Три кроки до бадьорості
На початку весни прокидатися вранці стає особливо складно. Як швидко підняти тонус за допомогою домашніх процедур? Яка косметика допоможе підбадьоритися і заодно - поліпшити стан шкіри?
Відео: Як я навчилася вставати рано. 3 кроки до ранніх підйомів для мам
Радить автор книги «Бездоганна шкіра за шість тижнів», дерматолог з Майамі, США, доктор Лоретта Чіральдо.
Ви напевно звикли приймати ванну перед сном. Але ж вранці ця процедура теж може принести чимало користі. Від вечірньої ванни вона, правда, буде дещо відрізнятися.
Відео: Розбір першого завдання онлайн-курсу "3 кроки до натхненний
По-перше, вода не повинна бути занадто гарячою. Оптимальна температура - близько 30 градусів. По-друге, приймати таку ванну коштує не довше п`яти хвилин. Так що вона цілком впишеться навіть в розклад буднього дня.
Щоб ранкова ванна була ефективною, обов`язково використовуйте спеціальні добавки. Кращий варіант - ефірні масла цитрусових. Вони мають подвійний ефект. З одного боку, підвищують загальний тонус і працездатність. З іншого, чудово підтягують шкіру, сприяють її оновленню та навіть допомагають боротися з целюлітом.
Серед інших корисних ароматичних масел - хвойні. Так, ялиця знімає втому, заряджає енергією і одночасно служить природним дезодорантом. А ялівець змушує мозок працювати активніше і актуальний для боротьби з розтяжками.
Дві-три краплі будь-якого з цих масел потрібно змішати з невеликою кількістю молока або базового масла - наприклад, мигдалевого - і додати в ванну. Після закінчення водної процедури промокніть шкіру рушником і нанесіть крем. В ідеалі - теж з пробуджує ароматом цитрусових, свіжої зелені або фруктів. Гарантую: ви відразу відчуєте приплив бадьорості, а колір обличчя порадує свіжістю.
Мова не йде про салонної процедурою, хоча вона теж принесе ефект. За рахунок більш інтенсивного кровообігу волосся отримають більше харчування і будуть активніше рости. З тієї ж причини покращиться і стан шкіри: підуть набряки, а на щоках з`явиться рум`янець.
Робити масаж найзручніше під час миття голови. Раз на тиждень використовуйте замість звичайного шампуню кошти з ефектом пілінгу. Такі продукти містять особливі гранули, які допомагають очистити шкіру голови. Їх потрібно нанести на вологе волосся і шкіру, і як слід промасажувати. Потім - просто змити і скористатися бальзамом.
Інший варіант - робити масаж голови із спеціальним тоніком. Вони випускаються в спреях або ампулах. В цьому випадку вам навіть не доведеться мочити волосся. Просто нанесіть засіб по проділах і гарненько вмасируйте в шкіру. Сучасні формули не залишають відчуття жирності і дозволяють відразу ж робити звичайну укладку.
Такі тоніки збагачені вітамінами та іншими корисними речовинами. Вони допомагають боротися з сезонним ослабленням і випаданням волосся. А головне, таке активний вплив на голову відмінно допомагає прокинутися і підбадьоритися.
Відео: ЗАРЯД БАДЬОРОСТІ! (Склавинів) - Total War: Attila # 51
Багато хто скептично ставиться до вітамінів в складі кремів для обличчя. Мовляв, все одно вони не засвояться організмом. Насправді цілий ряд вітамінів цілком ефективно працює в шкірі, роблячи її більш пружною і здоровою.
Шукайте в списку інгредієнтів вашого весняного кошти вітаміни групи В, особливо В3 і В5. Вони сприяють зволоженню, покращують мікроциркуляцію та обмінні процеси в клітинах. По суті, це самі «будять» з вітамінів.
Якщо ви хочете не просто прибрати ознаки втоми, а й поборотися зі старінням, вибирайте креми і сироватки з вітамінами А і Е. Перший захищає шкіру від втрати вологи і посилює процеси її оновлення. А другий «полює» на вільні радикали, які змушують шкіру швидше старіти.
Але найпопулярніший останнім часом «вітамін краси» - це, звичайно, вітамін С. Він увійшов до складу дуже багатьох новинок останнього сезону. Ця речовина покращує енергетичний потенціал клітин, змушуючи її «працювати» ефективніше. Для весни - то, що потрібно.
Використовуючи кошти з цим вітаміном, не забувайте про двох важливих нюансах. По-перше, більшість з них підвищують чутливість шкіри до сонця. Тому важливо постійно використовувати захисний крем. По-друге, використовувати їх, як правило, рекомендується вранці. Увечері вони не так ефективні в силу особливостей біоритмів.
І ще один момент. Вітамінні маски, креми і сироватки працюють відмінно. Але ось в складі гелів для вмивання і лосьйонів ці ж вітаміни не дадуть особливого результату. Такі продукти залишаються на шкірі занадто недовго, і вітаміни просто не встигають подіяти.
