Вітаміни для волосся
Зараз на аптечних прилавках можна знайти чимало комплексів, покликаних поліпшити стан волосся. Чи справді ці препарати необхідні для красивої шевелюри? Як їх правильно підбирати?
Відео: Вітаміни для волосся В6 і В12. Маски для волосся в домашніх умовах Beauty Ksu
Розповідає лікар-трихолог московського Центру сучасної медицини Георгій Борисович Абрамов (trichology.ru).
- Які вітаміни або мінерали найбільше необхідні волоссю?
- Красиві, здорові волосся - це, перш за все, рівновага в організмі. Немає сенсу приймати якийсь один вітамін або мінерал, ігноруючи інші. Це може викликати ланцюгову реакцію і спровокувати порушення загального балансу.
Тому безглуздо купувати вітаміни або мікроелементи в окремих баночках і приймати самостійно. Комплексні препарати в цьому сенсі куди ефективніше. Тим більше, що сьогодні виробники вже не намагаються ввести в одну таблетку всі можливі речовини в максимальних дозах. Більш сучасним вважається створення вузько комплексів.
Для хорошого стану волосся потрібно, щоб в організм надходили такі вітаміни, як Е, D, С, В2, В5, В6, К, інозит, біотин, фолієва кислота, рутин, ПАБК. Список мікроелементів ще довше: кальцій, йод, залізо, цинк, фосфор, хром, сірка, селен, мідь, калій і багато інших. Як бачите, вибрати щось одне складно.
Відео: трихолог про Шампунь від випадання і вітаміни для волосся
- Чому буває, що приймаєш начебто якісний вітамінномінеральний препарат, а результату немає - стан волосся не покращується?
- Це залежить від того, яку проблему ви хочете вирішити за допомогою цього засобу. Нагадаю, такі препарати не лікують волосся, а лише зміцнюють їх. Тому, наприклад, боротися з їх допомогою з вираженим випаданням волосся просто безглуздо. Тут потрібно з`ясовувати причини випадіння і впливати саме на них.
Відео: "чарівні" вітаміни для волосся B1, B6 і B12
Інша можлива причина неефективності цих засобів - порушення в роботі шлунково-кишкового тракту. Якщо ви приймаєте різні препарати і результату немає, має сенс відвідати гастроентеролога.
Крім того, якщо ви не стежите за харчуванням, їсте на ходу, вживаєте багато фаст-фуду, що не висипаєтеся, то корисні ефекти навіть найякісніших препаратів можуть виявитися «непоміченими» організмом. Тому заради привабливої зовнішності
і гарного самопочуття варто за-няться і способом життя.
Нарешті, важливо грамотно вибрати препарат. Засоби для волосся варто купувати саме в аптеках, віддаючи перевагу продукції відомих виробників.
- Багато препаратів, покликані поліпшити стан волосся, відносяться до БАДів. А в Росії цей термін досі викликає у споживачів певну недовіру.
Відео: Найважливіший вітамін для волосся
- Самі по собі БАДи - цілком потрібна і корисна категорія продуктів для здоров`я. Важливо тільки розуміти, що біодобавки - це не ліки.
По суті, вони служать доповненням до повсякденного раціону. У переважній більшості випадків наше харчування не можна назвати збалансованим. Так, воно не компенсує потребу організму у вітамінах, мінералах, амінокислотах, харчових волокнах і інших важливих речовинах. Заповнити дефіцит, що утворився як раз і допомагають БАДи.
З іншого боку, в нашій країні ситуація з цими продуктами кілька заплутана. Справа в тому, що біологічно активну добавку реєструвати і продавати набагато простіше, ніж лікарський препарат. І деякі виробники, прагнучи заощадити час і сили, під виглядом біодобавок випускають на ринок ліки. Щоб відрізнити одне від іншого, важливо чітко знати, що входить до складу того чи іншого препарату і який вплив він повинен надати. Це стосується, в тому числі, і препаратів призначених для поліпшення стану волосся.
У той же час є ціла категорія вітамінно-мінеральних комплексів, зареєстрованих як ліки, і ставитися до них ми повинні як до ліків, оскільки основна відмінність їх від БАДів -
більш високі дозування вітамінів. Тому вони призначені не тільки для підтримки хорошого стану волосся, а й корекційного лікування специфічних проблем, причому за призначенням і під контролем лікаря!
Ольга ДЬОМІНА
