Оливкова олія: природний еліксир молодості
Відео: Еліксир молодості. Афродизіаки різних країн світу. Молоко, мед, банани HQ
З давніх часів незамінним джерелом краси і молодості було оливкова олія, Стародавні греки називали оливкова олія «рідким золотом», єгиптяни використовували його як засіб проти зморшок. У наш час оливкова олія входить до складу багатьох косметичних продуктів. Масло оливи використовують для масажу, завдяки йому шкіра стає м`якою, еластичною, посилюються очисні процеси в сальних і потових залозах.
Але зовнішня привабливість починається зі здоров`я. Те, як ми виглядаємо, безпосередньо залежить від раціону харчування - ось чому варто звернути увагу на те, що ми їмо. В оливковій олії містяться вітаміни A, D, E, K, поліфеноли, природні антиоксиданти, які нейтралізують дію вільних радикалів і перешкоджають передчасному старінню клітин, а також мононенасичені і поліненасичені жирні кислоти (омега-3 і омега-6), які сприяють зниженню кількості «поганого» холестерину і збільшення «хорошого».
Оливкова олія сприяє оновленню клітин в організмі, перешкоджає виникненню раку, ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда та цукрового діабету другого типу. Кардіолог Наталя Перова розповідає: «Продукти, корисні для серця, надають благотворну дію на весь організм. Одним з таких продуктів є оливкова олія, в якому міститься дуже багато різних корисних речовин. В якості основи для смаження варто використовувати саме оливкова олія ».
Дієта, що містить велику кількість мононенасичених жирних кислот, може підтримувати вміст загального холестерину і LDL-холестерину в організмі людини на досить низькому рівні і запобігати розвитку багатьох захворювань серця. Таку дієту називають середземноморської, так як вона являє собою раціон харчування, властивий даному регіону. До речі, серед жителів Середземномор`я дійсно найнижчий рівень серцевих хвороб. Тут традиційно вживають у великій кількості оливкова олія, оливки, свіжі овочі і фрукти, рибу та макаронні вироби. Дотримуватися середземноморську дієту досить просто: дотримуйтеся названих продуктів, а для заправки салатів і приготування гарячих страв використовуйте оливкову олію.
Оливкова олія - незамінний помічник всім, хто хоче відмінно виглядати і чудово себе почувати. Використовуйте його для різних косметичних процедур, використовуйте в приготуванні їжі. Вже скоро Ви помітите ефект, який обов`язково порадує Вас.
