Масло для фігури
Відео: Жіноча фігура маслом .Научіться рісовать.Масло, живопис, І.Сахаров
Масло для фігури
Відео: Короткі нариси - Навчання живопису. Масло. Фігура, 1 серія
Кажуть, одна ложка лляного масла в день врятує від прищів. А масло примули вечірньої вбереже шкіру від старіння. Чи так це насправді? Які ще масла корисні для шкіри?
Розповідає лікар дер-матолог-косметолог Інституту пластичної хірургії в Москві Олена Євгенівна Оболонська.
для омолодження
- Сьогодні на косметичних форумах активно обговорюють харчові масла - нібито вони допомагають вирішувати різноманітні проблеми зі шкірою, від зморшок до прищів.
- Це дійсно так - за допомогою масел можна помітно поліпшити свою зовнішність. Так, дуже популярно зараз лляне масло. Воно здатне зволожити, прибрати запалення, та ще й омолодити. Все це - завдяки вмісту незамінних жирних кислот. Вони активізують оновлення клітин і нормалізують роботу сальних залоз. Також шкіру порадують вітаміни Е, А, К і D. Завдяки такому складу лляне масло буде хорошим помічником і в боротьбі з «молодими» зморшками, які з`являються в 30-35 років. Нарешті, воно багате скваленом, який допомагає знімати запалення - включаючи ті, що з`являються у жінок перед місячними.
- Крім льняного, дуже активно обговорюється і масло примули вечірньої. Воно дійсно здатна омолоджувати шкіру?
- Так, це масло буде корисно жінкам в більш зрілому віці, після 45 років. Його основна дія - так зване підтяжка. Справа в тому, що в маслі примули вечірньої міститься багато жирних кислот омега-6. Це сильний антиоксидант, який реально робить шкіру молодше.
Треба сказати, омолоджуючий ефект мають багато масла. Зокрема, масло зародків пшениці. Секрет його криється у вітаміні Е, який посилює поділ клітин і сприяє утворенню нових. Завдяки цьому шкіра стає м`якою і ніжною, дрібні зморшки зникають.
Уповільнити передчасне старіння здатне і виноградне масло. Йому під силу розгладити шкіру і вберегти її від втрати природної вологи. Все це - за рахунок вмісту вітаміну Е і біофлавоноїдів. Мало того, це масло відмінно тонізує і освіжає завдяки пігменту хлорофілу. У ньому також є мікро-елементи, вітаміни А, В, С і РР, плюс ненасичені і поліненасичені жирні кислоти. Завдяки такому багатому складу воно сприяє виведенню токсинів, зволожує і омолоджує.
- Які ще масла корисні для зрілої шкіри?
- Раджу звернути увагу на кокосове. Воно містить велику кількість насичених жирних кислот. Це масло зволожує, пом`якшує, живить шкіру, знімає запалення, захищає від шкідливого впливу навколишнього середовища.
Поліпшити стан шкіри, очистити її і підтягнути можна і за допомогою олії з насіння гарбуза. Це природний коктейль з корисних жирних кислот, фосфоліпідів, цинку і вітамінів.
- А як же оливкова олія? Адже воно вважається одним з найбільш цілющих.
- Це масло має, перш за все, що відновлює і зволожуючу дію. Пояснюються такі властивості змістом особливих жирних кислот. Зокрема, олеїнової, яка допомагає в боротьбі з передчасним старінням. Також воно багате на вітамін Е, завдяки якому шкіра стає еластичною і оксамитовою.
Для схуднення
- Чи дійсно масло примули вечірньої допомагає не тільки помолодіти, але і схуднути?
- Так, воно цілком може використовуватися в боротьбі із зайвими кілограмами. Це масло нормалізує загальний гормональний фон і допомагає зберегти пружність шкіри при різкому зниженні ваги. Фосфоліпіди, що містяться в цій олії, буквально розчиняють підшкірний жир. Його можна назвати гідною заміною таблеткам для схуднення, так як воно не викликає побічних ефектів. Вживаючи його в помірних кількостях, ви втрачаєте зайві кілограми, не завдаючи шкоди організму.
- Які взагалі компоненти повинні бути в маслі для схуднення?
- Перш за все, необхідні мікроелементи: цинк, мідь, йод, фосфор, кальцій, магній. Справа в тому, що під час дієти організму часто бракує саме цих корисних компонентів. Так, в дієтичному харчуванні буде незамінне масло волоського горіха. Воно якраз багато усіма перерахованими мікроелементами. Плюс до його складу входять ненасичені жирні кислоти, вітаміни А, Е, С і В.
У цей ряд сміливо можна записати і кунжутне масло. Одна його чайна ложка містить добову норму кальцію. Тому ця програма може підтримувати здоров`я навіть при найсуворіших дієтах. Кунжутне масло багате вітамінами і мінеральними речовинами: цинком, фосфором, залізом, магнієм і кальцієм. Також в ньому містяться цінні олеїнова і лінолева жирні кислоти. Тому воно не тільки допомагає при схудненні, але ще і відновлює шкіру, роблячи її молодою і красивою.
Відео: Жіноча фігура в Контрапост. Гризайль (початок) - Навчання живопису. Масло. Фігура, 22 серія
масляні тонкощі
- Масла часто мають специфічна смак. Напевно, не кожен ризикне пити їх в чистому вигляді.
- Не всі масла неприємні на смак. Звичайно, лляне масло в чистому вигляді сподобається не кожному - воно помітно гірчить. Але цей смак легко пом`якшити, додаючи лляне масло в овочеві салати або, наприклад, змішуючи з кефіром, йогуртом і медом.
А ось виноградне або гарбузова олія має цілком вишуканим смаком. Їх також додають в салати і закуски або п`ють в чистому вигляді по столовій ложці в день.
Масла бажано приймати в невеликих дозах натщесерце. Досить буде однієї або двох столових ложок в день. В іншому випадку ви ризикуєте набрати зайві кілограми, адже масла дуже калорійні.
- Як правильно їх зберігати?
- Краще тримати масла в темному, сухому і прохолодному місці при температурі не вище 20 ° С. Розкриту баночку зберігайте в холодильнику з щільно закритою кришкою не більше півтора місяців. Виняток становить кунжутне масло, воно не псується протягом 8 років.
Олександра СМИРНОВА
