Топ 10 вітамінів для росту волосся

Відео: 10 способів збільшити свій зріст в будь-якому віці - Як стати вище зростанням на 5 сантиметрів

• Чи знаєте Ви тих жінок з природними, повними, соковитими і довгими волоссям, які підстрибують, так як ніби вони виглядають в стилі для VIP-бренду комерційних шампунів? Я одна з них. Насправді моє волосся виглядають дуже природно і красиво. Навіть при укладанні волосся вони не виходять за межі певної довжини. І в якийсь момент під час моєї першої вагітності у мене з`явилася лупа. І тоді я вирішила покласти край моїм поганим волоссю, почавши використовувати регулярні процедури з застосуванням власних рецептів і всі природні методи лікування.

  Відео: Найкращі вітаміни для росту волосся

  Ось десять моїх улюблених рецептів вітаміну «Хакі» для красивих і зростаючих волосся

  1. Природні шампуні і кондиціонери

  Після повного позбавлення від всіх хімічних продуктів для волосся, я знайшла гідний шампунь, приготування якого займає дуже мало часу.

  Спосіб приготування:

  * Одна частина соди;

  * Три частини води;

  * Декілька крапель вітаміну «Е»;

  все це змішуємо і виливаємо в пляшку.

  Цей шампунь легко і швидко готуватися, а також ефективно видаляє бруд, навіть якщо не піниться зовсім.

  На замітку: протягом двох тижнів Ваше волосся може здатися більш жирними, тому що вони не пристосовані до великої кількості природних масел. Після промивання застосовується спеціальний оцтовий кондиціонер. Він складається з наступних інгредієнтів:

  * Одна частина яблучного оцту;

  * Чотири частини води;

  * Пару крапель ефірного масла (лаванда і ваніль).

  Нанесіть суміш на всю довжину волосся і змийте холодною водою.

  2. Змішування інгредієнтів з вітаміном «Е»

  Їли використовувати тільки харчову соду і «ACV», то Ваше волосся через деякий час вже зможуть стати сухими. Ось чому я здійснюю змішування з іншим шампунем, насиченим живильним вітаміном «Е»: «Кастилії мила».

  «Кастилії мила» ще називають «магічним милом», яке є цілком природним. Ви можете його придбати в рідкому вигляді або в якості мила і наситити своє волосся поживними речовинами, такими як: оливкова олія, конопляну олію та масло жажоба.

  Залежно від того, в якому стані Ваше волосся, Вам можливо частіше доведеться використовувати соду, комбінацію «ACV» або «Кастилія мило». Але використовуючи ці два альтернативних шампуню, Ваше волосся залишаться блискучими і сильними.

  Відео: ТОП 5 ВІТАМІНІВ в Бодібілдінг (фітнес)

  3. Як уникнути посічених кінчиків волосся з оливковою або кокосовим маслом

  З тих пір, коли я почала застосовувати оливкова або кокосове масло на всю довжину волосся за 30 хвилин до миття, мої кінчики волосся стали м`якими і блискучими.

  4. Стан волосся з підготовкою «гарячої нафти»

  Навіть якщо Ви придбали в магазині процедури «гарячої нафти», то вони можуть творити чудеса для вашого волосся.

  Ви коли-небудь використовували пряжене молоко? Необхідно змішати:

  * Одну чашку оливкової олії;

  * Дві столові ложки топленого масла.

  Нанести на вологе волосся і залишити на двадцять хвилин.

  5. Вільне використання магнію масла від лупи

  Дослідження показали, що шкіра голови любить масло магнію. Вам слід нанести його на десять хвилин, після чого змити. Воно заспокоїть шкіру голови, ретельно очистить волосяні фолікули, спонукає тонке волосся, які стануть рости сильніше.

  6. Цинк і залізо для Ваших здорового волосся

  Залізо і цинк - це два мікроелемента, які допомагають зростати волосяних фолікулів, тому у Вашому раціоні повинні бути присутніми:

  * Овес;

  * Шпинат, капуста, брокколі;

  * Органічний мигдаль або органічне мигдальне масло;

  * Морква, насіння гарбуза;

  * Авокадо;

  * грецькі горіхи;

  * Квасоля;

  * Темний шоколад або какао порошок;

  * Тофу.

  Для поліпшення всмоктування заліза необхідно використовувати продукти з вітаміном «С», багатими фруктами і овочами.

  7. Активація росту волосся за допомогою вітаміну «D»

  Ви вже знаєте, про властивості імуностимулюючі вітаміну «D», але Ви не були в курсі, що сонячний вітамін активізує ріст волосся? На жаль, ми тільки отримуємо мінімальну кількість вітаміну «D» через нашу дієти.

  8. Шовковистий блиск завдяки жирним кислотам «Омега 3»

  Жирні кислоти «Омега 3», як відомо, полегшують депресію, боротися із запаленнями і підтримують здоров`я серця. Вони наповнюють шкіру і додають шовковистого блиску вашому волоссю.

  Якщо Ви хочете переконатися, що отримуєте достатню кількість жирних кислот «Омега 3», то Вам необхідно придбати наступне:

  * лляна олія;

  * Жирну рибу (лосось);

  * Насіння Чіа;

  * грецькі горіхи;

  * соєві боби;

  * Авокадо.

  Звичайно, Ви можете доповнити і прийняти один грам продукту «ДГК» або «ЕПК» в день.

  9. Відновлення пошкодженого волосся за допомогою білка

  За допомогою білка Ви зможете зміцнити своє волосся. Особисто я віддаю перевагу білки, які містяться в наступних рослинних джерелах:

  * Зелень;

  * Коноплі;

  * Горіхове молоко і горіхове масло;

  * Лобода;

  * Сочевиця;

  * Квасоля.

  Багато білка присутній і в:

  * Рибі;

  * Пісної яловичини або курки;

  * Грецькому йогурті.

  10. Вітамін «В»

  Вітаміни є життєво важливими для здорового волосся, нігтів і шкіри. Якщо Ви хочете спробувати, то рекомендую Вам придбати наступні продукти:

  * Молюски;

  * Краба;

  * Яловичину;

  * Ягняти.

  Наступного разу, якщо Ви підете в магазин, то знайдіть хороші органічні добавки. Я використовую мої «DIY» рецепти і вітамінні «Хакі» вже пару років і сміливо можу сказати Вам одну річ: навіть якщо більшість з них є дешевше, ніж регулярні продукти, то їх вплив безцінне!