Східні танці навчання танцям живота. Інструкція з фото

Відео: Танець живота для початківців. Частина 2. Навчальне відео

Східні танці. Як навчитися танцям живота. Інструкція

Східні танці - це єдність музики і бездоганною пластики, це магія рухів і мистецтво управляти внутрішньою енергією. Східні танці - це складна філософія, в якій важливі всі складові - думки і почуття, координація і пластика, мелодія і ритм, одяг і прикраси. Народжений на Сході, танець живота залишається невід`ємною частиною незбагненною арабської культури, в той же час стрімко завойовуючи популярність серед красунь Заходу.
Прагнення багатьох жінок дізнатися секрети східних танцівниць цілком зрозуміло, оскільки танець живота є не тільки майстерним способом спокушання, але і корисним вправою, що сприяє поліпшенню фізичної форми і впорядкує внутрішню енергію людини. Навчання танцям живота в даний час успішно проводиться в багатьох танцювальних школах - тепер кожна охоча красуня може освоїти ази східного мистецтва танцю, навчившись використовувати своє тіло як чудовий музичний інструмент.
Як же навчитися танцям живота? Майбутня танцівниця повинна засвоїти основний принцип цього східного танцю - його центрування. В даному випадку центром, що задає напрямок будь-якого руху, є область живота, а точніше - пупок, який повинен залишатися в нерухомості. У танці живота беруть участь всі частини тіла, крім самого живота - голова, руки, груди, стегна, ноги. Найелементарніші рухи танцю живота - ритмічні похитування з боку в бік, амплітуда яких повинна чітко відповідати прямий.
Голова рухається від одного плеча до іншого за рахунок витягування шиї, в той час як корпус і плечі залишаються на місці. За таким же принципом здійснюються зрушення грудної клітини (вправо-вліво) і похитування стегнами (від низу до верху). Руки можуть при цьому виконувати плавні хвилеподібні рухи (дуга від плеча до ліктя і зап`ястя: одна рука вгору, інша - вниз).
Основою танцю живота можуть служити хрестоподібні кроки, виконувані на місці (корпус і положення тіла при цьому повинні залишатися незмінними). Вищий пілотаж для виконавиці танців живота - невимушене виконання всіляких «трясінь» (коронні колихання стегнами в такт музиці). Подібні тряски вимагають чималого досвіду і деяких умінь, отримати які можна, скориставшись допомогою професійних інструкторів.