Що робити якщо втомлюються очі?
Відео: Що робити, якщо за кермом у вас втомлюються глаза.mp4
Багато жінок зараз на роботі безперервно пов`язані з комп`ютером, адже навіть в самому зубожілому офісі документообіг, облік та інше ведеться в електронному вигляді. Все більше дівчат присвячує себе IT-сфері, а час, проведений за монітором, впливає на очі, роблячи їх втомленими і тьмяним.
Звичайно, окуляри є самі по собі стильним аксесуаром, доповненням образу, але що робити з почервонінням і втомою очей, які вони не приховають? Існує кілька нескладних способів, за допомогою яких можна досягти яскравих очей і позбавити їх ознак втоми.
масаж
Практично всі косметологи радять масаж для очей - самий нехитрий з варіантів не відніме багато часу, потрібно лише щоранку хвилину масажувати легкими натисканнями внутрішній куточок ока.
Щоденний легкий масаж рекомендується робити після робочого дня, щоб дати відпочинок вашому зору. Легкі погладжування повернуть тонус століть, благотворно подіють на еластичність шкіри. Розтирання поліпшить кровообіг, зніме легку біль і поколювання, а при судорожному скороченні століття допоможе нетривалий розминка з легким натисканням. Основні лінії, які застосовуються для цього варіанту самомасажу, розташовуються в такий спосіб: по верхній повіці контур йде від перенісся до скронь, по нижньому ж в зворотному напрямку. Ці вправи в комплексі віднімуть максимум 10-15 хвилин.
Широке поширення набув і метод «вібрації». Ритмічні, несильні натискання на очне яблуко прибирають набряклість очей, знижують нервову напругу і навіть допомагають зняти легкий головний біль, що виникає від перевтоми.
Народні засоби
Можна скористатися і народними засобами, перевіреним не одним поколінням красунь.
Найпоширеніший рецепт догляду за очима і шкірою навколо них відомий навіть дітям - порізану кружальцями огірок необхідно покласти на повіки на 15 хвилин. Огірковий сік благотворно впливає на суху шкіру навколо очей, і вкрай рекомендується до застосування взимку. Не слід для догляду за очима купувати огіркові лосьйони, що продаються в косметичних магазинах. Більшість з них містять спирт і призначені для вмивання та очищення шкіри обличчя.
Компрес з ромашки і м`яти також не відніме багато часу - потрібно всього лише заварити ці трави в рівних пропорціях, змочити ватні диски і дві-три хвилини потримати їх на закритих очах. Допоможе цей рецепт і тим, у кого очі часто сльозяться при перепадах температури і вітряну погоду. З ранку разом зі звичайним умиванням потрібно промити очі цим же, бажано злегка теплим, настоєм.
Для того, щоб прибрати мішечки під очима, прекрасно підійде сиру картоплю, подрібнений на дрібній тертці. Отриману кашку слід звернути в звичайну марлеву серветку і потримати під очима п`ять-сім хвилин.
При почервонінні очей застосовується тепле молоко - їм змочуються ватяні диски, і подібний компрес тримають на очах десять хвилин. Більш сильнодіючим засобом при такій проблемі є квіти волошки. Їх легко купити зараз практично в будь-якій аптеці, як розсипом, так і в уже готових для заварки пакетиках. Одну столову ложку (або один пакетик) потрібно заварити на склянку води і дати настоятися близько півгодини. Після цього необхідно процідити отриманий настій, і за допомогою ватних дисків або марлі покласти на очі на 20-30 хвилин. Це, мабуть, найтриваліша процедура з перерахованих вище, але результат її видно вже після першого застосування. Як і настій ромашки з м`ятою, можна використовувати для ранкового вмивання очей.
Лікарські засоби та біодобавки
Інтернет і засоби масової інформації зараз рясніють оголошеннями про чудо-засоби, які буквально за день приберуть мімічні зморшки, мішечки під очима і легке запалення, неминуче супутнє роботі з комп`ютером. Необхідно пам`ятати про те, що многая лікувальна косметика може викликати алергію, і якщо у вас є сумніви в компонентах, краще проконсультуватися з лікарем.
Хоч багато і з недовірою ставляться до біодобавок, багато хто з них містять повноцінний комплекс вітамінів, допомагає справлятися з втомою очей. Найчастіше офтальмологи рекомендують при проблемах зору приймати добавки, основним компонентом яких є чорниця. У цій ягоді містяться украй корисні для очей речовини, що знижують тонус судинної стінки і зміцнюють її.
Число біодобавок на ринку перевалює за сотню, і не всі з них так дієві, як стверджує їх реклама. Крім основного компонента вони практично завжди містять додаткові вітаміни і біоактивні речовини. Тому не варто брати в аптеці зовні сподобалося вам засіб без попередньої консультації з лікарем.
Відео: Втомлюються і болять очі від комп`ютера? Розслаблення м`язів очей, відновлення зору з Полімедел.
Якщо ви приділяєте багато часу комп`ютера, або працюєте при штучному освітленні, також згубно діє на зір, при консультації з лікарем акцентуйте увагу на препаратах і краплях, дія яких спрямована на поглиблення нічного відпочинку очей.
Поради косметологів
Що ж стосується запобігання від мімічних зморшок і втоми шкіри навколо очей, косметологи дають кілька простих порад, як зберегти свіжість і відстрочити ознаки старіння.
Не рекомендується вмиватися спиртовмісних лосьйонами або звичайним милом, краще підібрати спеціальні засоби з PH, близьким до значення PH сліз (від 7,0 до 7,4). Не варто спати з макіяжем, його необхідно акуратно і повністю видаляти кожен день. Наносячи макіяж, краще не припудрювати шкіру навколо очей, це негативно позначається на обміні речовин. Не використовуйте креми, призначені для догляду за обличчям, на ділянці навколо очей, вони містять більше агресивні компоненти і на ніжній шкірі можуть викликати роздратування. Завжди користуйтеся засобами догляду, відповідними вашому віку, крему для різних вікових категорій часом дуже вагомо відрізняються за своїм складом.
Якщо ви не ведете нічний спосіб життя, і прокидаєтеся в близько 9-10 ранку, є простий засіб для позбавлення набряків під очима - потрібно всього лише встигати за день, до 5 години вечора випити близько двох літрів води.
Догляд за очима і чутливою шкірою навколо них рекомендується починати з 20 років, і при належній турботі ви завжди будете виглядати свіжою і відпочила, а ваші очі будуть вражати своїм блиском.
