Одяг для ніг
Відео: Як зробити ноги довші?
Які профілактичні заходи потрібно приймати,
щоб уникнути грибкових захворювань стоп?
Відео: Як за допомогою взуття та одягу подовжити ноги
Радить кандидат медичних наук, старший науковий співробітник відділення мікології ГУ ЦНИКВИ в м Москві Андрій Юрійович Новосьолов.
Здорові нігті і шкіра стоп - кращий захист від грибкових захворювань. А мозолі, тріщини, подряпини, потертості, пітливість або, навпаки, сухість стоп можуть стати воротами для проникнення грибка. Тому профілактика грибкових захворювань, перш за все, повинна бути спрямована на усунення цих дрібних, на перший погляд, неприємностей.
Відео: CAN YOU WEAR JEANS WITH A LEG CAST? and REACTING TO OUR OLD VIDEOS
Боремося з пітливістю
З пітливістю стоп допоможуть впоратися щоденні контрастні ванночки, а також ванночки з ромашкою або розмарином.
Крім ванночок з цією проблемою ефективно борються різні батрафеновие пудри і присипки. Для попередження грибкових захворювань стоп компанія Gehwoll спеціально випустила дезінфікуючу пудру Fungizid-Puder. Вона хороша тим, що її можна використовувати прямо під шкарпетки або колготки. Дуже ефективна спрей-пудра «дактарин» компанії «Янссен-Силаг». Поряд з протигрибковими пудрами уникнути пітливості допомагають дезодоранти для стоп з ментолом, ромашкою або мигдальної отдушкой.
воложимо стопи
Якщо ж у вас суха шкіра, схильна до утворення тріщин, особливу увагу приділіть харчуванню. 1/5 частина вашого денного меню повинні становити білки. Тому намагайтеся включати в свій раціон м`ясо, птицю, бобові та злакові, горіхи, насіння і льняне масло. Особливо корисні молочні та рибні страви.
Що стосується зовнішніх коштів, щодня, два рази на день, змащуйте стопи спеціальним пом`якшувальною кремом з екстрактом зерен пшениці або вітамінами А і Е. Добре зарекомендували себе креми компаній Scholl і Gehwoll. Вони не тільки зволожують суху шкіру стоп протягом всього дня, а й ефективно захищають її від проникнення грибків.
Для профілактики грибкових захворювань можна 1-2 рази в тиждень обробляти стопи протигрибковою маззю, наприклад клотримазолом або батрафеном.
Одяг для ніг
Щоб уникнути грибкових захворювань, при виборі взуття важливо дотримуватися наступних правил:
1 Віддавайте перевагу вільній взуття з натуральних матеріалів.
2 Як можна рідше носите взуття з звуженими носами. Вона порушує кровообіг.
3 Незважаючи на те що кросівки є досить вільної взуттям, вони не дають шкірі дихати. Якщо ж ви не можете відмовитися від спортивного взуття, зробіть вибір на користь шкіряних кросівок з вентиляцією.
4 Дамам з плоскостопістю необхідно вибирати ортопедичне взуття зі спеціальними супинаторами, так як звичайне взуття може викликати застій крові в стопі. А це один з мають факторів до виникнення грибків.
Окрім взуття велике значення має якість шкарпеток і колготок. Бажано, щоб вони були з бавовни. Якщо ж ви носите синтетичні колготки, надягайте під них бавовняні устілки.
Якщо у вас часто з`являються тріщинки і мозолі, купите в аптеці спеціальні подушечки і напяточнікі від натоптишів і потертостей. Вони збережуть шкіру в спокої і тим самим знизять ризик грибкових захворювань.
особливий догляд
Щоб виключити ймовірність появи грибків, час від часу дезинфікуйте навіть «правильну» взуття. Для цього змочіть ватяний тампон 40% розчином оцтової кислоти. Протріть їм устілки і бічні ділянки, потім вкладете тампон в носок взуття. Саму взуття покладіть на добу в целофановий пакет. Якщо після дезінфекції взуття набула неприємного запаху, протріть її нашатирним спиртом.
Шкарпетки, панчохи і колготки теж потребують дезінфекції. Тому раз на два тижні 15-20 хвилин кип`ятіть їх в мильному розчині. Потім пропрасовуйте гарячою праскою.
