Вітаміни для шкіри обличчя
Ретельно підібрані засоби для догляду за обличчям можуть дати превосходнийрезультат, особливо, якщо використовувати їх одночасно з вітамінамі.Конечно, можна використовувати спеціальні комплекси, проте це негарантірует, що всі корисні вітаміни для шкіри обличчя ефективно усвоятся.Кроме того, прийом синтетичних вітамінів може спровокувати аллергіческіереакціі . Тому необхідно урізноманітнити своє харчування, а також пріменятькосметіческіе кошти, у складі яких є вітаміни, необхідні іменновашей шкірі.
Відео: Олена Малишева: Чудовий вітамін А для зору, обличчя, волосся і шкіри! Де міститься вітамін А?
Вітамін Е - найважливіший помічник у боротьбі в ознаками старіння. Він защіщаеткожу від різного роду впливу, включаючи ультрафіолет і шкідливі хіміческіевиброси. Однак його наявність в звичайному раціоні невелика, тому стоітуделіть особливу увагу горіхів, авокадо, шпинату і солодкого картоплі.
Вітамін До міститься в зелені і деяких овочах, однак його дефіцит можноеффектівно заповнити зовнішніми засобами - масками та кремами. Цей вітамінотлічно працює в кремах для шкіри навколо очей, так як обладаетспособностью боротися з синцями і набряками.
Відео: Вітамін Е - Джерело Краси І Вічної Молодості [Вітаміни Для Шкіри Особи]
Вітамін С - невід`ємний компонент сонцезахисних засобів. Крім того, можнозащітіть шкіру зсередини, збагативши свій раціон свіжим болгарським перцем, смородиною, шипшиною і цитрусовими.
Вітамін D виробляється на сонці. Однак шкіру необхідно захищати отультрафіолетового впливу. Вихід є - це прогулянки рано вранці і назакате. В цьому випадку ви забезпечите своєму організму дозу вітаміну D, необхідну для засвоєння кальцію. Так ви отримаєте не тільки сіяющуюздоровьем шкіру, але і міцні кістки, здорові зуби, гарне волосся і ногті.Не забувайте час від часу коригувати харчування, додаючи в негопечень, морську рибу, яйця і зернові.
Відео: Аптечні засоби для омолодження шкіри обличчя
Вітамін А незамінний для жінок з сухою шкірою обличчя. Вживаючи в їжу гарбуз, морква, яйця, молоко, рибу, ви сприяєте зволоженню шкіри, а такжепредотвращаете поява ранніх зморшок, якими, як відомо, намногораньше обзаводяться власниці сухої шкіри. Креми з вмістом етоговітаміна непогано заповнюють його нестачу.
Біотин - основа шкірних клітин. Його нестача викликає сухість шкіри, випаденіеволос, свербіж. Як правило, при подібних проблемах лікарі виписують біотин івітаміни групи В, і такі курси досить ефективні. Профілактикою нехваткібіотіна може стати вживання рису, вівсяної каші і бананів.
Вибираючи дорогі засоби по догляду за шкірою, пам`ятайте, що менш четвертінужних для шкіри компонентів надходять з кремами, масками і сивороткамі.Пітаніе, наповнене вітамінами - кращий подарунок, який ви можете сделатьсвоей шкірі.
