Безсоння в повний місяць

Відео: Міфи і факти про повний місяць, які ви могли не знати

Скарги на поганий сон при повному Місяці вперше знайшли своє наукове підтвердження. Як з`ясували швейцарські біологи, коли Місяць досягає повного місяця, тривалість фази глибокого сну у жителів Землі знижується на 30 відсотків. Крім того, для засипання в цей період людям потрібно більше часу, ніж зазвичай. А загальна тривалість сну зменшується на 20 хвилин. При цьому знижується і рівень гормону мелатоніну - регулятора циклів сну і неспання. Щоб запобігти нервозність і безсоння, за кілька днів до повного місяця починайте приймати заспокійливі трави - валеріану, пустирник і мелісу. Слідкуйте в ці дні за тиском, намагайтеся уникати стресів і вечірніх перевантажень.