Бережімо ніжки від грибка стопи

• Praemonitus praemunitus (лат.) - 

  "попереджений значить озброєний"

  Ми з вами ведемо здоровий спосіб життя, намагаємося регулярно відвідувати спортзал, сауну або басейн, регулярно заглядаємо в салон краси, але ніколи не замислюємося про те, що за «неприємності» нас там можуть чекати ...

  Одне з найпоширеніших і не помітних неозброєним оком захворювань - це грибок стоп або мікоз! 

  Але не панікуйте завчасно, разом ми зможемо зберегти наші ніжки здоровими! Головне - з`ясувати, звідки береться грибок стоп, і як себе від нього захистити!

  Отже, грибок стоп (мікози або дерматомікоз) - це вірусне захворювання, викликане грибковою інфекцією, область поразки - шкіра стоп і нігті. Чи не заживається мікоз як бомба уповільненої дії буде підривати ваше здоров`я зсередини, наслідками чого може стати загострення гастриту, астми, дерматиту, поява алергій і ослаблення імунної системи. Підвищена активність грибка спостерігається взимку, так як підвищена вологість ніг в тісному і теплого взуття створює сприятливе середовище для його розвитку, але в теплу пору року також дуже важливо не втрачати пильність!

   Хто ж входить в групу ризику? 

  • люди, які страждають плоскостопістю або варикозним розширенням вен;

  • люди, чию роботу можна віднести до розряду «сидячій»;

  Відео: Дезінфекція взуття в домашніх условіях.Бережем наші ноги.

  • люди, які страждають на цукровий діабет;

  • люди, що мають тріщини на стопах;

  • діти з ослабленим імунітетом;

  • люди старше 30 років, коли імунна система перестає працювати в повну силу;

  • жінки, які беруть оральні контрацептиви;

  • люди, які беруть курс антибіотиків.

   Запам`ятаємо головне: порушений кровообіг в кінцівках і ослаблений імунітет призводять до зниження захисних функцій шкіри і нігтів !!! Отже, важливим заходом профілактики зараження грибка стоп і нігтів є здорове і збалансоване харчування, а також регулярні фізичні навантаження. Також не забуваємо: щоденна гігієна ніг, застосування зволожуючих кремів і ефірних масел, видалення ороговілих ділянок шкіри і врослих нігтів, правильне підпилювання і позбавлення від тріщин - це необхідні процедури при профілактиці дерматомікози.

  

  Бережімо ніжки від грибка стопи

  А тепер залишилося засвоїти кілька основних правил захисту від ураження наших ніжок такої неприємної інфекцією, як грибок стоп:

  Відео: Устілки Ще Прийнято Розділяти Гігієнічні Профілактичні Лікувальні Ортопедичні

  1. Ніколи не ходіть босоніж в лазні, солярії, сауні або басейні, тому що вологе середовище сприяє розмноженню грибка. В душ, сауну або басейн взувайте шльопанці (только свои і краще якщо вони будуть пластиковими, так як гумові виробі грибок дуже «любить»), а в солярій не полінуйтеся надіти бахіли. 

  2. Для тих, хто веде активний спосіб життя і є постійним відвідувачем спортивних залів, басейну, сауни необхідно перед відвідуванням душової кабіни використовувати протигрибкові засоби для ніг (крем, гель, спрей, пудра), а після душу витерти насухо ступні і область між пальців .

  3. Відвідування тренажерного залу босоніж - це найбільший ризик зараження грибком стоп.

  4. При переодяганні щоб не стати на підлогу босими ногами, шкарпетки і взуття повинні бути сухими (кращий вибір - це взуття і шкарпетки з натуральних матеріалів). Ще дуже важливо: розмір взуття не повинен бути ідеальним - занадто велика або тісне взуття може спровокувати розвиток грибка.

  5. Ніколи не дозволяйте іншим користуватись вашим рушником або взуттям і не користуйтеся самі нічим чужим! 

  6. Будь-які мікротріщини або садна на стопах необхідно найближчим часом обробити перекисом водню (можна йодом або зеленкою). Хороший антисептик - чорний чай - прикладіть пакетик від завареного чорного чаю до місця мікротравми.

  7. Грибок стоп також може наздогнати вас і в салоні краси. Слідкуйте, щоб інструменти ретельно оброблялися дезінфекційними розчинами. Шкіра і нігті дуже уразливі після педикюру, взувайтеся відразу! 

  8. Шопінг теж досить небезпечне явище: приміряйте взуття в магазинах в панчохах, шкарпетках або підслідник, але тільки одноразових.

  Відео: Терапія грибка нігтів

  

  Ну і наостанок скажемо: якщо ви не буваєте ні в тренажерних залах, ні в соляріях, ні в салонах краси, не ходіть в басейн, не купуєте взуття в магазинах, ви все одно повинні пам`ятати: всі процедури, перераховані вище дуже корисні для гігієни та необхідні для здорового вигляду ваших ніг! 

  Здоров`я вам і вашим ніжкам!