Мелодрами від безсоння

Відео: Безсоння (2002) дивитися онлайн

Відео: БЕЗСОННЯ. ЯК ЛЕЧИТЬСЯ ВІД БЕЗСОННЯ (Причини і лікування. Поради невролога)

Виявлено зв`язок між кіно, яке ми дивимося, і станом нашого здоров`я. Чи можна навчитися управляти цим зв`язком?

Коментує доктор медичних наук, професор, лікар-психотерапевт столичного Багатопрофільного медичного комплексу для дорослих і дітей на Поляні Тетяна Альбертівна Айвазян.

Жахи і триллери

Ці жанри викликають у людини відчуття напруги, тривоги і навіть страху. Опинившись в таких стресових умовах, організм починає діяти - готуватися до оборони.

Гіпоталамус посилає сигнал наднирковим, які виробляють найголовніші гормони страху - адреналін і кортизол.

Після їх викиду в кров з людиною відбувається щось схоже на відчуття спортсмена на біговій доріжці перед стартом. Частішає пульс, починає сильніше і швидше битися серце. Дихання стає частим і поверхневим, напружуються м`язи і збільшується потовиділення. Так організм готується відбити загрозу, що насувається.

Дещо інша ситуація виникає в момент непідробного жаху. При цьому виробляються ті ж самі гормони, але в набагато більшій кількості. В результаті людина відчуває сильну слабкість, не може зрушити з місця. З`являються неприємні відчуття в шлунку і сухість у роті.

З огляду на такий вплив жахів, потрібно пам`ятати, що люди по-різному сприймають підвищення рівня адреналіну в крові.

Спокійного, чи не тривожного людині може подобатися це почуття розбурханої, драйву. І він спеціально його провокує. Зазвичай такі люди люблять страшилки, захоплюються екстремальними видами спорту і комфортно відчувають себе в стресових ситуаціях.

А ось при підвищеній нервозності штучно викликати викид адреналіну не потрібно.

Остерігатися жахів варто також людям з гіпертонією. При сильному страху можуть вироблятися ренін і ангіотензин - гормони, що підвищують тиск.

Не варто дивитися такі фільми тим, у кого є проблеми зі шлунком. Шокові ситуації можуть викликати сильне нервове напруження, яке в свою чергу спровокує загострення гастриту або виразки.

бойовики

Ці фільми теж нерідко викликають гіпертонічні проблеми, причому іноді більш серйозні, ніж ті ж ужастики. Тому що при спостереженні за агресивними діями в крові підвищується рівень норадреналіну.

Цей гормон робить сильний судинозвужувальні дію. Що в свою чергу підвищує артеріальний тиск. Ще він негативно впливає на серцеві скорочення і може привести до виникнення аритмії.

Відео: Герої серіалу "безсоння": Злата - Анна Антонова

комедії

Цей жанр впливає на вироблення так званих гормонів щастя - ендорфінів. Вони зміцнюють імунітет і допомагають протистояти депресії.

Американські вчені прийшли до висновку, що кількість ендорфінів різко збільшується під час сміху. Дослідження також показало, що перегляд веселих фільмів поліпшує кровообіг і приносить здоров`ю не меншу користь, ніж інтенсивні заняття аеробікою або вітаміни.

мелодрами

Любовні історії мають заспокійливу дію, допомагають відпочити і розслабитися. Це відбувається тому, що під час їх перегляду в організмі підвищується рівень мелатоніну. Це гормон, який виробляється переважно в темний час доби і покращує сон.

Ефективний мелатонін і при зміні часового поясу, при перельотах на далекі відстані. Можливо, тому деякі авіакомпанії воліють розважати своїх пасажирів під час польотів як раз такими фільмами.

Корисні мелодрами і тим, хто живе в стані постійної напруги - на роботі і вдома.