Літні пригоди
Активний відпочинок в жарку пору року нерідко супроводжується дрібними травмами, укусами комах і опіками отруйних медуз. Як уникнути неприємностей і правильно надати собі першу допомогу?
Поради дає приватно практикуючий терапевт з Новосибірська Юлія Федорівна Соколова.
Забій і розтягнення зв`язок
профілактика
Більшість ударів трапляється при недотриманні техніки безпеки під час катання на велосипеді або роликах. Тому важливим моментом в попередженні ударів є відповідна екіпіровка. При катанні на роликах використовуйте наколінники, налокітники, а також захист для зап`ясть. Тим, хто робить на роликах перші кроки або катається по схилах на високій швидкості, рекомендується надягати і захисний шолом. Велосипедисти також повинні використовувати спеціальний одяг, окуляри шолом. Крій одягу повинен виключати можливість її потрапляння в ланцюг і колеса. Щоб попередить розтягнення зв`язок, займайтеся спортом і ходіть по пересіченій місцевості в слушно взуття. Найкраще в кросівках. Якщо ви затіяли гру в пляжний волейбол, то врахуйте, що босоніж можна грати т ько на спеціально підготовленому піску. Якщо гра іде на траві, обов`язково взувайтеся.
Відео: 16 Подій на Олімпіаді в Ріо 2016
Перша допомога
При ударах і розтягненнях зв`язок на пошкоджене місце якомога швидше покладіть міхур або пакет з льодом. Якщо льоду під рукою немає, підійде будь-який заморожений продукт з морозилки. Оберніть крижаний предмет тканиною і тримайте над пошкодженим місцем по 5-10 хвилин з перервами. В крайньому випадку на область забитого місця можна направити струмінь холодної води. Така тактика змусить судини стиснутися. Це полегшить біль, скоротить підшкірні крововиливи і зменшить площу синяка. Відразу після травми забитого місця рекомендується надати спокій. Наприклад, при ударі руки можете зробити з підручних засобів косиночную пов`язку або імпровізовану шину. Якщо травмі супроводжує набряк, руку краще не опускати нижче пояса. Травмовану ногу бажано покласти на подушку. При частковому розриві зв`язок треба зафіксувати суглоб. Якщо ви пошкодили голеностоп, накладіть пов`язку у вигляді вісімки. Бинт повинен проходити і через стопу, і через гомілку. Через кілька годин після травми можна починати застосування мазей з знеболюючим і протизапальну дію. Дуже добре допомагає при ударах і розтягненнях німецький гомеопатичний препарат Траумель С у вигляді мазі або гелю. В останні роки він себе дуже добре зарекомендував. За протизапальною активністю це гомеопатичний засіб можна порівняти з класичними знеболюючими мазями, але дає набагато менше побічних ефектів. При цьому Траумель С не просто полегшує біль, але і запускає в пошкодженій ділянці процеси більш швидкого відновлення. Для прискорення розсмоктування синяка забите місце також бажано регулярно змащувати гелями, що містять гепарин, наприклад Тромблесс.
Садна, порізи і мозолі
профілактика
Дрібні ранки на руках досить часто є наслідком необережного поводження з гілками в лісі або на дачі. Ноги зазвичай травмуються при ходьбі босоніж. Попередити появу порізів і колотих ран рук допоможуть рукавички. Їх дуже важливо завжди надягати при роботі в саду і розпалюванні багаття. При контакті з рослинами, що мають шипи, вам не обійтися без щільних брезентових рукавиць. Якщо ви вирішили походити босоніж, уважно дивіться під ноги. Врахуйте, що у високій траві можна не помітити стекол, гострих шипів рослин і маленьких гілочок дерев. Тому краще роззуватися лише у себе на присадибній ділянці і насолоджуватися єднанням з природою на власному газоні. Для профілактики мозолів в походах використовуйте тільки зручну розношене шкіряне взуття. При запливі на байдарках обов`язково захистіть руки і візьміть з собою спеціальні рукавички без пальців.
Відео: Винуватця ДТП, в якому загинули дві 16-річні дівчинки, судитимуть в Хабаровске.MestoproTV
Перша допомога
Будь-яку подряпину або рану бажано обробити. Насамперед видаліть великі частки бруду. Це можна зробити пальцями, але краще пінцетом. Потім промийте ушкоджене місце перекисом водню або Мірамістином. Ці антисептики не тільки знищать бактерії, але і видалять дрібну бруд. Огляньте рану ще раз. Якщо в її глибині залишився осколок скла або уламок гілки, який ви самостійно не можете видалити, їдьте до лікаря. Після очищення ранки її краю потрібно змастити йодом або зеленкою. Не лийте йод прямо в рану, ви можете викликати опік, який буде гальмувати загоєння. Якщо рана продовжує кровоточити, забинтуйте її, поклавши досить товсту прокладку, щоб кров не просочувалася. Якщо кров практично зупинилася, досить накласти бактерицидний пластир. При наявності невскрившіхся водянистою мозолі протріть руки і шкіру над мозолем серветкою, змоченою спиртом, горілкою або антисептиком Мірамістином, візьміть стерильну голку від одноразового шприца і зробіть один маленький прокол в нижній частині міхура. Після цього покладіть на мозоль стерильну серветку або наклейте бактерицидний пластир. Якщо все зроблено правильно, то мозоль досить швидко пройде. Не проводьте таких маніпуляцій, якщо не можете забезпечити стерильність голки і дезінфекцію шкіри. Обробляти лопнули мозолі треба по тій же схемі, як інші ранки і садна.
Відео: Літні ДТП, свіжа подборочка
Укуси комарів, ос і бджіл
профілактика
Для захисту від комарів можете використовувати різні засоби: москітні сітки, фумігатори, спіралі, спреї і креми, які наносяться на шкіру. Щоб не привертати ос і бджіл, не приймайте їжу і не пийте солодкі напої на вулиці. Будьте обережні при покупці солодощів і фруктів на ринках. Чи не гуляйте у відкритому одязі і босоніж в лісі і полі, особливо біля водойм і боліт.
Перша допомога
При сильному свербінні від укусів комарів протріть шкіру розчином питної соди, нашатирним спиртом або горілкою. Після укусу бджоли акуратно видаліть з шкіри жало. Не треба витягувати його пальцями. При таких діях решта отрути впорскується в рану. Жало треба видаляти ковзаючим рухом тупий боку ножа, пилки для нігтів або просто нігтя по поверхні шкіри. Укуси бджіл і ос часто супроводжуються не тільки сверблячкою, а й болем через швидко наростаючого набряку. В цьому випадку необхідно прикласти до місця укусу щось холодне, наприклад лід. Холод локалізує набряк і не дасть йому розвиватися. Щоб ще більше зменшити свербіж і запалення, можна використовувати мазі з гормонами, наприклад Адвантан, або місцеві засоби з антигістамінних ефектом, такі, як Фенистил-гель. При схильності до алергії прийміть будь протиалергічний препарат: супрастин, тавегіл, Цетрин, Кларитин і стежте за своїм самопочуттям. Якщо місце укусу, незважаючи на всі вжиті заходи, продовжує опухати, з`являється запаморочення, висип, виникають задишка і відчуття браку повітря, шум у вухах, потрібно терміново звернутися до лікаря. Швидше за все це алергічна реакція, яку можна зняти лише ін`єкціями гормонів і антигістамінних засобів. Чекаючи приїзду лікаря, продовжуйте максимально охолоджувати місце укусу.
Опік від зіткнення з медузою
профілактика
Щоб убезпечити себе і свою сім`ю від опіків медуз, для відпочинку вибирайте такі місця, де небезпечні види цих морських мешканців невідомі зовсім або з`являються дуже рідко. Не ігноруйте заборони на купання після шторму, коли багатьох небезпечних медуз прибиває до берега. Уважно оглядати по сторонам, коли плаваєте, що не запливайте на велику глибину. Побачивши під час купання в морі медузу, намагайтеся відплисти від неї якнайдалі.
Відео: Літні ДТП на Пхова
Перша допомога
Якщо на шкірі залишилися щупальця медузи, то їх потрібно ретельно зішкребти з шкіри. Врахуйте, що залишки щупалець часто прозорі і видно з працею. Тому навіть якщо на перший погляд шкіра чиста, її потрібно старанно очистити. Справа в тому, що жалкі клітини медузи і після контакту продовжують виділяти отруту. Для соскабливания щупалець проведіть по шкірі тупим боком ножа. Якщо його під рукою немає, оберніть руки сухим рушником і через тканину акуратно видаліть залишки медузи з шкіри. Після цього швидко промийте місце опіку, щоб нейтралізувати дію отрути. Врахуйте, що для цих цілей підходять тільки морська або солона вода, содовий розчин, нашатирний спирт. Можна також взяти 6-відсотковий оцет, соки лимона і помідора або будь-який алкогольний напій, але не чистий спирт. Не намагайтеся обмивати шкіру прісною водою, вона руйнує клітини, що виділяють отруту, і посилює проблеми. З цієї ж причини не можна терти уражене місце. Врахуйте, що опіки після контакту з медузою можна обробляти зеленкою і йодом. У якості першої допомоги при опіку медузи дуже бажано використовувати лід. Загорніть його в тканину і прикладіть до місця опіку на 10-20 хвилин. Після видалення отрути потрібно буде зняти запалення і свербіж. У цьому можуть допомогти будь-гелі або креми, що містять гормони. Сильний свербіж допоможуть зняти антигістамінні препарати Супрастин і Тавегил, а також креми від укусів комах - наприклад Псілобальзам. Опіки медуз часто супроводжуються значним болем. У таких випадках потрібні знеболюючі та протизапальні ліки - Ібупрофен, Парацетамол або Аспірин. Можливо, що приймати їх доведеться кілька днів, до тих пір, поки повністю не пройдуть неприємні відчуття від опіку. Прискорити одужання допоможе крем Д-пантенол. Його застосовують два-чотири рази на добу на стадії загоєння. Д-пантенол живить і пом`якшує шкіру, прискорює її відновлення після опіку і надає невелику протизапальну дію.
