Ідеальна "я"
ідеальна Я
Невдоволення собою, як стверджують фахівці, ніяк не пов`язане з реальними фізичними недосконалостями. Чому ж ми себе не любимо і як змінити негатив на позитив?
Консультує гештальт-терапевт, викладач психології в «АНО Московський гуманітарний інститут» Павло Миколайович Кулагін.
- Чи є якісь психологічні особливості, що зумовлюють невдоволення собою?
- Тонка душевна організація прекрасних дам змушує їх відчувати невдоволення своїм обличчям або фігурою з будь-якого, здавалося б, незначного приводу. Переїла і поправилася на півтора кілограма. На обличчі вискочив прищ. Нічого надіти.
Часто клієнтки приходять до мене саме з такими проблемами. І тільки подальша робота показує, що причина нелюбові до своєї зовнішності набагато глибше, ніж здається на перший погляд.
Відео: Передача "ідеальна Я" 23.04.2016
Якщо говорити про психологічні передумови негативу по відношенню до власного відбиття в дзеркалі, то в першу чергу можу відзначити прагнення жінки і дівчата до ідеального образу «Я». Я хотіла б бути завжди стрункою, мати гарний колір обличчя, виглядати свіжою і відпочила. Цей образ підживлюється великою кількістю красивих і яскравих фотомоделей, манекенниць, актрис, хто дивиться з обкладинок глянцевих журналів і екранів телевізорів.
Будь-яка жінка, яка говорить: «Я хочу виглядати так само, як вона, чи ще краще», автоматично потрапляє в «групу ризику». Саме у таких представниць прекрасної статі і можуть виникнути проблеми з адекватним сприйняттям себе. Як правило, це жінки двох типів.
Відео: Моя ідеальна пил і я не ідеальна я
Або дуже молоді, які обрали для себе ідеал і прагнуть щосили бути на нього схожими. Або жінки зрілі, що відбулися в житті, але бажаючі затримати стрімко йде молодість.
- До яких наслідків може привести невдоволення собою?
- Для обох категорій дам існує певний ризик розчинитися в своїх мріях про ідеальний образ «Я». Молода дівчина незадоволена своїми зовнішніми даними, а статусна леді - своїм віком. Точніше тим, як він відбивається на її обличчі. І перше, що спадає на думку, - потрібно терміново себе підкоригувати, підігнати під ідеал.
- І які способи набуття свого ідеального «Я» найчастіше вибираються?
- Як правило, жінка йде кількома шляхами. Перший - кардинальний - пластична операція. При достатньому добробуті і відомої рішучості цей спосіб, здавалося б, ідеальний.
Справді, у тебе приберуть все, що не подобається, і «додадуть» те, що хочеться. Складність лише в тому, що психологічна причина, що змусила жінку лягти під ніж пластичного хірурга, нікуди не дінеться. І змусить її знову і знову вишукувати недоліки в особі і фігурі. І вдосконалювати себе до нескінченності.
Походи по салонам краси на омолоджуючі і коригувальні процедури - більш «щадний» метод в порівнянні з пластикою. Сюди ж можна віднести і горезвісний шопінг. Але і ці способи недосконалі.
У жінки може з`явитися певна психологічна залежність від косметичних процедур, що призводить її в салон знову і знову. А у тих, хто «лікує» себе походами по магазинах, часто розвивається так званий шопоголізм.
Відео: я ідеальна, ахаха, пародія жолудь, бибер, прикол
Сьогоднішні психологічні практики пропонують для позбавлення від комплексів, пов`язаних із зовнішністю, набір нестандартних «безопераційних» методик. До них можна віднести фотосесію, професійно знятий фільм, участь в рольових іграх. Кожен із способів дозволяє жінці побачити себе в новому ракурсі і усвідомити свої переваги.
- А який же оптимальний шлях до усвідомлення себе ідеальною?
- Можливо, така відповідь здасться банальним, але цим шляхом я називав би внутрішню гармонізацію особистості. Звичайно, у кожного практикуючого фахівця-психотерапевта свій набір технік. Але основні мають спільну мету. Потрібно таким чином змінити свідомість, щоб зрозуміти, що зовнішність - це насправді не головне.
Молодість і краса - категорії тимчасові. І на перший план повинні виходити інші речі: душевне досконалість, характер, таланти і здібності. Адже зверніть увагу, і в Росії, і в Європі є маса актрис, які не приховують своїх зморшок і зайвих кілограмів. І при цьому залишаються улюбленицями публіки.
- Так значить, вихід простий - будь природна і ти будеш прекрасна?
- Я б сказав трохи по-іншому. Люби себе таку, яка ти є, і ти станеш ідеальної. Спочатку для себе, а потім і для оточуючих. У житті повинні бути інші інтереси, крім позбавлення від зморшок і кілограмів.
