Як пережити розставання

Відео: Як пережити розставання?

• Розставання з дорогою людиною - це завжди боляче, особливо якщо ти його ще любиш, а його почуття до тебе охололи. Якийсь час після розриву важко звикнути до відсутності можливості бути поруч, ходити разом на прогулянку, планувати поїздки, хоча, відмовитися від запланованих заходів, ще складніше. Після розставання дуже важливо згадати, про те, що життя без цієї людини реальна, адже колись же ви не були разом. Якщо настрій на нулі і думки тільки про одне, необхідно вдатися до порад, які неодноразово витягали з неврозів хворих «розставанням».

  Втілення рад психологів на цю тему, насправді, надзвичайно велике, це і книги, і тренінги, і особисті консультації. Але найголовніше на шляху до перемоги над зневірою - це бажання його подолати. Що ж радять в таких випадках фахівці?

  Поради психолога: що робити після розставання?

  Відео: ЯК пережити розставання? 9 точних кроків

  По-перше, зупинись!

  Припини жаліти себе, злитися, стерти, журитися над тим, як було і як могло б бути і прийми все як є. Є факт. Сталося так, як сталося. Звичайно, якщо взяти розставання як належне, смуток не втече за помахом чарівної палички, але все-таки стане трохи легше.

  Відео: Як пережити розставання?

  Пережити цей етап найскладніше. Видертися зі стану «в ковдрі біля вікна» або «вся в сльозах і губній помаді» складно ще й тому що це найперше, що відчуваєш, залишившись наодинці з самим собою. Складно, але можна! І так, виплакала, зібралися з духом, визнали факт розставання - їдемо далі.

  По-друге, визнай, що можеш бути щасливою людиною.

  Існує купа всяких методів, як відчути себе щасливою людиною: медитація, перегляд життєствердних фільмів, читання книг на тему «Як стати щасливим». В першу чергу, згадай саме ті моменти свого життя, коли щастя було реальністю. Нічого якщо ці моменти будуть пов`язані з цією людиною, адже він теж БУВ частиною твого життя. Сконцентруйся на те, що життя-то, насправді, сповнена цікавих речей, а найголовніше, що багато хто з них для тебе доступні як ніколи. Почни займатися тим, що завжди було цікаво, але ніколи не доходили руки. Неважливо, що це, співай, малюй, в`яжи хрестиком, та все що завгодно, головне, щоб це приносило радість. Потіш себе. Купівля давно бажаної брязкальця, оновлення гардеробу, похід до косметолога традиційно залишаються ефективними пігулками при лікуванні даного захворювання.

  По-третє, закрепи свій результат в боротьбі з нудьгою.

  Настрій бойовий, світ знову придбав яскраві фарби, ну або хоча б почав набувати відтінків відмінні від чорно-білих, тоді вперед! Згадай про те, що ти супер і оговтується в світло. Прийшов час, як кажуть, людей подивитися і себе показати. Тим більше, що спілкування з іншими людьми тобі все одно не уникнути. Так, особливо милі і доброзичливі друзі, обов`язково захочуть поспівчувати твоєї втрати. Але це вже не важливо, тому що все що було - перегорнута сторінка, а попереду ще багато цікавих і інтригуючих глав, і нічого, якщо іноді будуть з`являтися старі персонажі, тому що незабаром з`являться нові.