Без зневіри і відчаю

Відео: 7 ПОВЧАННЯ СВ. Преп. СЕРАФИМА САРОВСЬКОГО. Про розпач.

Автор книги Полюби своє тіло! москвичка Наталія Євгенівна МАКСИМОВА
прийшла до висновку, що часом невдоволення своєю вагою трансформується у
багатьох жінок в комплекс неповноцінності. Як від нього позбавитися?


Зараз все стурбовані своєю фігурою. Просто сплять і бачать, як би скинути зайві кілограми, та швидше. Нічого не поробиш, мода у нас така. Багато хто переконаний, що якщо вони схуднуть, їх життя миттєво налагодиться, немов за помахом чарівної палички: і особисте життя відразу влаштується, і кар`єра злетить на неймовірну висоту. Як же, адже довгоногим і струнким скрізь у нас дорога.
Давай відкинемо ілюзії і подивимося правді в очі. Якщо ти схуднеш, життя твоя не зміниться. Бо не тілом своїм ти незадоволена, а собою. Звичайно, воно не зовсім. І слава Богу, тобі є над чим працювати. Адже твої тілесні недоліки і відрізняють тебе від інших.
До речі, цілком можливо, що для когось це твої самі що ні на є гідності, тому що ми схильні себе недооцінювати. Пам`ятаєш, як сказав французький письменник Антуан де Сент-Екзюпері, - найголовнішого очима не побачиш. Твої образи приховані від стороннього погляду, твої розчарування теж невидимі. Так само як і невдоволення улюбленим, друзями, рідними. А тіло ось воно, варто кинути погляд в дзеркало.
Згадай, коли у тебе все прекрасно і ти літаєш немов на крилах, твоє тіло тебе цілком влаштовує, і ти навіть милуєшся собою і трошки пишаєшся. Але варто тобі засумувати і впасти духом, як твоя самокритичність не знає кордонів. Ти з роздратуванням помічаєш, що поправилася.
А чому? Багато сучасні психологи вважають, що найчастіше жінка поправляється, коли їй погано. Коли у неї неприємності вдома або на роботі. Тоді і самооцінка падає до нуля і навіть нижче. І вона починає посилено заїдати свій смуток-печаль.
Познайомившись з невигадливою на перший погляд теорією прислухайся до свого тіла, я ще раз переконалася, що все геніальне просто до банальності. Здавалося б, чого простіше зрозуміти потреби і бажання душі і тіла. Але багатьом це завдання здається нездійсненним. Тому що багато жінок звикли ставити себе на останнє місце. Більшість живе для інших - для дітей, чоловіка, батьків, начальника. Але тільки не для себе.
Невпевненість в собі часто маскується під невдоволення собою і своїм тілом. Тому головне - зрозуміти, що ключ успіху в твоїй душі, а не в фігурі. Ти ненавидиш не тіло, а себе. Постарайся зрозуміти, в чому причина такого сильного занепокоєння і роздратування, що для захисту тобі потрібен зайву вагу. А виявивши свою ахіллесову п`яту, починай усувати причину внутрішнього конфлікту. Тільки треба бути гранично щирою з собою, не намагайся себе обдурити.
І тоді, цілком можливо, ти зрозумієш - вихід у тебе один: взяти і полюбити своє тіло. Іншого тобі ніхто не видасть ні за які гроші. Тобі з ним жити ще довго-довго. Або в мирі та злагоді чи в стані війни. Третього не дано. Вибирай.
Зрештою, ти приречена полюбити його, тому що інстинкт самозбереження закладений генетично. Прийми своє тіло таким, яке воно є зараз, без будь-яких застережень - ось коли скину кілограмів п`ять, тоді інша справа. А потім починай поступово його вдосконалити з ніжністю і турботою.
Вірю, ти обов`язково полюбиш своє тіло. Але це станеться не відразу. Цьому буде передувати велика праця душі. Просто негативні стереотипи пустили в тобі занадто глибоке коріння. І хто знає, можливо, звільнившись від ненависті до свого тіла, ти схуднеш без додаткових зусиль. Адже позбавлення від негативних думок по своїй суті рівнозначно переходу до раціональної програмі харчування після багаторічного ігнорування елементарних правил поєднання продуктів.
Перш ніж рішуче переглянути раціон харчування і ліпити свою фігуру в тренажерному залі, спочатку перестань себе критикувати. Інакше вся нелегка робота піде нанівець. Тому що низька самооцінка моментально нагадає про себе зайвими кілограмами образ, розчарувань, страхів і тривог.
Навчися поважати себе, ставити свої інтереси на перше місце, почни реалізовувати найпотаємніші бажання. Не дозволяй маніпулювати собою навіть близьким людям.
Коріння невдоволення собою лежать глибоко в підсвідомості. Розібравшись, ти неодмінно зрозумієш, що одна з причин нелюбові до себе - це незадоволеність своїм життям.
Звичайно, відразу буде важко розплутати цілий клубок проблем, адже вони накопичувалися роками. Приготуйся до того, що цей процес не швидкий. Навіть якщо не вдасться вирішити проблеми, принаймні ти почнеш рухатися у напрямку до себе, а не від себе, як раніше. Тебе захопить цей процес самопізнання. Повір, розв`язувати психологічні вузлики власного життя набагато цікавіше, ніж читати захоплюючий детектив або дивитися гостросюжетний фільм.
Чим більше негативних стереотипів і страхів залишиться позаду, тим виразніше ти зрозумієш, наскільки сильно вони пов`язували тебе по руках і ногах і заважали рухатися вперед, на щастя і процвітання. Ніколи не пізно почати роботу над собою і своїм тілом. Коли ти навчишся ставитися до себе з повагою, тобі неодмінно захочеться виглядати краще. Ти будеш займатися собою з задоволенням. І зовсім не за вказівкою підприємливих ділків, які за допомогою агресивної реклами вселяють, що тільки з формами 90х60х90 можна знайти щастя і добитися успіху.
Ти будеш удосконалювати свою фігуру, пестити і леліяти тіло зовсім з іншої причини. Просто душевна гармонія обов`язково проявиться на обличчі і фігурі. Адже зовнішнє - завжди вираз внутрішнього.
Зітри випадкові риси, і ти побачиш - ти прекрасна. Пам`ятаєш цю відому, злегка перефразовану рядок Олександра Блока? Негативні нашарування стереотипів приховують твою справжню суть і, можливо, навіть негативно впливають на особисту долю.
Вірю - ти обов`язково досягнеш успіху на творчому і творчий шлях до самої тобі.


Якщо ти незадоволена своєю фігурою, тобі допоможуть ці поради

1 Перш ніж очищати свій організм, звільни свідомість від негативних стереотипів, які зв`язують по руках і ногах і заважають рухатися вперед. Найкраща і ефективна дієта - розумова. Це САМОПРИЗНАННЯ і самоодобрение.
2 Чи не веди війну з власним тілом, краще уклади з ним перемир`я і вступи в дипломатичні відносини. Прийми його таким, яке воно є, і починай удосконалювати те, що дала тобі природа.
3 Багато жінок переконані, що їх значимість залежить від фігури. Це небезпечна помилка. Ключ успіху - у високій самооцінці і впевненості в собі. До світу і до гармонії з собою - ось до чого треба дійсно прагнути.
4 Часто повнота - це не тільки і не стільки результат переїдання або хвороби. Можливо, за допомогою зайвих кілограмів ти намагаєшся захиститися від образ, критики, страхів. Постарайся зрозуміти, в чому причина такого сильного занепокоєння, і почни її усувати.
5 Краще відразу відмовся від ілюзії, що придбана тонка талія змінить життя на краще, немов за помахом чарівної палички. Таким чином ти убезпечити себе від глибокого розчарування.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!