Мати красиву шкіру просто!
Відео: Правильний догляд за шкірою - це просто
З появою нових досліджень, нових продуктів і постійно виникають рад по догляду за шкірою, важко зрозуміти, що ж краще робити, щоб захистити шкіру. Програма по догляду за шкірою - це поєднання продуктів по догляду за шкірою і повсякденних дій, які позитивно на неї впливають. Перше, що потрібно зробити - це переглянути свій спосіб життя і харчування, так як ці два фактори відіграють дуже важливу роль в загальному стані шкіри.
Сьогодні ми живемо в епоху фаст-фуду, і часто забуваємо про стан своєї шкіри. Ви все ще не можете змусити себе сісти на фруктово-овочеву дієту, хоча це добре впливає на фігуру і в цілому, на здоров`я?
Питайте свою шкіру - їжте корисну їжу. Дайте своїй шкірі ковточок води. На думку експертів, вісім склянок води в день допомагають підтримувати м`якість і еластичність шкіри. Тільки не включайте в ці вісім склянок кави або інші напої, що містять кофеїн, оскільки кофеїн сприяє зневоднення. Вода, яка потрібна вам, - це мінеральна, газована або просто чиста вода. Ще одна пропозиція: просто пийте один або дві склянки води за їжею і пару стаканів між прийомами їжі.
Відео: Частка Особи - Рада Косметолога Як Берегти Шкіру Відео
Слідкуйте за гігієною. Все пензлика і інші інструменти потребують регулярного чищення. Косметичні кисті забруднюються і можуть переносити бактерії і мікроби, які викликають роздратування шкіри. Один з провідних косметологів вважає, що косметичні кисті потрібно ретельно вичищати і промивати двічі на місяць. Можна замочити кисті на 10 хвилин в теплій, мильній воді, використовуючи гіпоалергенні рідке мило або дитячий шампунь. Промийте і видаліть надлишок рідини за допомогою рушники, а потім поставте кисті у високу склянку, щоб вони повністю висохли.
Не дозволяйте шкідливим речовинам з навколишнього середовища проникати в вашу шкіру, використовуйте зволожуючий крем, який створює бар`єр. Перевірте етикетки: вітаміни А, С і Е допомагають запобігти проникненню шкідливих речовин.
Хороший комплекс вправ, таких, як аеробіка можуть активізувати і відновити шкіру, а також циркуляцію крові. Крім того, активізуються сальні залози, які є природним зволожувачем шкіри.
Один з провідних косметологів рекомендує зробити крем самостійно. Для цього змішайте сік половини лимона зі склянкою звичайного йогурту без цукру. Тримайте суміш в холодильнику і використовуйте як нічний крем. Якщо хочете, після того, як йогуртовая суміш вбереться, можете нанести тонким шаром зволожуючий крем. Через три-чотири тижні ваша шкіра стане гладкою і м`якою.
Відео: 7 РЕЧЕЙ, які шкодять шкірі! Як зробити шкіру обличчя красивою? / Олена Нескві
Скоротіть кількість стресів. Поява прищів або інших подразнень на шкірі часто обумовлено стресом. Зробіть паузу, помедитируйте або поспіть. Необхідно висипатися. Щоб уникнути набряклих очей, спите на спині, тоді рідина не буде збиратися в районі очей. Пам`ятайте, що стреси можуть вплинути на все здоров`я в цілому, власне, як і на вашу фігуру.
Валерія Біленька
