Атака на вуха
Медики б`ють на сполох: сучасне покоління глухне. Дискотеки, плеєри, гучна музика в магазинах, ресторанах, на різних тусовках тисне на вуха. Що робити?
Відео: Атака комах / Attack of insects Prank
Розповідає співробітник відділу гігієнічного виховання Воронезького обласного центру медичної профілактики, терапевт Ольга Юріївна Бачуріна.
- У чому причина повсюдної втрати слуху?
- Дійсно, в світі стає більше глухих і слабочуючих людей. Причому катастрофічно падає слух у молоді від 13 до 25 років.
Результати недавнього опитування в наших школах вкрай здивували лікарів. 70 відсотків школярів, які слухають музику в навушниках, встановлюють максимальну гучність. При цьому про шкоду довгого прослуховування плеєра знає лише кожен другий учень.
Особливо ризикують молоді люди з плеєрами в метро. А таких, за даними дослідників, близько 10%. На слух пасажирів в навушниках виявляється впливів-ність, порівнянне з шумом реактивного двигуна. Адже підземка сама по собі заклад гучне. У годину пік рівень шуму там може досягати 90-95 дБ.
Тому для того, щоб перекрити шум потяга, пасажири змушені додавати гучність на своїх плеєрах і мобільних телефонах. У підсумку з навушників лине 100-110 дБ. Ситуацію погіршує ще й вібрація. Так при щоденній атаці на вуха часу на відновлення вже не залишається.
Музика з навушників може бути небезпечна не тільки для слуху. Вельми актуальне і питання виживання людини в навушниках на вулицях міста. Людина з «затичками» в вухах існує одночасно в двох вимірах. Тіло його знаходиться в реальному світі, а слух - у віртуальному. Мозок в цій ситуації не здатний адекватно оцінити навколишнє оточення. В результаті «роздвоєння» можна навіть потрапити під колеса машини, не почувши шарудіння шин позаду себе.
- Не секрет, що, надягаючи навушники, багато хто хоче відокремити себе від навколишнього світу. Адже міський шум теж погано впливає на здоров`я. Хіба не так?
- Звичайно, міський шум шкідливий. Але плеєр з його потужністю під 100 дБ - один з найгірших варіантів захисту. Адже людина багато століть жив в природному звуковому середовищі із загальним рівнем шуму 30-45 дБ. Саме з такою гучністю дзюрчить струмок, шелестить листя, щебечуть птахи. Все, що голосніше, сприймається організмом як сигнал небезпеки. А на такі загрози людина завжди реагує викидом в кров адреналіну, холестерину і цукру.
Звуження судин, почастішання пульсу - теж типові реакції на шумовий стрес. І не важливо, чим він викликаний - гамором юрби, що працюють екскаватором або рок-музикою з плеєра. Вчені відзначають, що під впливом гучного звуку і шуму змінюється характер електроенцефалограми. Знижується розумова працездатність, значно погіршується травлення, страждає імунітет.
Опубліковані в останні роки дослідження показують, що шум збільшує вміст в крові гормонів стресу навіть під час сну. І чим довше ці гормони присутні в організмі, тим більша небезпека. Вчені вважають, що шум, як причина виникнення серцево-судинних захворювань, поступається тільки паління. Кожні додаткові 10 децибел середнього рівня шуму підвищують артеріальний тиск на 2 міліметри ртутного стовпа. А це, в свою чергу, приблизно на 10% підвищує ризик інсульту і на 5% - ризик розвитку стенокардії.
Тим часом, за даними екологів, 70% москвичів живуть в зоні шумового дискомфорту. Рівень шуму в російській столиці перевищує допустимі норми в середньому на 25 дБ. Схожа ситуація і в інших великих містах Росії.
Аналогічні дані наводять європейські вчені. Більше третини європейців позбавлені сприятливих умов для сну. І це при тому, що в Європі вже кілька років ведеться цілеспрямована боротьба з шумом.
Відео: Кой вуха байряка в Тополі Дол АТАКА
- Звідки ж беруться міські шуми?
- Їх джерел дуже багато. Шуми підрозділяються на дві великі підгрупи: потенційно переборні і ті, з якими в даний момент немає ради.
До перших відносяться, наприклад, музика в нічних клубах, «зоряні» концерти, а також звуки, які видають улюблені багатьма комп`ютерні ігри. Всі ці дії, безумовно, користі здоров`ю не приносять. І ми на них реагуємо втомою і зниженням слуху.
Відео: Атака Титанів. Звідки з`явилися титани + багато фактів. Спойлер !!!
Але все ж людина за комп`ютером, на концерті або в улюбленому клубі, як правило, відчуває ряд позитивних емоцій. А в разі виникнення дискомфорту завжди може припинити шумову атаку. Тут все в руках самої людини.
Набагато серйозніше вплив на організм друге, непереборних шумів. Спочатку організм негативно реагує на сам шум, а потім відчуває важкий стрес від відчуття безсилля. Страждаючи від нав`язливих звуків, людина розуміє, що у нього дуже мало важелів для зміни ситуації.
Відео: Swamp Attack
Класичний приклад непереборних шумів - агресивна звукова реклама в метро, ресторанах, магазинах, маршрутках. Ці рекламні оголошення не суперечать закону. Однак низька якість і велика гучність звуку на тлі гулу юрби вкрай негативно впливають на психіку пасажирів. І не дивно, що дуже багато вже з ранку відчувають себе «заведеними» і втомленими. Деякі кафе, магазини нагадують за рівнем шуму дискотеки. Якась повальна небезпечна мода. Але люди туди ходять явно не танцювати.
Не завжди дбають про створення звукового комфорту для своїх службовців і керівники підприємств. Модні нині офіси без перегородок, в яких працюють по кілька десятків людей, за рівнем шуму недалеко пішли від міських ринків.
Але головне джерело непереборного шуму - автомобілі. Їх число за останні роки зростає в геометричній прогресії. Дорожня інфраструктура у нас -
особливо в великих містах - не розрахована на таку кількість транспорту. А якість покриття автодоріг часто незадовільно. Додають шумових ефектів автостоянки, розташовані в безпосередній близькості від житлових будинків, і несподівано спрацьовують автомобільні сигналізації.
Влітку справжньою проблемою для багатьох мешканців стають виникають як гриби після дощу вуличні кафе. Веселощі і музика не дають спати мешканцям прилеглих квартир і надовго виводять їх з душевної рівноваги. Влада ж, як завжди, мовчать.
Ну і, звичайно ж, дуже небезпечний техногенний шум, створюваний вентиляційними установками, що працюють поблизу компресорами і іншими «гучними» промисловими об`єктами.
- Кажуть, що деякі підприємства можуть навіть генерувати інфразвук. Чи так це? І чим він небезпечний?
- Техногенні інфразвуки - особлива проблема сучасності. Їх джерелом можуть бути промислові підприємства, трансформатори вуличного освітлення.
Інфразвуки не чутні нашого вуха, але вони є і вельми небезпечні. Вони надають особливий вплив на психіку: страждає розумова працездатність, погіршується настрій. Інфразвуки певних частот викликають відчуття розгубленості, тривоги, переляку, страху. Існує навіть психічне зброю, яке видає інфразвук.
- Ну і де ж нам шукати ті-шини?
- Шкода, що наноситься шумом, досить сильно залежить від психіки людини. Деякі люди реагують на шум і гучні звуки відносно спокійно. А деякі приходять в лють або впадають в депресію. Однак фахівці рекомендують захищатися від міського гамору і тим, і іншим. Навіть якщо ви давно звикли до шуму, він може непомітно підривати здоров`я.
Для захисту квартири і офісу від зовнішнього шуму добре допомагають склопакети. Однак, якщо ви відкриєте вікно для провітрювання, вся гама звуків повертається. Тому, встановлюючи склопакети, продумайте систему вентиляції в своїй квартирі.
Від шуму, видаваного сусідами, вас можуть захистити килими. Але якщо ви алергік або просто не любите килими в квартирі, можна обшити стіни двома шарами гіпсокартону. Простір між цими шарами заповнюється пінопластом або іншим звукоізолюючим матеріалом.
Можна захиститися від шуму і спеціальними вкладишами в вуха. Зараз їх роблять із суміші органічної бактерицидної вати і ультратонких полімерних волокон. Вони майже не відчуваються і дозволяють знизити вплив шуму на 15-30 дБ. При цьому повністю від зовнішнього світу людина не відключається. Ще простіше - еластичні силіконові вушні вкладиші.
Запідозрити наявність інфразвуку в вашому офісі або квартирі складно, але можна. Якщо в певних приміщеннях ви регулярно відчуваєте виражений психологічний дискомфорт, зверніться до екологів або фахівцям з гігієни житлових приміщень. Вони допоможуть виявити джерело інфразвуку і підказати шляхи його усунення.
- А куди звертатися, якщо постійний шум псує життя?
- Якщо вас сильно турбує техногенний шум від розташованого поруч підприємства, кафе або будівництва, можна звернутися в Росспоживнагляд. Співробітники цієї організації вимірюють рівень шуму за допомогою спеціального приладу шумоміра. І при необхідності можуть, якщо захочуть, вжити заходів.
Схожі вимірювання проводить ряд комерційних організацій. На підставі їх укладення можна звернутися в суд для усунення джерела шуму і покарання винних. Але це - довга історія. Добре б всім нам просити керівництво ресторанів, магазинів, транспорту не перетворювати ці установи в дискотеки. Дотримуватися прав громадян на комфортну тишу.
Перевірте слух!
Лікарі-сурдологи рекомендують перевірити слух тим, хто часто користується навушниками-вкладишами. Особливо якщо це відбувається щодня понад півтори години на добу.
Попросіть близьких сказати пошепки кілька слів, що містять шиплячі приголосні «ш», «щ». Наприклад, «шістдесят шість». Визначте відстань, з якого ви чуєте шепіт і можете розібрати слова. У нормі воно повинно бути 6 метрів або більше. Якщо ви чуєте шепіт з відстані 4,5 метра або менше, зверніться до лікаря.
