Легкі ноги

Відео: THALAC "легкі ноги" - Часть 4

Розповідає косметолог-дерматолог московського Інституту комплексних
проблем відновлення резервних можливостей людини Світлана
Анатоліївна ДЯДІЛІНА.

- Жіночі ноги потребують турботи не менше, аніж особа і руки. Особливо навесні.
Повсякденне взуття завжди повинна бути сухою, а її внутрішня поверхня - з натуральних матеріалів - шкіри, бавовни, вовни. Високі шпильки, вузькі носи і тонкі підошви прибережіть для парадно-вихідних випадків і до тепліших часів.
- А які проблеми виникають найчастіше?
- Перша і найнеприємніша - пітливість. Адже крім запаху вона призводить ще й до всяких ерозії, огрубіння шкіри, грибкових інфекцій.
Підвищена пітливість стоп спостерігається у жінок з вегетосудинною дистонією, з гіпофункцією яєчників, анемією і плоскостопістю.
Пітливість - це ще й неправильна реакція судин на подразник. Жінка понервувала - а судини замість того, щоб звузитися, навпаки, розширилися. Збільшилося кровопостачання потових залоз - і ви спітніли.
Тому ми рекомендуємо приймати заспокійливі нервову систему трав`яні збори. Наприклад, відвар з листя ожини, материнки, кропиви і меліси. Хороша для таких випадків і мікстура Бехтерева з бромом і кофеїном. Допомагає вібро-і повітряно-бульбашковий масаж.
Боротися з підвищеною пітливістю ніг потрібно не за допомогою дезодорантів, а разом з косметологом і лікарем. Вибір засобів для цього великий, і лікування буває досить успішним.
- Навесні між пальцями ніг часто з`являються почервоніння і висипання у вигляді дрібних бульбашок. Що це?
- Це - ерозія, результат підвищеної пітливості. При перших її ознаках потрібно негайно змінити взуття на більш широку, ізолювати пальці один від одного невеликим бинтом. Потім ви повинні домогтися якнайшвидшого утворення скоринки на уражених місцях. І тільки потім дістати з аптечки загоює і відновлює шкіру мазь.
Але якщо при цьому ви не будете боротися з причиною ерозії - з пітливістю, то незабаром все повториться знову.
- А якщо шкіра, навпаки, надмірно суха?
- Це теж досить поширена проблема, особливо у жінок після 30 років. Шкіра на стопах часто червоніє, запалюється. І все тому, що ушкоджується шкірний бар`єр.
Якщо не вжити вчасно заходів, то шкіра почне захищати себе сама. Роговий шар буде потовщуватись. На п`ятах з`являться натоптиші.
У цьому випадку в першу чергу відмовтеся від мила. Мийте ноги тільки м`яким гелем або пінкою, що не містять лугу. Після ретельно споласкивайте ноги і витирайте їх насухо.
Перед сном на розігріту шкіру нанесіть масло першого холодного віджиму - оливкова, авокадо, зародків пшениці, насіння огуречника, кукурудзяна. Зробіть легкий масаж і надіньте бавовняні шкарпетки.


Проблема: підвищена пітливість стоп.
Рішення:
Засоби для прийому всередину:
2 Настій шавлії - по півсклянки 2 рази на день протягом місяця.
2 Настоянка півонії або вересу - по 30-40 крапель 3 рази на день протягом 30-40 днів.
2 Горілчана настоянка перегородок волоських горіхів - по 30-40 крапель 3 рази на день протягом місяця. Перегородки подрібнити в кавомолці і залити горілкою так, щоб вони були повністю закриті. Наполягати 5-7 діб в темному місці при кімнатній температурі.
2 Мікстура Бехтерева - по 1 ст. ложці 3 рази на день за півгодини до їди.
2 Відвар з листя ожини, материнки, кропиви і меліси, змішаних в рівних пропорціях, - по 0,5 склянки 2 рази на день до їди.
Для зовнішнього застосування:
2 Контрастні ванночки для тренування судин. Починати і закінчувати теплою водою - 40-50оС. Температура холодної води - 15-20оС. Робити 3-4 опускання по одній секунді. Ноги промокнути, нанести крем з камфорою або ментолом і надіти шкарпетки.
2 Винничук зі слабким розчином марганцівки або відваром кори дуба - не частіше 2-3 разів на тиждень, щоб не пересушити шкіру.
2 Ванни з ефірними маслами розмарину, сосни або лаванди.
2 2-3 рази в тиждень можна протирати суху шкіру 1% розчином формалинового спирту, саліциловим спиртом або формідроном.
2 Присипки, до складу яких входять уротропін, борна кислота, тальк, окис цинку і галун палені. Присипку можна насипати в шкарпетки, колготки не частіше 3 разів на тиждень.

Проблема: ерозії.
Рішення. Для прискорення утворення скоринки 2 рази в день по 15 хвилин робіть примочки 2% розчином борної кислоти, 0,25% розчином нітрату срібла або яскраво-червоною марганцівкою. Розчин повинен бути прохолодним.
2 Уражені ділянки шкіри можна змащувати і будь-яким аніліновим барвником - зеленкою, фукорцином.
2 Як загоюють мазей використовуйте желе Солкосерил, метілураціловую мазь, обліпиховий крем.

Проблема: мозолі і бородавки.
Рішення. Знизити навантаження на цю область - змінити взуття на більш простору, тимчасово відмовитися від високих каблуків.
2 Для поліпшення кровообігу 2 рази в тиждень робити ванночки - з морською сіллю, повітряно-бульбашкові або парафінові.
2 Розчиняти мозолі можна настоянкою туї з саліциловим спиртом або кремом з молочною кислотою, саліцилової або фруктовими кислотами. Мозоль змащують на ніч і заклеюють пластиром. Періодично рекомендується також очищати це місце дрібної педикюру пилою.

Проблема: тріщини на п`ятах.
Рішення. Спочатку тріщину потрібно обробити зеленкою або фукорцином, а краю пом`якшити зволожуючим кремом.
2 Після утворення скоринки можна застосувати отшелушивающие кошти - звичайну 3-5% саліцилову мазь, креми з фруктовими кислотами або кератолан - засіб, що містить 10% молочну кислоту. Наносити їх потрібно тільки на розігріту шкіру.
2 Для профілактики тріщин щодня користуйтеся кремами для ніг. На ніч наносите зволожуючий, а вранці - відлущуючий. Влітку - навпаки.

Проблема: натоптиші.
Рішення. Креми, що поліпшують мікроциркуляцію, містять ментол, м`яту, крем з церамідамі. При дуже сухій, що лущиться шкірі краще використовувати крем з фруктовими кислотами.
Але при цьому потрібно вживати в їжу достатню кількість рослинних олій першого холодного віджиму і виключити маргарини і рафіновані олії.

Проблема: холодні ноги.
Рішення. Розігріваючі ефірні масла, теплі ванночки з морською сіллю, парафінотерапія. Обов`язково - гімнастика і прийом препаратів, що поліпшують кровообіг (за призначенням лікаря).
Увага, тільки СЬОГОДНІ!