Грозний чоловік

«Мого чоловіка може вивести з себе будь-яка дрібниця. Якщо він впадає в гнів, його неможливо зупинити. Чоловік вибирає найболючіші, самі різкі, самі образливі слова. Потім він заспокоюється, починає просити вибачення або говорить: «Не звертай уваги». Але не робить для себе ніяких висновків, і через якийсь час зривається знову. Я намагаюся стримуватися. Але відчуваю себе огидно, після того як чоловік зривається з ланцюга ». Олена В., м Кіров

Відповідає московський приватно практикуючий психолог Інна Іванівна Белякова (online.ru).

вершина айсберга

Можна припустити, що ваш чоловік в дитинстві був смертельно наляканий чиїмось гнівом. Можливо, батьки або старші брати, сестри придушували його, коли злилися самі. І хлопчик підсвідомо прийняв рішення: ніколи більше не дозволяти грубо поводитися з собою. Як ревниво охороняє свою територію звір, він намагається налякати кожного, хто намагається переступити зведені ним бар`єри.

Відео: А.ВЕРСТОВСКІЙ - СТАРИЙ ЧОЛОВІК, ГРІЗНИЙ ЧОЛОВІК.

Гнів зазвичай всього лише вершина айсберга. Під ним лежить біль і страх. Якщо чоловік накидається на вас з-за того, що ви пізно прийшли з роботи, то під цим може ховатися досада: «Вона абсолютно байдужа до моїх почуттів. Їй наплювати, що я переживаю ». А ще глибше лежить страх: «Вона багато працює, ми мало часу проводимо разом. наш шлюб може розпастися, і я залишуся один ».

Судячи з усього, ваш чоловік знає за собою цей недолік - періодично впадати в гнів. Дайте йому зрозуміти, що підтримуєте його в боротьбі з цим звіром. У спокійній обстановці порадьте чоловікові зробити кілька глибоких вдихів, коли він відчуває в собі перші ознаки гніву. Нехай зробить щось таке, що позбавило б його від напруги: піде в іншу кімнату і поб`є там подушку або навіть розіб`є пару тарілок. І тільки потім починає говорити з вами.

Однак ви зовсім не зобов`язані терпіти спалахи гніву свого чоловіка, навіть якщо вони обумовлені проблемами його дитинства. Доросла людина повинна сама відповідати за свої вчинки і реакції. Поставте перед ним дилему: або він знаходить можливість справлятися зі своїм гнівом і для цього звертається до лікаря, психолога. Або ви підете від нього. Тому що якщо і далі дозволяти чоловікові принижувати себе, це може підірвати ваше фізичне здоров`я. Не кажучи вже про психологічний.

Як вести себе з розгніваним людиною?

Прийміть його гнів: «Я бачу, що ти розсерджений. Але ти говориш це так, ніби я - найгірша дружина в світі ». Навіть якщо чоловік за інерцією скаже щось типу: «Так, гірше тебе немає», це охолодить його - адже він сам вибрав вас.

Відео: А.ВЕРСТОВСКІЙ,"СТАРИЙ ЧОЛОВІК, ГРІЗНИЙ ЧОЛОВІК", ВІРА ЕГОРОВА.avi

Можна позначити невизначеність: «Я не зовсім розумію, що ти відчуваєш, коли так говориш».
Спробуйте прояснити ситуацію: «Що тебе так обурило? Як я повинна була б поводитися, щоб тебе це влаштувало? »
Спробуйте відволікти чоловіка від того, що його привело в стан гніву: «Давай ти спочатку співаєш, а потім ми поговоримо».
коли чоловік кричить на вас, постарайтеся частіше називати його на ім`я. Це дозволить йому в прямому сенсі швидко отямитися. Але робіть це спокійно, без страху, без підлещування, без докору.
Сповільнюйте темп своїй промові. Чоловік мимоволі буде підлаштовуватися під нього, а значить - заспокоюватися.

Як не можна поводитися з розгніваним людиною?

Відео: Сергій Рахманінов - Старий чоловік, грізний чоловік

Виправдовуватися: «Та ти все не так зрозумів», «Причина, чому я це зробила ...» Людина вас зараз не чує - він у владі емоцій.
Вибачатися: «Так, я не повинна була цього робити».
Нападати: «Та ти на себе подивися».
Давати поради: «Тобі потрібно лікуватися». (Про це можна говорити тільки тоді, коли ви обидва в спокійному стані.)
Виявляти поблажливість: «Мені здається, ти перебільшуєш». «Ну, і варто було через це заводитися?»
Давати своє тлумачення його гніву: «У тебе занижена самооцінка». «Це все твої комплекси».

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі