Оливкова олія натщесерце для схуднення: міфи і реальність
Відео: оливкова олія натщесерце для схуднення
Ще стародавні греки помітили, що оливкова олія, яке вони називали не інакше як «рідке золото», здатне творити чудеса. Сьогодні, завдяки своімзамечательним смаковими якостями і корисними властивостями, воно шірокоіспользуется як в кулінарії, так і в медицині і косметології. Давайтеразберемся: чому корисно приймати оливкова олія натщесерце для схуднення, чи правда, що цей продукт позитивне впливає на наш організм, і неушкоджений він.
Відео: Що з`їсти, щоб схуднути
Корисні властивості олії оливи
Відео: ОЛИВКОВА ОЛІЯ властивості і застосування, оливкова олія натщесерце, корисні властивості оливкової олії
Оливкова олія - це продукт рослинного походження. У його составесодержітся велика частка олеїнової, кислоти, а також лінолева і ліноленоваякіслоти, різні мікроелементи, антиоксиданти і практично всі вітаміни (від найпоширеніших A, B, C і D, до таких важливих і рідкісних, як E, F іK). Саме цей унікальний склад масла визначає той позитивний ефект, який він справляє на організм людини. Масло плодів оливи положітельновліяет на процеси травлення, не роботу органів шлунково-кишкового тракту, прискорює усвоеніежіров в організмі і обмін речовин. Крім цього, містяться в ньому стироли, перешкоджають утворенню та накопиченню холестерину і перешкоджають дісфункцііжелчевиводящіх шляхів.
Оливкова олія незамінне в догляді за шкірою, волоссям і нігтями. Оноспособно усунути сухість шкіри, різні запалення, зневоднення, сприяє загоєнню ран і укусів комах, знижує артеріальноедавленіе, перешкоджає утворенню тромбів за рахунок зменшення жіровихклеток. Існує розроблена і перевірена методика, по которойрекомендуется вживати оливкову олію натщесерце для схуднення, а такжеспеціальние дієти на основі цього продукту для хворих на цукровий діабетом.Кроме всього перерахованого, масло оливи широко застосовується для профілактікістаренія клітин і для запобігання розвитку онкологічних захворювань.
Щоб нормалізувати вагу і очистити свій організм від токсинів і шлаків, слід щодня натще приймати одну чайну ложечку оливкового масла.После цього, бажано не їсти протягом години. Деякі діетологірекомендуют випити півсклянки теплої води з кількома краплями лімонногосока. Якщо ви бажаєте прискорити результат, то можна приймати чайну ложкуполезного масла оливи ще й перед сном.
Як воно діє? Виявляється, олеїнова кислота, що міститься в маслі, сприяє виробленню спеціальної речовини - олейлетаноламіду, котороеотвечает за передачу нервових імпульсів в головний мозок про насищеніі.Благодаря цього чудового речовини, ви не так швидко зголодніли і скореенаситітесь. Тобто, прийнявши менше їжі, ніж зазвичай, почуття голоду не будетвас мучити. Звичайно, ефект не настає моментально. Щоб добітьсярезультата, слід дотримуватися такого режиму і способу пітаніяпостоянно. І вже через місяць можна ставати на ваги для контролю. Помімокорректіровкі ваги і фігури, такий режим сприяє омолодженню, укрепленіюстенок судин і навіть поліпшенню зору. Але величезна кількість положітельнихкачеств оливкового масла не скасовують деяких його побічних властивостей, коториенельзя залишити без уваги.
Коли оливкова олія може заподіяти шкоду?
Відомо, що масло оливи має сильну жовчогінну дію. Поетомувсем, хто страждає хворобами жовчного міхура, не рекомендується егоізбиточное застосування. Багато хто вважає, що і смажити на оливковій олії піщуполезнее, ніж на будь-якому іншому маслі. Але це не так. Піддаючи терміческойобработке будь-яке масло, ви позбавляєте його всіх чудових властивостей і полезнихвеществ. І це ще не все. Під впливом сонячного світла і актівногокіслорода повітря, масло оливи окислюється. У ньому відбувається ряд хіміческіхпревращеній, в результаті яких багато корисних речовин перетворюються внаших ворогів. Тому його необхідно правильно зберігати: в темній плотнозакривающейся посуді.
Ще важливо пам`ятати, що приймати оливкова олія натщесерце для похуденіяследует в обмеженій кількості. Адже це масло, що містить растітельниежіри. Їх надлишки здатні відкладатися в організмі. Залежність: с`естьбольше, щоб швидше скинути вагу тут, як і в будь-який інший дієті, не чинним.
