Гормони дратівливості
Чи є якісь способи, які допоможуть впоратися зі страхом, стресом, дратівливістю?
Як навчитися керувати своїми емоціями?
Відео: Жіночі гормони в пиві з чоловіків роблять жінок
На питання читачок відповідає кандидат медичних наук, лікар-імунолог санкт-петербурзького Інституту мозку людини РАН Наталія Вікторівна Кірсанова.
Відразу ж після народження дитини мене чомусь дуже сильно став дратувати чоловік. Лікар сказав, що це гормональне і з часом пройде. А скільки треба чекати?
Олена К., м Тольятті
- Не секрет, що вагітність і народження дитини тягнуть за собою найсильніші гормональні перебудови. Вони в значній мірі позначаються на настрої жінки: все її увагу звернуто на малюка.
Частково таку поведінку можна пояснити так званими гормонами материнства, до яких відносяться пролактин і окситоцин. Вони з`являються під час вагітності, готують жіночий організм до пологів і годування дитини. І паралельно беруть участь у формуванні материнського інстинкту.
А ось на ставлення до чоловіків ці гормони позначаються зовсім інакше. Найчастіше тільки що народила дружину власний чоловік сильно дратує. Вдіяти тут нічого не можна, потрібно лише запастися терпінням і самій жінці, і членам її сім`ї. Тільки з часом ситуація прийде в норму.
Справедливості заради треба сказати, що далеко не у всіх молодих мам кардинально змінюється характер. На психологічному стані деяких жінок народження дитини нітрохи не позначається. Найчастіше це буває в благополучних сім`ях, які не відчувають нестачі в фінансових коштах.
Чула, що заняття спортом здатні викликати збільшення рівня гормонів щастя. Чи так це?
Віра мережкового,
м. Санкт-Петербург
- В організмі виробляються речовини, які позначаються на нашому настрої. Перш за все, це ендорфіни і енкефаліни. Вони полегшують проведення нервового імпульсу, який біжить в центр задоволення. Порушення цього нервового центру дає нам відчуття легкості і бадьорості.
Доведено, що рівень ендорфінів підвищується і після інтенсивного фізичного навантаження. Заняття спортом протягом 30 хвилин піднімають концентрацію гормонів щастя в п`ять разів. А до вихідного рівня цей показник повертається приблизно через півтори години.
Нещодавно у мене з`явилися проблеми з щитовидною залозою. Лікар сказав, що підвищений рівень гормону дратівливості. Що це означає?
Оксана Горобець, м Київ
- Швидше за все, лікар мав на увазі підвищене вироблення гормонів щитовидної залози. Такий стан не дуже добре позначається на психіці людини. Він стає дратівливим, примхливим, а іноді і агресивним. Це відбувається тому, що різко посилюється обмін речовин, в тому числі і в клітинах головного мозку.
А ще люди з підвищеною функцією щитовидної залози дуже гарнішими - вони стрімко втрачають у вазі, стають стрункими і підтягнутими. Їх очі блищать, а на щоках з`являється рум`янець.
Укупі з дратівливістю і різкою зміною настрою це дозволяє запідозрити патологію щитовидки. Допомогти тут може тільки лікування. У деяких випадках лікарі рекомендують прийом спеціальних препаратів, а іноді єдиний вихід із ситуації - це хірургічне втручання.
Чи правда, що переляк - це всього лише гормональна реакція організму і її можна контролювати?
Людмила Яковлєва,
г. Владивосток
- Гормоном страху традиційно називають адреналін. Він виробляється у відповідь на яку б то не було загрозливу ситуацію. Частішає серцевий ритм, підвищується тиск, з`являється стан готовності, яке називається борись або біжи. Людина максимально сконцентрований на вирішенні завдання, в його організмі виділяється маса енергії.
Вона виробляється з жирових клітин, тому в момент сильного переляку людина сильно худне. Але відразу потрібно сказати, що такий стан довго тривати не може, все обчислюється хвилинами. Адреналін викидається в кров, а потім швидко руйнується. Якщо за цей час ситуація все ще залишається загрозливою, то в хід пускаються вже інші системи.
Контролювати цей стан абсолютно неможливо. Людині лише дано керувати проявом своїх емоцій. А ось регулювати роботу внутрішніх залоз він не може.
Відео: TESTOSTERONE. 10 Tips to increase the level of hormone
Кажуть, що стрес пояснюється лише гормональної реакцією. Якщо так, то як можна зменшити кількість гормонів стресу і повернути собі нормальний настрій?
Вікторія Новожилова,
м Маріуполь
- Як було вже сказано, першою реакцією на загрозливу ситуацію є вироблення адреналіну. Його дія закінчується досить швидко, а загроза все ще продовжує діяти.
І організм реагує виробленням норадреналіну, який традиційно називається гормоном стресу. Насправді це не зовсім вірно, адже в реалізації стресових реакцій бере участь безліч речовин - в цілому їх не менше десятка. Але основна роль відводиться все-таки норадреналіну.
Спочатку він приводить організм в стан бойової готовності, але вона вже виражена не настільки сильно, як початкова. Якщо в подальшому ситуація не змінюється - продовжує загрожувати і тривожити, то норадреналін поступово знесилює людини. Тут вже не до боротьби, хочеться швидше залишити поле бою.
Така бездіяльність пояснюється виснаженням захисних сил організму. Адже тривала вироблення норадреналіну викликає масу різних реакцій - страждає робота щитовидної залози, знижується імунітет, погіршується травлення. Відбувається зміна психіки - людина спочатку стає дратівливим і нервовим, а потім апатичним.
Допомогти собі можна, усунувши стресову ситуацію. Якщо змінити навколишнє оточення неможливо, то потрібно вдатися до кількох простих прийомів.
По-перше, прекрасним засобом від стресу є спорт. Це пояснюється тим, що під час фізичного навантаження посилюється обмін речовин і прискорюється руйнування норадреналіну.
Друге ліки від стресу - це сон. Він благотворно впливає на гормональний фон, тому зменшує відчуття внутрішньої напруги.
Я чула, що гормон росту викликає сильне схуднення. Чи є препарати на основі цієї речовини, за допомогою яких можна підрости і скинути вагу?
Ілона Верникова, м.Москва
- Гормон росту тому так і названо, що викликає зростання всіх кісток скелета.
Паралельно з цим виявляється вплив на обмін речовин, вироблення інсуліну і ще десяток біохімічних реакцій. Так що введення синтетичного гормону росту може кардинально змінити все процеси, що проходять в нашому організмі. Можна влаштувати такий гормональний дисбаланс, який потім доведеться лікувати декілька років.
Тому гормон росту для косметичних цілей не вживається. Є безліч набагато більш ефективних і безпечних методів лікування ожиріння.
