Виховання здорової дитини. Головне правила
Відео: Чи існують правила успіху? Відео від досвідченого підприємця і тренера успіху - В. Довганя
Виховання здорової дитини. Головне правила. Режим дня
Правильна організація режиму дня сприяє виробленню корисних звичок, зміцненню волі, прояву організованості. Режим дня включає в себе продуманий розпорядок праці, відпочинку та харчування.
Встановіть час для прийому їжі, безладне харчування згубно позначається на здоров`ї дитини.
Обов`язково привчите дітей лягати спати і прокидатися в певні години. Сон - основний вид відпочинку. Перед сном прогуляйтеся з дитиною на свіжому повітрі 20-30 хвилин, кімнату в цей час залиште провітрювати.
Відео: Модна правда. Як виховати здорову дитину
Готуючись до сну, дитині необхідно провести гігієнічні процедури - почистити зуби, вмитися теплою водою.
Після пробудження, вмиваючись, дитина повинна зробити ранкову гімнастику. Фізичні вправи допоможуть створити бадьорий настрій, поліпшать дихання і кровообіг, підвищать тонус м`язової системи. Бажано, щоб батьки проводили зарядку в ігровій формі, займаючись разом з дітьми, це викликає у них позитивні емоції та інтерес до вправ.
Оптимальний режим дня передбачає не тільки правильний розподіл годин, відведених для їжі, сну і праці. Щоб дитина нормально розвивався, йому потрібно чергувати розумову роботу, рухливі і спокійні ігри, прогулянки.
Відео: ЯК ПРИВЧИТИ дитину до горщика - 10 ПРАВИЛ З ВЛАСНОГО ДОСВІДУ
Виховання здорової дитини. живлення
Збалансоване, здорове харчування необхідно для повноцінного розвитку дитячого організму. Зведіть до мінімуму вживання дитиною газованих напоїв, їжі з фаст-фуду, солодощів. Газовану воду можна замінити морсами і соками, бутерброди смачною домашньою їжею, а солодощі фруктами і ягодами.
Звичайно, не варто перегинати палицю, іноді можна дозволити дитині з`їсти морозиво чи шоколадку. Важливо, щоб фабричні солодощі не стали частиною повсякденного життя.
З самого раннього віку навчіть дитину їсти, ретельно пережовуючи їжу. Під час їжі не слід відволікатися на розмови, телевізор, комп`ютер, важливо щоб прийом їжі супроводжувався спокоєм.
Відео: Як НЕ Виховати невротика З Здорового Дитину | Мудре Виховання Дітей | Павло Федоренко
Виховання здорової дитини. Спорт
Заняття фізичною культурою допомагають зміцнити здоров`я, вивільнити, що переповнює дитину, енергію, наповнити його життя радістю. Крім ранкової зарядки, потрібно щоб дитина гралася в розвиваючі ігри, в яких необхідно багато рухатися.
З п`яти років дитина може займатися в секціях. Почати можна з секції плавання, легкої атлетики, баскетболу, футболу.
Фізичні навантаження допомагають виробити правильну поставу, розвинути координацію рухів, зміцнити м`язові групи, поліпшити роботу серця і судин, вестибулярного апарату.
Здоров`я дитини багато в чому залежить від прикладу його батьків. Діти багато в чому копіюють поведінку дорослих, їх звички. Тому, вам буде легко виховати здорову дитину, якщо ви самі станете для нього наочним прикладом.
