Spa: від любові, нудьги і зайвої ваги

У чому особливості сучасних SPA-турів і як підібрати підходящий варіант?

Консультує керівник напряму «Лікувально-оздоровчі програми» московської туристичної компанії JetMed Любов Вікторівна Граничкина.

Їдемо на води

Традиція їздити на води існувала століттями. Цікаво, що напрямки, улюблені російськими аристократами в XVIII і XIX століттях, користуються великою популярністю і сьогодні. Ось тільки і стиль, і цілі поїздок зазнали помітні зміни.

Раніше приводом для перебування на водах служили, в першу чергу, хандра і любовні розлади, а вже потім будь-які хвороби. Відповідно, в ролі основного лікування виступала активна світське життя. На курортах спілкувалися, знайомилися, закохувалися, розлучалися, плели інтриги і навіть влаштовували дуелі.

власне водні процедури займали зовсім небагато часу. В основному вони зводилися до коротким ваннам, після яких пропонувався годинний відпочинок у спеціальній ложі, де збиралося вишукане товариство. Також практикувалися оздоровчі прогулянки й питво мінеральної води.

Правда, в XIX столітті почали практикувати нову, досить брутальну систему прийняття водних процедур. Людину занурювали у ванну, де він повинен був знаходитися до тих пір, поки не втратить свідомість. Вважалося, що непритомність свідчить про те, що організм отримав з цілющої води всі необхідні корисні речовини.

Улюбленими курортами російської знаті були Карлсбад - сучасні Карлові Вари, а також Віші, Екс-ле-Бен, Термонт і Спа у Франції і знаменитий німецький Баден-Баден. Не гребували аристократи і вітчизняними курортами: активно їздили на Кавказькі Мінеральні Води.

Мода на здоров`я

Сьогодні SPA-відпочинок став цілком самостійною галуззю вітчизняного туристичного ринку. І якщо раніше модно було їздити за кордон в гонитві за екстремальними відчуттями, то сьогодні все більше росіян відправляється в подорож за здоров`ям і красою. Це, в першу чергу, пов`язано з модою на здоровий спосіб життя, який прийшов до нас із Заходу.
В общем-то, SPA-бум створили голлівудські зірки. Уже в 80-ті роки минулого століття журналістами була помічена цікава тенденція. Перед початком важливих зйомок або концертів та чи інша знаменитість на пару тижнів зникала, а потім поставала в променях софітів покращала і похудевшей. Спритні папараці швидко з`ясували, що таємниця раптового перетворення багатьох зірок - закриті SPA-готелі і «ферми краси».

Довгий час курс процедур в подібному закладі був доступний тільки знаменитостям і мільйонерам - в рахунках фігурували астрономічні суми. Але поступово з`явився цілий ряд готелів зі SPA-центрами, відпочинок в яких цілком доступний представникам середнього класу.

- Основними напрямками як і раніше залишаються Чехія, Франція, Швейцарія, Австрія, Німеччина, Італія, - говорить керівник напряму «Лікувально-оздоровчі програми» московської туристичної компанії JetMed Любов Вікторівна Граничкина. - У цих країнах є всі умови для корисного і комфортного відпочинку. Це і безліч лікувальних факторів, і м`який клімат, і порівняно близьку відстань. Крім того, в країнах Західної Європи культура оздоровчого відпочинку формувалася роками. Там напрацьована відмінна інфраструктура, а весь процес налагоджений до дрібниць.

Худнемо без спокус

Треба сказати, що SPA-туризм не може бути груповим. Програми завжди підбираються індивідуально. Тому для початку важливо визначитися з метою поїздки.

- Найпоширеніше сьогодні побажання - корекція фігури, - каже Любов Граничкина. - У всіх великих SPA-готелях існують спеціальні програми для схуднення, детоксикації, позбавлення від целюліту. Звичайно, за ту пару тижнів, які людина проводить на курорті, скинути велику вагу просто неможливо. Але це подорож дає дуже важливий поштовх для подальшої роботи над собою. Після процедур організм очищається від токсинів, нормалізується обмін речовин. І подальший процес схуднення протікає набагато легше.

Відео: Зняти зайву вагу. біосоціальний підхід

SPA-готель - це справжній оазис для бажаючих привести себе в форму. У кожному з таких центрів практикують свою систему харчування. Десь п`ють тільки овочеві соки і їдять черствий хліб, десь пропонують суворо роздільне харчування, десь практикують низькокалорійну кулінарію.

У будь-якому випадку протягом усього процесу за вами будуть доглядати дієтолог та інші фахівці. А на території готелю ви не знайдете жодної можливості порушити дієту. Цікаво, що нерідко в програму схуднення включають курс навчання правильного харчування. Кухар готелю розповідає і показує, як потрібно готувати дієтичні страви, вибирати продукти і складати меню.

Крім дієти, в програму входять всілякі ванни, обгортання, апаратні процедури і масаж.

- Набір процедур залежить від специфіки курорту, - пояснює Любов Граничкина. - Основний упор, звичайно ж, робиться на лікувальний фактор: морську або термальну воду, бруду, питної джерело. Основних напрямів кілька. На морських курортах практикують талассотерапию - процедури на основі «живої» морської води, яка буквально кілька годин тому надійшла з моря. Інший варіант - бальнеотерапія, вплив за допомогою відновленої морської води.

східний колорит

Сама концепція SPA на увазі під собою вплив на організм за допомогою води та інших натуральних факторів. Варіантів гідролеченія існує маса. Крім ванн зі всілякими добавками це різні душі, різні варіанти підводних масажів та інші процедури.

Відео: Шоколадне обгортання в домашніх умовах

Звичайно, в SPA-центрах активно застосовують новітні розробки в області апаратної косметології. Але останнім часом намітилася тенденція повернення до давніх систем оздоровлення.

- З`являються цілі програми, збудовані за принципами східних методик, - зазначає Любов Граничкина. - Дуже модно зараз худнути і очищатися від токсинів за принципом Аюрведи - індійської філософії оздоровлення. Вона має на увазі цілу систему впливів на організм за допомогою масел, трав, різних порошків. Після курсу Аюрведи люди не тільки втрачають вагу, але також позбавляються від нервового напруження. А це дуже важливо при сучасному ритмі життя.

Відео: Цілитель Заманов Рафаель 8 (916) 916-16-16

антистрес - Це ще одна поширена мета SPA-подорожей. Умиротворена атмосфера, прекрасна природа, спеціальні процедури - все це сприяє зміцненню нервової системи. У таких програмах активно використовуються ті ж самі гідропроцедури, масажі, ароматерапія. Також у всіх великих готелях можна брати уроки різних видів розслаблюючій гімнастики: від йоги і тай-чи до стретчинга і пілатесу.

Нерідко такий відпочинок стає для ділових людей унікальною можливістю розслабитися.

- Існують готелі, де гості можуть цілий день ходити в халатах, неспішно переходячи від однієї процедури до іншої. Такий режим допомагає забути про круговерті справ і зосередитися на своїх відчуттях, - продовжує Любов Вікторівна. - Але далеко не всі можуть витримати цей розмірений ритм. Активним особистостям підійдуть SPA-готелі з широкою культурною програмою. Там гостям щовечора пропонують якесь розвага, а у вільний від процедур час можна подивитися найближчі міста і визначні пам`ятки.

лікарський підхід

SPA-відпочинок на увазі не лікування, а саме оздоровлення. Тому з серйозними захворюваннями в такі подорожі краще не вирушати.

Для того щоб отримати грамотно складену індивідуальну програму, гість готелю перед початком SPA-курсу повинен відвідати лікаря.

- Як правило, немає сенсу проходити обстеження будинку. Адже мало хто з «міських» медиків володіє тонкощами складання подібних програм, - радить Любов Граничкина. - На стадії вибору готелю обов`язково повідомте своєму консультанту про наявні проблеми зі здоров`ям. Тоді йому легше буде підібрати відповідний курорт. А по приїзді в готель вам запропонують відвідати доктора і пройти невелике експрес-обстеження. За його результатами і будуть підбиратися процедури.

Справедливості заради треба сказати, що сьогоднішній SPA-відпочинок - це не тільки схуднення або антистрес. З`явилися спеціальні програми для людей з невеликими проблемами зі здоров`ям. Наприклад, курс боротьби з варикозним розширенням передбачає процедури, які знімають важкість у ногах, активізують кровообіг. Звичайно, вони призначені для людей з ранніми стадіями цієї хвороби.

Інший варіант - програми для курців. Такий курс може стати першим кроком на шляху до позбавлення від цієї звички. Вони націлені на детоксикацію організму і зняття стресу, пов`язаного з відмовою від тютюну.
Ще одна тенденція - поява самостійних програм краси. Раніше косметологічні процедури були лише доповненням до курсу Детокс або позбавлення від зайвої ваги. А сьогодні можна поїхати в SPA-центр спеціально для того, щоб позбутися від зморшок або поліпшити тонус шкіри.

Мова не йде про пластичні операції - цим займаються в спеціальних клініках. В оздоровчих центрах пропонують курси процедур на розкішній і тільки натуральну косметику. Активно використовуються ефірні масла, натуральні бруду і водорості, мінеральна вода. У поєднанні з цілющим морським або гірським кліматом і здоровою дієтою це дозволяє отримати чудовий результат.