Секрети здорової шкіри: як бути красивою без макіяжу
Відео: 10 способів виглядати прекрасно БЕЗ МАКІЯЖУ
Здорове харчування і вода
Секретів жіночої привабливості не так вже й багато, і всі вони прості. Найголовніше - збалансований раціон харчування. Щоб мати молоду і здорову шкіру, потрібно, перш за все, звільнити свій організм від токсинів і відмовитися від споживання шкідливої їжі. Виключіть з вашого раціону жирну, копчену і гостру їжу, і ви помітите, як зміниться стан вашої шкіри. Включаючи в свій раціон свіжі овочі і фрукти, ви додасте шкірі особливе сяйво. Також на стані шкіри позначається нестача води. Доведено, що в добу нам потрібно випивати близько 2 літрів води або зеленого чаю, які покращують обмінні процеси у всьому організмі. Як розумієте, споживання кави і алкоголю потрібно звести до мінімуму, якщо ви серйозно замислюєтеся про молодою та свіжою шкірі, яку не треба ховати під шаром косметики. Будь-які шкідливі звички відбиваються на стані здоров`я і на стані нашої шкіри. Тому здоровий спосіб життя - необхідна умова природної краси.
Відео: Секрети корейського макіяжу
Очищення, харчування та зволоження шкіри
У догляді за шкірою вельми важливі очищення і зволоження. Щоб добитися ефекту сяючої шкіри, хоча б раз на тиждень проводите пілінг особи, а перед нанесенням зволожуючого або живильного крему очищайте обличчя лосьйоном-тоніком. Інакше колір обличчя залишиться тьмяним, а пори - забрудненими. Деякі жінки звикли наносити живильний крем перед сном - це не зовсім правильно. Адже, коли ми спимо, організм виводить токсини назовні - в тому числі, і на поверхню шкіри. Щоб токсини змогли вийти через пори, вони не повинні бути «забиті» кремом, тому перед сном найкраще просто очистити шкіру спеціальної пінкою для миття і тоніком. У сонячну погоду не забувайте наносити на шкіру сонцезахисний засіб - будь-то крем або спеціальна пудра. Шкідливий вплив сонячного випромінювання значно прискорює старіння нашої шкіри. А щоб запобігти появі зморшок навколо очей, обов`язково носите сонцезахисні окуляри.
Здоровий сон і спорт
Ще одна неодмінна умова природної краси вашої шкіри - це здоровий і достатній сон. Висипайтеся мінімум по 8 годин і, по можливості, влаштуйте собі годинний сон протягом дня. В такому випадку ви завжди будете виглядати такою, що відпочила і свіжою, без синців і припухлостей під очима. Якщо вранці ви незадоволені своїм відображенням у дзеркалі, вам допоможе умивання крижаною водою або косметичним льодом з відвару або настою лікарських рослин. Даний засіб підсилює кровообіг, що поліпшить колір вашого обличчя. Додайте до всього перерахованого перебування на свіжому повітрі і регулярні заняття спортом - і про проблеми зі шкірою ви просто забудете. До того ж, такий рухливий спосіб життя не тільки дозволить вам тримати в тонусі організм, але і подарує відмінний настрій!
