Як відпочити у вихідні
Після важкого трудового тижня, багато хто задається питанням, як відпочити у вихідні? Варіантів куди піти, чим зайнятися насправді маса. Але найчастіше відбувається так, що весь тиждень, чекаючи вихідних, людина не помічає як вони пролітають, і найгірше те, що в понеділок він не відчуває себе відпочилим, а навпаки, ще сильніше виснаженим. Для того щоб це змінити, слід ретельно підготуватися до вихідних.підготовка
Любов до роботи - Перш за все, не слід чекати вихідних, як порятунок від роботи, тому що в цьому випадку повноцінно переключитися на позитивні емоції неможливо, такі вихідні найчастіше пролітають непомітно і важко, адже в них людина намагається забутися, що також спричиняє важкий повернення до буднів. Якщо поки роботу не виходить поміняти, слід пошукати в ній щось гарне, врешті-решт поставити мету, до якої завдяки тижня, місяця, року на ненависній роботі, можна буде прийти. Це хороший стимулятор.
Відео: FlyLady. Як відпочити у вихідні. Список розваг.
Позбавлення від очікувань - Слід розуміти, що якщо весь тиждень була завалена роботою, то вихідні стануть тими днями, коли доведеться виконати всі побутові нюанси, які відкладалися весь робочий тиждень. Тому щоб не було гірко розчаровуватися, не варто весь тиждень будувати чарівні плани про те, як відпочити у вихідні, адже чим менше очікуєш, тим більше отримуєш. Вихідні повинні стати тими днями, які принесуть епізоди радості в життя, а не 48 годин свята.
відпочинок - Це найчастіше звичні заняття. Звичним можна зробити будь-яке заняття, починаючи від велосипедних прогулянок, посиденьок з друзями, походів в кіно, до будь-яких поїздок або тихого вечора за цікавою книгою. Зробивши щось традицією, відразу ж починаєш отримувати справжнє задоволення.
Відео: Як відпочити на вихідні в Москве.Weekend in Moscow.
З крайності в крайність - Можна, навпаки, зайняти себе у вихідний чимось незвичним. Тоді і тіло, здивувавшись новим навичкам і вражень, пошле сигнал в мозок про те, що це незвичайний день, адже мозок не бачить різниці між буденних і вихідним днем. Якщо весь тиждень проходить нерухомо, можна у вихідні влаштувати пробіжки, що однозначно наповнить енергією на кілька днів.
Спілкування - На питання, як відпочити у вихідні, психологи сходяться на думці, що краще змінити картинку, оточення. Це не тільки освіжить думки, а й розкриє трохи кругозір.
Відео: Vlog Відпочити в Німеччині. Вихідні для немцев.DM Cinema
Поради про те, як відпочити у вихідні
Головне, йдучи з роботи, навчитися залишати її позаду, для цього:
- краще все незакінчені справи записати на аркуші паперу, тоді підсвідомість не буде кожен раз прокручувати і згадувати, що ж належить доробити;
- слід встановити кордон кінця робочого дня, наприклад, виходячи з робочого будівлі, або переступивши поріг будинку;
- намагатися не брати роботу додому;
- в п`ятницю краще лягти спати у звичний час, тоді мозку буде легше налаштуватися на відпочинок.
Всі ці поради допоможуть повноцінно усвідомити і відчути вихідні, ну а який рід занять вибрати на ці дні, кожен повинен вирішити з власних побажань, прислухавшись до свого організму.
