7 Рад для ідеальної шкіри
Відео: СЕКРЕТИ ІДЕАЛЬНОЮ шкіри || Поради по догляду
Натуральне сяйво і легкий блиск, не прихований за шаром пудри, - один з головних б`юті-трендів сезону весна-літо 2016 року. Тепер важливо бути не просто красивою, а доглянутою і здоровою. На перший план виходить хороший стан шкіри, розкішний природний колір обличчя і м`яке вологе мерехтіння. Про те, як домогтися цього, розповідаємо в нашому матеріалі.
Фото: ідеальна шкіра
щоденний догляд
Домогтися ефекту здорового сяйва неможливо, якщо шкіра недостатньо свіжа, гладка і увлаженной. Тому в першу чергу потрібно подбати про правильний догляд. Обов`язково змивайте всю косметику перед сном, навіть якщо ви дуже втомилися. Очищення повинно відбуватися два рази в день: вранці після сну і ввечері після трудового дня. Підберіть догляд, який відповідає саме вашому типу шкіри і включає очищення, тонізація і зволоження. Для того щоб домогтися природного красивого блиску, існують і спеціальні засоби. Наприклад, в лінійці Herbalife SKIN, створеної для продовження молодості шкіри, є щоденний зволожуючий крем для природного сяйва, який сприяє скороченню зовнішніх проявів мімічних зморшок і робить шкіру більш гладкою. Крім базового догляду почніть балувати себе масками - кремовими або тканинними, покупними або саморобними, очисними, зволожуючими або живильними. Подбайте про своє обличчя, і шкіра відповість вам гарним, природним сяйвом.
Відео: ИДЕАЛЬНАЯ шкіра | Поради | Мій догляд за обличчям Аліна Броневицька
Здоровий сон
Найпростіший і приємний спосіб поліпшити стан шкіри і домогтися натурального сяйва - просто спати. Для цього не потрібно ніяких зусиль, а результат ви отримаєте чудовий: повноцінний нічний відпочинок зробить шкіру свіжою, м`якою і молодий. Під час сну активізується вироблення колагену, посилюється клітинне дихання, відбувається процес регенерації. Компенсувати брак відпочинку неможливо, тому намагайтеся спати не менше 8 годин на добу і лягати раніше.
Відео: C S ИДЕАЛЬНАЯ шкіра ОСОБИ ЗА 7 ДНІВ 100% РЕЗУЛЬТАТ! Хочете мати влітку шикарний макіяж, і знайти незамінний засіб для літньої спеки, коли будь-який, навіть
Фото: здоровий сон для ідеальної шкіри
Правильний питний режим
Вода є одним з основних чинників догляду за шкірою. Її недолік в організмі моментально відбивається на обличчі і викликає безліч проблем, серед яких сухість, зниження тонусу, тьмяність і поява зморшок. Вода виводить токсини з організму, очищає і зволожує шкіру, роблячи її більш здоровою і красивою. Тому варто починати свій день зі склянки чистої води, завжди брати з собою пляшечку і пити протягом всього дня рівними порціями. Вода допоможе вам добитися ефекту вологого сяйва і зробить так, щоб краса виходила зсередини.
Збалансоване харчування
Стан здоров`я людини чинить серйозний вплив на те, як він виглядає, і харчування відіграє в цьому одну з найважливіших ролей. Незбалансований раціон провокує тьмяність, висипання і сірий колір обличчя, і тоді про красивому сяйві шкіри не може йти й мови. Перш за все, потрібно наповнити своє меню продуктами, які багаті білком і жирами. Білки підвищують тонус шкіри, створюючи чіткий овал обличчя, роблять її еластичною, сприяють регенерації. Цей елемент міститься в м`ясі, рибі, молочних продуктах, бобових і горіхах. Однак найчастіше зі звичайною їжею щоденну норму білка отримати не вдається, тоді на допомогу приходять спеціальні протеїнові коктейлі, наприклад компанії Herbalife, експерта в області збалансованого харчування. Протеїновий коктейль Формула 1 Herbalife містить оптимальне співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів і при цьому допомагає уникнути зайвих калорій. Для здорової і чистої шкіри також необхідно наповнити раціон жирними Омега-3 кислотами, вітаміном C і їжею, багатою волокнами. Вживайте більше овочів, фруктів і ягід, менше цукру і солі. Намагайтеся їсти 5 разів на день невеликими порціями і не пропускати прийоми їжі.
Спорт
Тренування покращують кровообіг, що сприяє вдосконаленню кольору шкіри і підвищенню її еластичності. При фізичних навантаженнях зміцнюються стінки судин, і це допомагає кисню швидше проникати в клітини і насичувати організм поживними елементами. Також при тривалих заняттях спортом виробляються колаген та еластин, які уповільнюють процес старіння, стримують появу зморшок, сприяють здоровому виду шкіри.
Масаж обличчя
Масаж особи підвищує циркуляцію крові, допомагає шкірі дихати, зміцнює тканину і м`язи. Він сприяє збереженню молодості, гладкості і еластичності шкіри, а також насичення тканин киснем. Особа стає здоровим і доглянутим, набуває рівний колір, виглядає відпочилим і сяючим. Ви можете спробувати провести масаж самостійно або звернутися до фахівців і зробити його в салоні, де для вас підберуть найбільш підходящу техніку.
мінімум макіяжу
«Сяючий» тренд на увазі демонстрацію краси чистої шкіри і максимальну природність. Матовість і ідеальні «лялькові» особи - в минулому. Головне - бути здоровою і доглянутою, при цьому залишаючись собою і не намагаючись переробити своє обличчя за допомогою спонжів і пензликів. Досить нанести трохи туші для вій, блиск для губ і крапельку хайлайтера, який допоможе шкірі відбивати світло. Забудьте про «маскування» і покажіть світу свою справжню сяючу красу!
