Вітаміни молодості

вітаміни молодості

Фолієва кислота, аскорбінова-ці назви ми звикли бачити на баночках з вітамінними комплексами. Сьогодні вони все частіше виявляються на етикетках косметики. Перед вами - четвірка найкорисніших для збереження молодості і краси речовин.

Наш консультант - кандидат медичних наук, лікар дерматолог-косметолог, експерт марки Nivea в Росії Ірина Краснославовна Жукова.

Коензим Q10

Це один з найвідоміших компонентів сучасної косметики. Коензим Q10 бере участь у виробленні енергії в будь-який з наших клітин. У тому числі і клітин шкіри. А значить, без нього просто неможливо зберігати молодість і привабливість.

Крім того, це сильний антиоксидант. Він захищає клітини від дії вільних радикалів. А адже саме їх вплив визнано сьогодні однією з основних причин старіння. Також Q10 попереджає «поломки» генетичного матеріалу, які накопичуються з віком.

Згодом в шкірі, як і в усьому організмі, зміст коензиму Q10 зменшується. А значить, клітини виявляються беззахисними перед атаками вільних радикалів. Крім того, погіршується якість волокон колагену і еластину, і шкіра починає втрачати пружність і тонус.

Як використовується в косметиці? Коензим Q10 виробляється в печінці і надходить в організм з їжею. Але щоб повністю задовольнити щоденну потребу в цій речовині, краще приймати спеціальні препарати з Q10. Правда, в цьому випадку до шкіри дійде лише незначна кількість цієї речовини. Тому коензим Q10 і стали включати до складу косметики. Він легко проникає крізь її бар`єр і починає активно працювати на потрібному рівні. Регулярно використовувати креми з коензимом Q10 варто вже з 30 років. Тоді шкіра надовго збереже тонус і еластичність.

Відео: ВІТАМІН Е ДЛЯ МОЛОДОСТІ. Що потрібно їсти.

Вітамін Е

Один з найбільш популярних вітамінів в сучасній косметиці. Він уповільнює процеси старіння шкіри, знімає запалення, стимулює клітинне дихання, захищає шкіру від пошкодження ультрафіолетом. Вітамін Е також є сильним антиоксидантом. Не дивно, що саме ця речовина називають «вітаміном молодості». При цьому необхідно, щоб вітамін Е надходив в організм разом з коензимом Q10. Тільки тоді він ідеально засвоюється і приносить максимальну користь.

Як використовується в косметиці? Вітамін Е, як правило, включають до складу омолоджуючих засобів. Він просто незамінний для догляду за млявою, старіючої шкірою. Крім того, він перешкоджає окислювальним процесам, а значить, допомагає жиророзчинних компонентів косметики довше зберігати свої властивості. Його часто поєднують з вітамінами А і С - вони прекрасно підсилюють дію один одного.

Вітамін С

Всім відома аскорбінка необхідна для виробництва в шкірі волокон колагену, що відповідають за її пружність і тонус. Вітамін С

також впливає на синтез гіалуронової кислоти, яка забезпечує зволоженість шкіри. Крім того, він відіграє важливу роль у зміцненні судинної стінки. Нарешті, це один з найбільш потужних антиоксидантів.

При дефіциті вітаміну С в шкірі утворюється неповноцінний колаген. Через це сповільнюються процеси її відновлення, знижується тонус, швидше проявляються ознаки в`янення.

Як використовується в косметиці? Засоби з вітаміном С володіють відновлює, протизапальну, відбілюючий ефект. Крім того, вітамін С допомагає освіжити колір обличчя, знімає почервоніння, зміцнює стінки капілярів, робить шкіру більш пружною. Але варто мати на увазі, що в косметиці повинна використовуватися тільки «стабілізована» форма вітаміну С, здатна довго зберігати свою активність. Тому раджу вибирати тільки якісні засоби відомих виробників.

Відео: Секрети молодості. Масаж, харчування, вітаміни

Фолієва кислота

Традиційно вважається «вітаміном майбутніх мам». Однак ця речовина актуально для будь-якої жінки, яка бажає довше залишатися молодою і красивою. Фолієва кислота чудово захищає клітини шкіри від фотостаріння. А дерматологи рекомендують приймати її при лікуванні акне, а також для боротьби з вітіліго.

Як використовується в косметиці? Фолієву кислоту включають до складу засобів, які знімають подразнення і сприяють відновленню шкіри. Також вона використовується в косметиці, що захищає від шкідливого впливу сонячних променів.

Ірина ЧИ