Як правильно підібрати взуття?
-
Дуже важливо стежити за своїм здоров`ям і застосовувати заходи профілактики на практиці. Тому важливим залишається питання про правильну взуття. Вважається, що найкраще взуття для здорових ніг - ортопедична. Однак, якщо оцінювати її зовнішні характеристики, вона напевно буде в програші в порівнянні з взуттям на шпильці, наприклад. А адже кожній жінці хочеться виглядати сліпуче і без компромісів. Саме в цьому питанні допоможе вміння уникати неправильної взуття, чим значно скорочується ризик наслідків.
Відео: Як правильно підібрати взуття?
Істина в деталях
Розглянемо деталі не правильного взуття:
1. Плоска підошва. Цією ознакою, володіє, таке взуття, як балетки, шльопанці. Небезпека шкарпетки такому взутті полягає в тому, що може з`явитися плоскостопість. Дана взуття абсолютно не містить ортопедично правильних вигинів ноги, а також нога не фіксується під час шкарпетки. Застосування такої неправильної взуття дає всі шанси до травматизму запалення нервових закінчень на стопі.
2. Занадто високий каблук. Чи не рекомендовано носити взуття з каблуком більше 5 сантиметрів. Вся проблема в тому, що високий каблук перевантажує стопу. А це в свою чергу призводить до таких проблем, як подагра (запалення кісточки і її збільшення в районі великого пальця ноги), артрит, біль у поперековому відділі хребта.
Ортопедами рекомендується не носити таке взуття більше трьох годин. Також робити необхідну гімнастику для ніг, даючи розслаблення.
3. Взуття на підошві танкетка. Таке взуття є найбільш комфортною в носінні, Однак, занадто високі танкетки можуть таїти в собі небезпеку, а саме розтягнення і розрив зв`язок. Тому варто вибирати взуття з низькою танкеткою.Вибираючи взуття скористайтеся даними радами:
- Вибирайте зручне взуття,
- Використовуйте ортопедичні устілки,
- Вибирайте взуття з натуральних тканин,
- Використовуйте спеціальні гелі для розтягування взуття,
- Купуйте взуття ввечері. Адже в цей час доби ваші ніжки встигли втомитися.Відео: Як правильно вибрати взуття для футболу та футзалу?