Спокійний клімакс

спокійний клімакс

Який спосіб життя найкраще вести при клімаксі? Які препарати допоможуть легше переносити цей період? На запитання читачів відповідає лікар першої кваліфікаційної категорії жіночої консультації Ленінського району міста Воронежа Людмила Олексіївна Ільченко.

Відео: спокійні пісні

«Мені 53 роки, вже кілька місяців мене мучать припливи. Але особливо сильно мене турбують дратівливість і плаксивість. Які заспокійливі препарати мені допоможуть? »Анна Ноговіцина, м Нижній Новгород

- Ваша нервозність - це наслідок адаптації організму до зниженого гормонального рівня. Тому вам треба боротися не з неприємними відчуттями, а з їх причиною.

Яку тактику боротьби з клімактеричним синдромом вибрати, вирішує лікар. Іноді лікарі відразу рекомендують замісну гормонотерапію. Але, за сучасними уявленнями, такий підхід виправданий, тільки якщо жінка відчуває себе дуже погано і її працездатність значно знижена.

Безсумнівно, що гормональні препарати полегшують стан. Але для організму вони не байдужі. До того ж до призначення гормонів є чимало протипоказань. Їх не можна приймати, якщо в молочній залозі є вузлові утворення, при захворюваннях печінки, цукровому діабеті, порушеннях згортання крові і пухлинах будь-якого походження.

Відео: "Райт Дієт" Перший Канал Програма Пігулка зі Станіславом Садальським. клімакс

Тому, якщо нездужання можна полегшити більш «м`якими» препаратами, краще використовувати їх. Це допоможе уникнути небезпек, пов`язаних з гормональною терапією.

Лікар може підібрати вам гомеопатичні засоби або препарати, що містять фітоестрогени - наприклад, препарат Климадинон. Він робить позитивний вплив не тільки на гормональну, але і на вегетативну нервову систему, має заспокійливу впливом. Климадинон сприяє зменшенню основних проявів клімактеричного синдрому: припливів, пітливості, нападів серцебиття, плаксивості, дратівливості, безсоння.

Щоб препарати були максимально корисні, важливо харчуватися добре збалансованою їжею з низьким вмістом тваринних жирів, регулярно займатися фізичними вправами. Додатково можна приймати рослинні заспокійливі препарати - Геларіум Геперікум, настоянки пустирника, валеріани або півонії.

Спровокувати припливи і напади дратівливості можуть алкоголь, гостра їжа, фізичне і розумове перенапруження, недолік сну. Потрібно простежити, які фактори викликають проблеми, і намагатися їх уникати.

 «Чула, що куріння значно наближає клімакс і при цьому кращим не можна проводити гормональну терапію. Це дійсно так?"

Марина Половцева, Новосибірськ

- За даними досліджень, тривалий стаж куріння може трохи наблизити настання клімаксу. Але несуттєво - на рік або трохи більше.

Набагато небезпечніше інше: шкідливі речовини тютюнового диму негативно впливають на судини. Це призводить до підвищення ризику гіпертонії, атеросклерозу, інфаркту та інсульту у відносно молодому віці. До того ж порушення функції судинної стінки в період гормональної перебудови може призводити до більш важкому перебігу клімаксу.

Таблетки, що містять жіночі статеві гормони, аматоркам сигаретного диму дійсно краще не приймати. Однак це не означає, що їм немає способу допомогти.

Відео: спокійна

Жінки, що палять в період клімаксу можуть використовувати препарати, які містять рослинні фітогормони - такі, як Климадинон. Весь секрет у рослині, з якого він зроблений - циміцифугу гроновидного. Циміцифуга гроновидна сприяє зменшенню проявів клімактеричного синдрому і збереженню жіночої краси.

 «Мені скоро 50 років. Цього віку я дуже боюся, тому що мої мама і сестра важко переносили клімакс. Чи можна якось заздалегідь підготуватися до цього періоду, чи потрібні якісь обстеження? »Ольга Литкаріно, м Новомосковськ

- Дійсно, особливості перебігу клімаксу передаються у спадок. Попередити ускладнення можна.

У деяких випадках рекомендується заздалегідь, ще до припинення місячних, почати прийом препаратів. Це можуть бути як гормональні, так і рослинні засоби. Але перед початком їх застосування дуже важливо провести повне обстеження.

Зробіть УЗД органів малого таза, мазки з шийки матки на онкоцитологию, мамографію. Здайте кров на жіночі статеві гормони і гормони гіпофіза. Зараз є методика, згідно з якою за співвідношенням гормонів роблять прогноз тяжкості перебігу клімаксу.

У вашому віці також важливо зробити аналіз крові на ліпіди, подивитися співвідношення «хорошого» і «поганого» холестерину. Якщо щось буде не в порядку, треба вживати заходів.

Важливо також перевірити згортання крові, рівень гормонів щитовидної залози і цукру крові. Саме на піввіковий рубежі нерідко «стартують» цукровий діабет і гіпотиреоз.

Ще одним важливим обстеженням є денситометрія поперекових хребців. Вона потрібна для того, щоб оцінити щільність кісткової тканини і ризик розвитку остеопорозу.

«У мене важкий перебіг клімакс: припливи відчуваю до 20-30 разів на добу, постійно« скаче »артеріальний тиск, болить голова, за рік я додала 12 кг. Лікар призначив замісну гормональну терапію, але вона чомусь практично не допомагає. У чому справа? »Валентина Чердинцева, м.Санкт-Петербург

- Таке може статися в силу різних причин. Можливо, вам не підходить препарат. Може бути, ви приймаєте якісь інші ліки, що перешкоджають дії гормонів, або запиваєте таблетки чаєм, а не водою.

Ще однією можливою причиною низької ефективності препаратів може бути зайву вагу і супутнє йому ожиріння печінки. Тому в останні роки жінкам з підвищеною масою тіла частіше рекомендують препарати гормонів в формі пластирів.

Альтернативою недостатньо добре діючої гормональної терапії можуть бути і рослинні препарати, що містять фітогормони. Зокрема, можете спробувати препарат Климадинон. Він продається без рецепта. Цей препарат важливо приймати регулярно і пам`ятати, що терапевтичний ефект климадинона настає поступово і проявляється приблизно через два тижні лікування. Приймати Климадинон необхідно довго, мінімальний курс - три місяці, але все ж тривалість лікування повинен визначати лікар.

Врахуйте, що навіть якщо гормони будуть підібрані ідеально, у вас можуть залишитися проблеми з артеріальним тиском. А саме вони є найбільш частою причиною головного болю.

Тому вам важливо звернутися до кардіолога. Сьогодні є цілий ряд ліків, які діють на організм м`яко. При їх регулярному прийомі скачки тиску зникнуть.