Спа на вихідних
Відео: Вихідні в райському місці / welna eco spa
Програми краси на вікенд - спосіб стати молодше або стрункішою всього за пару днів. Яких результатів можна досягти за такий короткий час? Як правильно вибрати місце для такого відпочинку?
Відео: СПАРТАК - ЦСКА і головні матчі вихідних [... і чіпсів купи!]
Наш експерт - член експертної ради громадської організації спа і Вів-лнесс SWIС, президент академії інноваційних технологій «Золотий перетин», бізнес-консультант, коуч, керівник проекту «СПА Заповідник» в готелі «Яхонт Заповідник Таруса» Інга Радченко.
Старт для фігури
Відео: Таллінн на вихідні. Леннусадам (Естонська Морський музей), Калев Спа Аквапарк
Дуже часто жінки приїжджають в спа-готелі, щоб схуднути. Починати такий курс найкраще з розробки стратегії. Важливо, щоб у вас була можливість після приїзду проконсультуватися у лікаря-фізіотерапевта, фахівця з харчовим пристрастям, фітнес-тренера. Головне завдання на перші дні - зняти напругу, налагодити роботу ендокринної та імунної систем. Також важливо поліпшити кровообіг і запустити детоксикацію організму. Для досягнення цих цілей в готелі вам запропонують цілий комплекс процедур, які, здавалося б, не мають прямого відношення до схуднення. Це, наприклад, хвойні фітованни, які ідеальні для відновлення сил і поліпшення метаболічних процесів. Або Сомнологіческого програма з «Музикою Мозку» - вона потрібна для відновлення сну. Також можуть бути використані розслаблюючі масажі, лімфодренажні програми, різні види гімнастики. Всі вони дозволять організму налаштуватися на очищення, позбутися від блоків і затискачів. Тільки після грамотної підготовки корекція харчування і способу життя дасть потрібний ефект. І тоді ви будете худнути спокійно і плавно, без зривів і дискомфорту. Буває, що людина довгий час успішно худнув, втратив значну вагу, але зіткнувся з так званим плато. Тут можуть допомогти активні спа-вихідні. До складу програми можна, наприклад, включити заняття аквааеробікою вранці і водний масаж Ватса ввечері. А день присвятити банних процедур з фітосеансамі, гідромасажу та філіппінському масляного масажу. Всього пара днів - і обмінні процеси знову активізуються, і ви продовжите худнути.
парне розслаблення
Багато відправляються на вихідні в спа-готелі і санаторії, щоб розслабитися, стерти з лиця сліди втоми. А для цього важливо в першу чергу дати організму сигнал про те, що він знаходиться в безпеці. Ефективними будуть водні розслаблюючі процедури: підводний масаж, плавання, медитативні сеанси під спеціальну музику. Хороша і оздоровча ходьба по природним маршрутами - теренкур. Друге завдання - запустити механізми відновлення. Тут актуальні філіппінський масаж голови, тайський масаж стоп, який відновлює загальний або гавайський масаж. Третій етап - активізація омолоджуючих процесів. Для цього використовуються лімфодренажні процедури і талассопрограмми. Нарешті, четверте завдання - навчитися правильно дихати і зупиняти «біжучий рядок» в голові. Цього ми досягаємо за допомогою роботи на спеціальних індивідуальних або групових сеансах.
У стилі «анти-ейдж»
Відео: "Sport Life" - Вихідні в Narva-J esuu SPA & Sanatorium 2год. №3 ВИПУСК
Вихідні в готелі можуть стати і початком омолаживающей програми. Треба тільки пам`ятати, що омолодження - це процес, а не результат. У ньому беруть участь не тільки обличчя і тіло, але також думки, почуття, емоції, звички і страхи. Можна сказати, що анти-ейдж починається зсередини. Правильно проведений вікенд допоможе налаштуватися на цей процес. Початися такі вихідні повинні з грамотно приготовленої легкої їжі. Потім - обов`язкова прогулянка по лісі або парку або заняття спортом на відкритому повітрі. При цьому важливо правильно дихати - глибоко, на повні груди, насолоджуючись цілющими ароматами природи. Залишок дня варто провести, переміщаючись між спа-кабінетами, басейном і сауною. При бажанні в програму можна включити і «традиційні» процедури - наприклад, контурну пластику, різні відходи для особи, татуаж. Якщо курс збудований грамотно, всі ці методики не будуть «конкурувати» один з одним.
