Як пережити розставання з коханою людиною
У житті кожної дівчини мають місце розставання з ініціативи хлопця. Улюблений віддаляється все більше і більше, ніякі вмовляння, скандали і компроміси не допомагають відновити відносини. І ось ти вже чуєш ці жахливі слова: «Я думаю, нам треба розлучитися». Перед очима все темніє, земля йде з-під ніг і серце пронизує жахлива біль. Що робити? Як впоратися зі своїм горем?
Розставання - це біль для обох партнерів. Так, сильніше кровоточить рана у того, кого кинули. Тому що це удар не тільки по почуттях, а й на твою самолюбству і самооцінці. Але будь-який розставання - це той біль, який треба пережити. Важко, важко, але можливо. Треба тільки зібратися з силами і взяти себе в руки.
Ти, напевно, вже приділила жоден вечір сльозам в подушку і розглядання старих фотографій. Але це не допомогло. Звичайно ж, можна і далі плисти за течією, не брати на себе відповідальність за своє життя, впиватися болем і відчувати себе жертвою. Скаржитися подругам, плакати на плечі у мами і чекати, поки хтось прийде і врятує тебе. Якщо ти доросла і сильна жінка, ти зможеш впоратися сама, вибравши трохи складніший, але і більш швидкий спосіб «одужання». Зуміти стати щасливою самостійно, не чекаючи чарівного порятунку або принца на білому коні.
Відео: Як пережити розставання з коханою людиною. Як полагодити розбите серце
Існує кілька цінних порад, як пережити розставання з коханою людиною
Рада при розставанні №1. Дай собі час
Час зрозуміти, що відносини дійсно закінчилися. Час покопатися в своїй пам`яті, витягти з неї ваші спільні спогади, поплакати над ними і подякувати йому за те, що він подарував тобі ці прекрасні миті. Так-так, саме сказати спасибі. Адже якби не він, ти б не подивилася той хороший фільм, не прочитала б цю книгу, не звернула б увагу на незнайому пісню і не навчилася б готувати то жахливо складне блюдо.
Рада при розставанні №2. заведи щоденник
Записуй в нього всі свої почуття, переживання, хвилювання. Таким чином, ти не будеш замикатися в собі. У психоаналізі це називається методом розсіювання горя. З кожної списаного сторінкою ти будеш відчувати себе все краще і краще, на душі буде вже не так важко, з`явиться ясність думок і легкість тіла. Крім того, щоденник - це ідеальний співрозмовник, яка не набридає і не дає непотрібних порад.
Рада при розставанні №3. Полюби себе
Сядь перед дзеркалом і придивись уважно. Ти ж незвичайна, чудова, прекрасна! Спробуй знайти в собі якомога більше переваг. Виправ якісь дрібні недоліки, подумай, над чим ще можна попрацювати, щоб стати краще. Доглядай за собою, за своїм тілом, не шкодуй на себе часу і сил і частіше посміхайся. Адже ти себе так любиш!
Рада при розставанні №4. займися собою
Замість того, щоб сидіти і ревіти, краще пробіжися по магазинах, купи нову косметику або одяг, яку раніше не могла собі дозволити або про яку давно мріяла. Підстригся, зроби пірсинг або намалюй татуювання. Не бійся кардинальних змін, адже ніщо так не підвищує настрій і впевненість в собі, як зміна іміджу.
Рада при розставанні №5. займися творчістю
Комусь допомагає відвідування церкви, комусь робота з чакрами, кому-то медитації. Але один з найпростіших способів боротьби з депресією - це арт-терапія. Візьми аркуш паперу, яскраві фарби і почни малювати, навіть якщо не вмієш. Або запишись на курси. Ти ж уже давно хотіла навчитися чогось незвичайного? Зараз саме час!
Рада при розставанні №6. займися спортом
Стан нашої душі безпосередньо пов`язано зі станом тіла. Тому іноді треба зайняти тіло, щоб звільнити душу. Вистачити вихлюпувати негативні емоції на подруг, краще виплеснути їх в спортзалі. Втім, підійде не тільки спортзал: біг навколо будинку, перестановка меблів, люта прання, та хоч вибивання килимів! Важливо під час занять випускати все накопичилися почуття.
Рада при розставанні №7. Не бійся бути однією
У тебе з`явилося багато вільного часу і безліч можливостей. Ти тепер нікому нічого не винна, можеш фліртувати хоч з десятком хлопців відразу, ходити на побачення і насолоджуватися чоловічою увагою без докорів сумління. Час, що звільнився можеш витрачати на різні приємні заняття, які раніше відкладала з якихось причин. Ти можеш робити все що хочеш. Ти вільна!
Рада при розставанні №8. Поїдь куди-небудь.
Зміни обстановку, заведи нові знайомства або навіть легкий курортний роман. Не так важливо куди їхати, головне просто опинитися в іншому просторі. І тоді тебе врятує найкращі ліки - нові емоції.
