Ніжки в босоніжках

Відео: Ніжки в босоніжках і без 2012 рік

Як доглядати за ногами під кінець літа, коли шкіра загрубіла після ходіння босоніж або в легкому взутті? На питання читачок відповідає майстер з педикюру, Найл-дизайнер московського салону краси ЕФД Ірина ІСАЄВА.

Відео: ніжки в босоніжках

Влітку шкіра на підошвах стає грубіше і суші, ніж зазвичай. До осені цей ефект посилюється. Як доглядати за ногами в кінці літа? Марина Кротова, Москва

- Як ні парадоксально, але шкіра на ногах ніжніше, ніж на руках. Шкіра рук задоволена груба, так як вона майже постійно відкрита всім непогодам і вітрам. А стопи більшу частину року захищені від суворих кліматичних умов колготками, закритим взуттям. Коли ж ми влітку перевзуватися в босоніжки, розпещена шкіра ніг з незвички починає швидко грубеть і сохнути. Якщо влітку ретельно не доглядати за ногами, то восени ви будете з мозолями, натоптишами, розтріскаються п`ятами. Щоб уникнути цього, раз на тиждень потрібно неодмінно робити ванночки для ніг. У 10 літрах води температурою 38 ° С розчиніть 2-3 столові ложки морської солі. На 10-15 хвилин опустіть в таку ванночку ноги. Потім загрубілі ділянки стоп потріть пемзою або спеціальною терочкой. Тепер шкіру стоп треба зволожити. Можна використовувати інтенсивний зволожуючий крем для ніг. Відмінно підійде підігріту оливкову олію. Ще краще використовувати суміш ефірних масел - 5 крапель олії майорану на чайну ложку масла макадамії. Найкраще, якщо будь-який з перерахованих коштів ви будете наносити не тільки після ванночки, а щовечора перед сном.

* * *

Мої нігті на пальцях ніг придбали непривабливий жовтуватий відтінок. Чи могло це статися тому, що я влітку часто користувалася лаками темних відтінків? Як можна відбілити нігті? Світлана Пономарьова, Мінськ

- Темний лак може викликати жовтизну на нігтьових пластинах. На жаль, в цьому випадку повернути нігтям здоровий колір практично неможливо. Доведеться чекати, поки пожовклі ділянки природним чином заміняться нігтьовими пластинами нормального кольору. А надалі, щоб такої неприємності з вами більше не відбувалося, наносите під декоративний лак спеціальний захисний засіб - базове покриття. Сьогодні такі препарати випускають практично всі солідні фірми, що спеціалізуються на засобах для догляду за нігтями. Крім того, жовтуватий відтінок нігтів може бути викликаний початковою стадією грибкового захворювання. Тому, якщо нігтьові пластини змінили колір, все-таки краще відразу звернутися до мікологові - фахівця з грибкових захворювань. Якщо побоювання підтвердяться, то, вилікувавшись від грибка, ви тим самим відбілити нігті.

* * *

Пару років тому я впустила на великий палець ноги важкий предмет. З тих пір ніготь росте нерівний. Що мені робити, щоб приховати цей дефект? Чи існують тіпси для нігтів пальців ніг? Марія Соколова, Тула

- Нерівність нігтьової пластини можна зменшити за допомогою пилочки, абразивність якої приблизно 480 одиниць. Цим інструментом легкими, що не давлять рухами злегка сошліфуйте поверхню нігтя. Не захоплюйтеся цією процедурою - сильно стоншений ніготь буде ламатися, розшаровуватися і може ще сильніше деформуватися. Робити шліфування можна не частіше двох разів на місяць. Для вирівнювання нігтя застосовується також грунтовка - спеціальний склад, що розгладжує нерівності. Її наносять під декоративний лак замість базового покриття. Грунтовка має натуральний відтінок, тому тон кольорового лаку вона не змінює. Тепер що стосується тіпсів, або, просто кажучи, накладних нігтів. Спеціально для пальців ніг тіпси не випускаються. Однак деформовану нігтьову пластину можна закрити відповідним по ширині тіпсом, призначеним для рук. Довжину тіпса легко підкоригувати за допомогою ножиць. Але тут є деякі складності. По-перше, щоб найбільш точно підібрати типс, потрібно мати великий вибір накладних нігтів різних розмірів. Тому в домашніх умовах цю процедуру виконати важко - краще звернутися в салон до майстра з манікюру та педикюру. По-друге, ніготь на великому пальці ноги досить широкий і підібрати для нього типс непросто.

* * *

Я помітила, що чим частіше видаляю зі стоп загрубілі ділянки шкіри спеціальним лезом, тим швидше мозолі утворюються знову. Порадьте, чим краще знімати натоптиші? Євгенія Солнцева, Москва

- Дійсно, після використання спеціального педікюрного верстата, оснащеного лезом, шкіра стоп грубіє швидше. Крім того, цим знаряддям дуже легко нанести собі серйозну травму. Тому користуватися верстатом самостійно я не раджу. Є більш ефективні та безпечні способи видалення загрубілі шкіри. Якщо кошти дозволяють, можна придбати спеціальний апарат для педикюру, який сошліфовивать натоптиші за допомогою обертових дисків. Більш доступні засоби боротьби з загрубілі шкірою - пемза або терочку. Вибір пемзи - справа не клопітка. Якщо цей висушений морський мешканець не кришиться в руках - він цілком підходить для обробки стоп. А ось при покупці терочку потрібно бути уважніше. Краще брати ту, у якій з одного боку абразив побільше, а з іншого - дрібніші. Спочатку обробляємо шкіру шорсткою стороною, а потім шліфуємо більш гладкою. У хорошій терки абразивний поверхня повинна знаходитися на міцній, що не гнеться основі. Інакше при обробці стоп терка гулятиме в руці. Обробляти краще розпарену шкіру стоп, і робити це потрібно не рідше одного разу на тиждень. Зняти відмерлі клітини шкіри і зробити її м`якше може також скраб. Але це досить м`який засіб, тому ні терочку, ні пемзу воно не замінить. Скрабом можна користуватися щодня. Раджу вибирати скраб, призначений спеціально для шкіри стоп. У ньому містяться добавки, які допомагають доглядати за ногами, - дезодоруючі, що усувають зайву пітливість, сухість компоненти. Однак якщо особливих проблем зі шкірою стоп немає, то підійде і скраб з великими частками для тіла.

* * *

Перехід з літнього взуття на осінню для моєї ніжної шкіри - важке випробування. Коли починаю носити нове взуття або ту, яку давно не одягала, неминуче виникають потертості. Чи можна якось запобігти пошкодженню шкіри? Олена Косова,

г.Химки Московської обл.

- Для профілактики потертостей можна використовувати звичайний пластир. Його наклеюють на ті ділянки, де зазвичай виникає пошкодження шкіри. Як правило, стираються подушечка біля основи великого пальця, шкіра на згині мізинця і великого пальця, і задником взуття пошкоджується верхня частина п`яти. Буває, що бічні поверхні пальців теж страждають. Якщо взуття закрита, то між пальцями можна прокласти невеликі ватні тампони. Однак зручніше користуватися спеціальними ортопедичними прокладками, що оберігають від потертостей. Зокрема, така продукція є у німецької фірми Геволь. В асортименті і міжпальцевих прокладки, і міні-устілки для подушечок пальців. Що важливо, всі ці пристосування виглядають дуже естетично. Продукцію Геволь можна знайти в аптеках і підкорених кабінетах деяких салонів краси. Крім того, щоб запобігти потертості - задумайтеся, чи правильно ви підбираєте взуття. Наприклад, захоплення модною сьогодні вузької, гостроносої взуттям - фактор ризику в сенсі потертостей. Якщо взуття зроблене з жорсткого, штучного матеріалу, теж можуть виникнути проблеми. Постійні потертості можуть сигналізувати про ортопедичні неполадки. Так що має сенс проконсультуватися у ортопеда.

* * *

Відпустка закінчилася, і мене знову чекають старі проблеми. Робота зобов`язує мене більшу частину дня проводити на ногах, та до того ж в елегантного взуття на підборах. До вечора ноги починають хворіти і навіть злегка набрякають. Порадьте, як уникнути неприємних відчуттів? Березня Попова, Перм

- Перш за все, каблуки вище 5 см - не для вас. І вибирати слід стійку взуття - тобто шпильки виключаються. Щоб ноги менше втомлювалися, варто носити спеціальні колготки, що знімають напругу, що запобігають набряки. Такі колготки сьогодні випускають багато фірм. Є і дуже тонкі, практично не помітні на нозі моделі. По можливості, хоча б пару раз за робочий день робіть невелику розминку для ніг. Босоніж або в м`якому взутті без підборів пройдіть кроків 20-30 на п`ята. Потім стільки ж кроків на мисочках. Потім на зовнішній стороні стопи і на закінчення - на внутрішній. Дуже добре, якщо вдасться хоча б на кілька хвилин прилягти або сісти, піднявши ноги - так, щоб ступні знаходилися вище рівня серця. Щоб зняти втому, прийшовши додому, зробіть прохолодну ванночку для ніг. У воду можна додати 3-5 крапель олії шавлії або олії чайного дерева. Тільки попередньо будь-яке з масел змішайте з морською сіллю або піною для ванни. Після ванночки зробіть масаж стоп розминаючими рухами. Для профілактики втоми ніг дуже корисні заняття на велотренажері. Хоча б два рази на тиждень раджу робити прості вправи - пальцями ніг піднімати з підлоги дрібні предмети: м`ячики, олівці. Дуже важливий момент: якщо більшу частину дня проводити на підборах, можна зіпсувати поставу, почати сутулитися. Тому надзвичайно корисно розвивати м`язи спини. Можна звернутися до інструктора гарного фітнес-центру, щоб підібрати комплекс вправ для спини.