Перша «простудна» допомогу

Як не допустити захворювання застудою і що робити, щоб не розболітися?

Поради з поведінки в різних ситуаціях дає лікар Воронезького обласного центру медичної профілактики Ольга Юріївна Бачуріна.

ситуація

Ви ще не хворі, але все навколо чхають і кашляють

Що відбувається в організмі?

У здорової слизовій оболонці носа при зустрічі з вірусами і бактеріями активізується система місцевого імунітету. Клітини-захисники вбивають «чужаків». Однак в ряді випадків механізми захисту дають збої. Причин цього може бути кілька.

Найбільш часті з них:

- зайва сухість повітря, що не дозволяє носової порожнини повноцінно знешкоджувати чужорідні мікроорганізми;

- порушення роботи імунної системи, пов`язані з неповноцінним харчуванням, стресами, переохолодженням;

- занадто велика концентрація шкідливих мікроорганізмів в навколишньому повітрі.

Як бути?

Відео: Ellen and First Lady Michelle Obama Go to CVS

Постарайтеся скорегувати свій харчовий раціон і отримувати адекватну кількість білків, вуглеводів, жирів, вітамінів і мікроелементів.

У період епідемій ГРВІ та грипу постарайтеся без особливої необхідності не відвідувати громадські місця. Частіше гуляйте на свіжому повітрі, регулярно провітрюйте квартиру, але при цьому самі перебуваєте в іншій кімнаті без протягів. Якщо застуджений хтось із членів сім`ї, треба проводити вологе прибирання, провітрювання.

Відео: Галілео. Перша допомога (частина 2)

Намагайтеся зволожувати повітря в кімнаті, де ви спите, і робочому приміщенні.

Знижуйте концентрацію вірусів і бактерій в навколишньому вас повітрі. У цьому вам допоможе суміш ефірних масел для профілактики застуди. У наших аптеках вона продається як Масло Дихай або спрей Масло Дихай. Від вірусів і бактерій, які знаходяться навколо вас захистять 6 ефірних масел рослин і льовоментол. Адже ефірні масла ялівцю, м`яти, евкаліпта, гвоздики і багатьох інших рослин володіють противірусними і антибактеріальними властивостями.

Масло можна крапнути на будь-яку тканину: комір одягу, штору, подушку або іграшку дитини. Спрей можна розпорошити на одяг, м`які меблі або безпосередньо в повітря. Кожен вибирає той спосіб, який йому більше до душі.

Масло Дихай не контактує зі слизовими оболонками: його не треба закопувати, не слід змащувати їм ніс. Досить просто вдихати запах. Такий спосіб застосування безпечний, знижує ризик алергічних реакцій та інших побічних явищ. Тому у дітей препарат дозволений до застосування з 3 місяців.

ситуація

Ви промерзли і відчуваєте, що ось-ось захворієте, так як поруч багато застуджених людей

Що відбувається в організмі?

Переохолодження викликає зміна кровопостачання слизової дихальних шляхів. В результаті захисної слизу в носі стає менше. Організм сприймає тривале перебування на холоді або на протязі як стрес, пригнічується робота імунної системи.

Якщо на слизову оболонку носа в цей момент потрапляють віруси і бактерії, вони починають швидко розмножуватися. І незабаром з`являються характерні простудні симптоми - нежить, біль у горлі, млявість, в ряді випадків - озноб і підвищення температури тіла.

Як бути?

Попередити такий сценарій розвитку застуди допомагає загартовування. У людей, звичних до холоду, порушення кровообігу в слизовій носа не такі значущі. Та й стресом для загартованих людей вплив холоду не є.

Якщо ж ваш організм не загартований, треба його якнайшвидше зігріти. Можна прийняти гарячу ванну, випити гарячого чаю. Але більш дієвим способом є розтирання гелем Дихай. У його склад входить 5 ефірних масел і льовоментол. Дихай гель-крем для дорослих додатково містить екстракт червоного перцю, а Дихай зігріваючий гель для дітей - борсуковий жир. Протизастудні ефективність цих компонентів перевірена багатовіковим досвідом народної медицини.

Гелем Дихай потрібно розтерти грудну клітку і стопи. А далі в дію вступають закони фізіології. Нервові закінчення цих ділянок шкіри тісно пов`язані з деякими внутрішніми органами. Тому при розігріванні стоп і кистей поліпшується кровопостачання носоглотки, а при нагріванні грудної клітини рефлекторно посилюється кровотік в області легенів. Стимуляція кровотоку призводить до підвищення місцевого імунітету і відновлює захисні властивості слизових оболонок органів дихання, а також терморегуляцію. Розвиток простудних явищ зупиняється.

Після розтирання гелем Дихай стоп можна надіти шерстяні шкарпетки і теплий светр або накинути пухову хустку.

ситуація

Ви відчуваєте перші симптоми нежитю

Що відбувається в організмі?

Інфекційний нежить може бути викликаний як вірусами, так і бактеріями. У сезон застуд причиною нежиті частіше є віруси.

Відео: Галілео. Перша допомога (частина 1)

При звичайному нежиті прийнято виділяти три стадії. Перша з них триває від декількох годин до двох діб. Людину турбує відчуття печіння, свербіння, незвичайної сухості в носі. Нерідко ці явища поширюються на горло і гортань, з`являється першіння і невелика біль в горлі. Температура може залишатися нормальною, а може підвищуватися.

Друга стадія нежиті характеризується появою рясного прозорого слизового. Одночасно починає турбувати утруднене носове дихання. Порушується або повністю припиняється сприйняття запахів. Людині не хочеться їсти, працювати, він не може заснути, поки ніс не почне дихати.

При третій стадії стан поліпшується, виділення густіє і поступово зникає. Відновлюється працездатність. Зазвичай одужання настає приблизно через 7-8 днів після появи перших ознак гострого нежитю.

Як бути?

Багато людей для полегшення симптомів нежиті намагаються якомога швидше застосувати судинозвужувальні краплі. Вони діють практично миттєво, але мають цілу низку побічних ефектів. При цьому до препаратів цієї групи може досить швидко розвинутися звикання.

Тому зараз намагаються віддавати перевагу іншим способам лікування нежиті, які не роблять небажаних ефектів. Один з них полягає у вдиханні парів левоментолу і натуральних ефірних масел. Левоментол швидко полегшує дихання, а натуральні ефірні масла мають протизапальну, антибактеріальну і противірусну дію, усуваючи причину нежиті. Вони вкрай рідко викликають побічні ефекти, тому цілком можуть застосовуватися у всіх членів сім`ї.

Спробуйте використовувати при нежиті пластир-інгалятор Дихай, що клеїться на одяг, його можна використовувати і на першій стадії нежитю і при вже розвилася закладеності носа. Він просякнутий Левоментол і ефірними маслами, які полегшують дихання: м`яти, евкаліпта, лаванди, ялиці, а також терпентинова маслом.

Використання пластиру-інгалятора Дихай нормалізує дихання при закладеності носа, а завдяки безконтактного способу застосування слизова не рветься до гніву і не висихає. До пластиру не виникає звикання.

Користуватися пластиром-інгалятором Дихай легко: його потрібно просто наклеїти на одяг або на подушку перед сном, щоб нежить не заважав спати і дихати випарами ефірних масел. Діє пластир 8 годин. Пластир Дихай особливо зручний для застосування у дітей, яким важко щось закапати в ніс.

Просто і безпечно

Продукти серії Дихай - це не ліки. Вони добре переносяться. Користуватися ними просто і зручно. Вони не створюють додаткову лікарське навантаження на організм, не впливають на травлення, не викликають дисбактеріоз, так як не потрапляють всередину.

У сезон застуд продукти серії Дихай - такий же предмет першої необхідності в домашній аптечці, як йод або зеленка.