Раки, дайвінг і кальян

Відео: Мініпомпа для дайвінгу, кальян дайвінг.

Спа-процедури, масаж, національні страви, кальян, місцеві напої - все це фігурує в планах наших туристів. Але до чого потрібно бути готовим і що робити, щоб ця екзотика не вплинуло на здоров`я?

Консультує кандидат медичних наук, лікар-терапевт з Cанкт-петербурзького Центру професійної патології Олена Іванівна Орлова.

Східна татуювання

У багатьох мусульманських країнах робляться татуювання хною.

Які небезпеки таїть?

Хна - речовина рослинного походження. Воно може викликати місцеву алергічну реакцію. Шкіра на місці татуювання червоніє, з`являється висип і безперервний свербіж. Він триває не день і не два, адже алерген - хну - змити не можна. Вона зберігається на тілі протягом одного-півтора тижнів.

Будьте уважні

Непереносимість хни найчастіше з`являється у тих, у кого є алергічні захворювання: астма, сінна лихоманка, нейродерміт і кон`юнктивіт. Крім того, було відмічено, що алергія на татуювання буває у смаглявих чорноволосих людей. Їм потрібно бути особливо акуратними.

Що робити?

Найпростіше рішення - попередньо провести шкірний тест. Треба попросити татуировщика спочатку нанести лише тонкий штрих хною. Таку непомітну мітку можна поставити на ліктьовому згині, в підколінної ямці або за вухом. А після цього потрібно почекати 24 години. Якщо за цей час нічого не сталося, шкіра не почервоніла і не почала свербіти, значить, все в порядку. Алергії на хну немає, можна робити татуювання.

Національний алкоголь

Величезною популярністю користуються напої місцевого виробництва. У Тунісі це буха, в Єгипті - зібіба, в Туреччині - раки.

Які небезпеки таїть?

У місцевому алкоголі велика частка сивушних масел. Вони провокують важкий похмільний синдром і розлад травлення. Останнє може тривати до 3-4 днів, які виявляються безнадійно зіпсованими. Крім того, не виключено отруєння організму, а також сильне токсичну дію на органи виділення - печінку і нирки. Тому пробувати алкогольні напої потрібно дуже обережно.

Будьте уважні

Похмільний синдром загрожує людям зі «скачуть» тиском, гіпотонікам і тим, у кого недостатня маса тіла. Їх чекає важкий ранок навіть в тому випадку, якщо було випито зовсім небагато.

Що робити?

Пробувати алкоголь місцевого виробництва потрібно акуратно. Слід замовити не більше 50 мл. Перед вживанням варто з`їсти часточку лимона і випити склянку звичайної негазованої води. Це зменшить токсичний вплив спиртного. Ну і не зайве добре закусити.

Тайський масаж

Таїланд славиться своїм масажем. Його роблять майже всі туристи.

Які небезпеки таїть?

Тайський масаж має на увазі досить активне механічний вплив на організм. Має свої протипоказання. Основне з них - проблеми з венами. Масаж може робити їх стінки слабшими і тонкими. І тоді не виключена можливість відриву тромбу.

Тайський масаж передбачає сильну розминку спини. Якщо з нею не все в порядку, теж можуть виникнути проблеми.

Будьте уважні

До тайського масажу повинні особливо уважно ставитися люди з захворюваннями вен на ногах. Це тромбофлебіт і варикозна хвороба. Крім того, в відносних протипоказання фігурують проблеми з хребтом. Серед них радикулопатия, виражений корінцевий синдром і великі міжхребцеві грижі.

Що робити?

Проблеми з судинами не привід відмовлятися від процедури. Вихід такий. Можна попросити зробити масаж тільки на тілі, не торкаючись ніг. Якщо є проблеми з хребтом, то потрібно відмовитися від роботи зі спиною. Всі інші частини тіла можна зробити «доторканними».

дикий дайвінг

Теплі країни знамениті дайвінгом. Але це не масаж. Тут підводних каменів побільше.

Які небезпеки таїть?

Навіть при грамотному зануренні можливі ускладнення. Серед них найчастіше запаморочення, гіпертонічні кризи і порушення зору. Справа в тому, що перепади тиску погано позначаються на роботі кісткового мозку. В результаті можливі проблеми з кров`ю. Зокрема, через 5-7 днів після заняття дайвінгом може розвинутися навіть анемія.

Будьте уважні

Дайвінгом не рекомендується займатися гіпертонікам і людям з хронічними обструктивними захворюваннями легень. Що стосується анемії, то вона найчастіше з`являється у молодих худорлявих жінок. Їм потрібно бути особливо акуратними.

Що робити?

Перед поїздкою слід проконсультуватися з лікарем і здати аналізи крові. Якщо вони виявили знижений вміст гемоглобіну та еритроцитів, то дайвінг автоматично потрапляє під заборону.

Після занурення треба дотримуватися спеціальної дієти - щодня їсти м`ясні та рибні страви. Запивати їх слід соком, краще апельсиновим або ананасовим. Це допоможе засвоєнню додаткової кількості заліза. Воно запобіжить розвитку недокрів`я.

парагвайський чай

Люди, що збираються в латиноамериканські країни, хочуть спробувати справжній, правильно заварений мате.

Які небезпеки таїть?

Мате рекомендують пити вранці через те, що в напої присутній велика кількість тонізіруюшіх речовин. Вони викликали різке підвищення тиску і почастішання пульсу.

Будьте уважні

На цей напій можуть неадекватно відреагувати люди з гіпертонією або аритмією. Крім того, проблеми не виключені у гіпотоніків, які звикли до низького тиску. Навіть найменше його підвищення викликає головний біль, нудоту і запаморочення.

Відео: РАКИ гнути рандів - World of Tanks - №1?

Що робити?

Мате можна пити всім без винятку. Але тим, хто входить до групи ризику, потрібно дотримуватися одну обережність. Не можна пити першу заварку, в якій міститься максимальна кількість тонізуючих речовин. Воно різко зменшується після того, як «парагвайський чай» був заварений вже 3-4 рази. На смак це практично не позначається, а серцеві проблеми запобігає.

фруктовий кальян

Туристи, що виїжджають в східні країни, мріють спробувати кальян. Його курять, за статистикою, 92% росіян, які прибули до Туреччини, Єгипту та Арабські Емірати.

Які небезпеки таїть?

Існує думка, що куріння кальяну безпечно і не може заподіяти шкоди здоров`ю. Це оману. Кальянний тютюн містить багато нікотину, смол і канцерогенних речовин. Він буває дуже міцним. Його куріння може легко викликати загострення бронхіту і інших бронхолегеневих захворювань. Тому, якщо вони у вас є, екзотичне «куриво» протипоказано.

Крім того, ароматний дим може спровокувати підступну різновид алергії. Вона називається набряком Квінке. При цьому стані у багато разів збільшується якась частина тіла. Найчастіше губа або мову. Набряк може поширитися на гортань, з`являється задуха.

Відео: де раки літо проводять або дайвінг оз Борове

Будьте уважні

Кальянний тютюн називається мессіль. Він являє собою суміш тютюнового листя, патоки і фруктових есенцій. Частка останніх становить 15-20%. Це означає, що мессіль протипоказаний тим, у кого є алергія на якийсь фрукт. Набряк Квінке може виникнути і у людей, що не переносять рослинну пилок. Ця особливість - пряме протипоказання до паління кальяну.

Що робити?

Якщо людина ніколи в житті не курив кальян, але дуже хочеться, йому потрібно перевірити себе на переносимість фруктового тютюну. Для цього зовсім не обов`язково пробувати самому. Спочатку можна сісти поруч з курцем. Якщо видихається їм дим не привів до неприємностей, то можна приступити до більш активних дій - спробувати кальян з тим же тютюном, що курив сусід. Для початку потрібно зробити тільки одну затяжку. Потім слід відкласти мундштук і почекати 10-15 хвилин. Якщо за цей час нічого не сталося, то можна повернутися до паління.

Відео: Де раки зимують? озеро"А я" , Алтай

Такі заходи потрібно дотримуватися при першому знайомстві з новим сортом фруктового тютюну. Якщо тестування пройшло нормально, то ймовірність алергії знижується. Однак ризик її виникнення не зникає. Тому після довгої перерви знайомство з кальянним тютюном потрібно проводити заново.