони потім зможуть використовувати проти вас. Це призведе тільки до небажаних радам або до продовження спору.

  Відео: Як говорити немає? Як сказати ні? Як навчитися відмовляти? Як навчитися говорити немає?

  Як тільки ви висловили початковий відмова (Якщо ви дали зрозуміти батькам, що ви не сумніваєтеся), зазвичай батьки відступають і переводять розмову на більш приємну тему. Так чи інакше, іноді вони повторюють спробу. Через тиждень - іншу, коли ви вже про це і забули, вони знову заведуть розмову про те, як їм би знадобилася ваша допомога. Саме час висловитися прямо. Якщо ви цього не зробите, вони не припинятимуть спроби вас умовити. Це дуже неприємно, але діє ... «Мама, я вже сказав тобі раніше, що не зможу допомогти. Будь ласка, не піднімай знову це питання ». «Папа, я вже сказав тобі немає. Якщо ти знову про це говориш, мені доведеться перервати нашу розмову ». Це покаже вашим батькам, що ви не відчуваєте почуття провини і не збираєтеся здаватися і змінювати своє рішення. Вимовте одну з подібних фраз і з імовірністю 99% ваші батьки більше не заговорять цю тему. Але якщо вони продовжують наполягати ...

  Здійсніть те, про що ви їх попереджали. Чи не час проявляти слабкість. Попрощайтеся і повісьте трубку. Встаньте з-за столу. Відійдіть в сторону. Це буде ясним і відкритим посланням. Якщо вони хочуть з вами спілкуватися, вони повинні зрозуміти, що немає - значить немає. Вони більше не будуть наполягати.

  Природно, ця ситуація застосовна не до всіх батьків. Але, якщо ви читаєте цю статтю, є ймовірність, що ваші батьки періодично намагаються втручатися у ваше життя. Просто пам`ятайте, що ви капітан на вашому кораблі. Ваші батьки не мають права ображати вас, вашого чоловіка або дітей. І вони не мають права вимагати від вас додаткового часу, грошей, допомоги. Якщо ви будете слідувати даним радам і зберігати твердість, це допоможе вам зберегти здорові, вдячні відносини з тими, кого іноді буває важко любити.