Тріщини на п`ятах

«Ранньою весною у мене тріскається шкіра на пальцях стоп і п`ятах. Чому це може бути? І як мені вилікуватися? »На запитання читачки відповідає кандидат медичних наук, терапевт, завідуюча відділенням загальної лікарської практики міської поліклініки Нижньовартовська Світлана Станіславівна Денисова.

Постійно виникають тріщини на п`ятах можуть бути пов`язані з декількома причинами.

недостатній догляд

У холодну пору року наші ноги потребують ще більшому догляді, ніж влітку. Адже ми проводимо багато часу в опалювальних приміщеннях з недостатньо зволоженим повітрям. Через це шкіра не тільки на обличчі і руках, а й на ногах стає помітно суші. І звичайних заходів для її зволоження і живлення може не вистачати.

Тріщинки можуть утворюватися і через тривале перебування ніг в незручній, який не проникає повітря взуття, постійного носіння синтетичних колготок. В таких умовах порушується нормальний газообмін в шкірі і її харчування. А реакцією на несприятливі фактори стають огрубіння п`ят і поява тріщин.

Як бути?

Носіть зручне взуття, шкарпетки з натуральних тканин. На роботі обов`язково перевзувайтеся в добре пропускає повітря відкрите взуття без високих каблуків. Якщо у вас плоскостопість, обов`язкове носіння ортопедичного взуття.

Вечорами робіть теплі ножні ванни з шавлією, корою дуба і ромашкою. Ці лікарські рослини сприяють швидкому загоєнню тріщин. Корисними будуть і ванночки з картопляним крохмалем, узятим з розрахунку 3 столові ложки на 2 літри води.

Після ванночки при необхідності обробляйте ноги пемзою і наносите на них жирний крем. Поперемінно з жирним кремом можете на розпарені ноги наносити мед. Він теж добре розм`якшує і живить шкіру.

Ефективність крему і меду можна підсилити дуже простим «бабусиним способом»: після змащування ступень надіньте на них поліетиленові пакети, а потім вовняні шкарпетки. Походіть так хвилин 15-20. Після крему промокніть ноги паперовою серветкою, а після меду - обполосніть теплою водою. Потім прикладіть до п`яти свіжий капустяний лист і надіньте на час сну бавовняну шкарпетку. Вранці лист приберіть і нанесіть на ноги крем, але не такий жирний, з зволожуючим компонентом.

брак вітамінів

Ще однією причиною тріщин на п`ятах може стати нестача вітамінів. Особливо важливий для стану шкіри вітамін А. Взимку в м`ясі і молоці його стає менше. А червоно-оранжеві овочі, багаті попередником вітаміну А, далеко не всі вживають щодня.

Відео: Тріщини на п`ятах - За живе! Сезон 3. Випуск 26 від 11.10.16

Як бути?

Включіть в раціон печінку тріски, яєчні жовтки, салати з моркви з оливковою олією, страви з гарбуза і болгарського перцю.

Можете також купити аптечні вітаміни, на яких є позначка «для поліпшення стану волосся і нігтів». У них доза вітаміну А трохи вище, ніж в звичайних. Тільки не приймайте вітаміни постійно. Досить двох місячних курсів за все холодну пору року. В інші періоди просто повноцінно харчуйтеся. Зима і весна - не час для екстремальних дієт.

Ендокринні захворювання або поразки ніг грибком

Якщо правильний догляд за ногами і прийом вітамінів ефекту не дають, можлива причина проблем - ендокринні або дерматологічні захворювання.

Надмірну сухість шкіри стоп і тріщини на п`ятах викликають два досить поширених захворювання: цукровий діабет і гіпотиреоз, тобто знижене вироблення гормонів щитовидної залози. А так важко гоїтися тріщинки можуть в тому випадку, якщо в них оселився грибок.

Як бути?

Попросіть у терапевта направлення на біохімічний аналіз крові з визначенням рівнів гормонів щитовидної залози. Якщо в результатах аналізу буде відрізнятися від норми рівень глюкози або гормонів, покажіться ендокринолога. Він допоможе уточнити діагноз і підкаже особливості догляду за ногами в кожному конкретному випадку.

При вперто не гояться тріщинках зверніться до дерматолога. Доктор зробить необхідні аналізи. І якщо на шкірі стоп буде виявлено грибок, призначить спеціальне лікування.